Channel
@sizesmaller
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
3,425subscribers
+94 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1002259207965 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sizesmaller |
| Created | Between 1 October 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 11 August 2026 |
| On Telegram | t.me/sizesmaller |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Aug 2026, 11:31 | 3,425 | +44 |
| 8 Aug 2026, 05:36 | 3,381 | +50 |
| 7 Aug 2026, 05:47 | 3,331 | first reading |
18 posts held, back to 16 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 3 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 6 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 18 (16 June 2026 – 6 August 2026) |
| Views total | 10,992 |
| Reactions total | 139 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 7 Aug 2026, 23:28 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
335 reactions across 18 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 52.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 176 | 52.5% | |
| 👍 | 106 | 31.6% | |
| 🔥 | 49 | 14.6% | |
| 🙏 | 2 | 0.597% | |
| 💩 | 1 | 0.299% | |
| 🖕 | 1 | 0.299% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 335reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 16 June 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Дефициты и вес: все делаю правильно, а вес стоит. Что проверить? Объясняет врач-эндокринолог, кмн Гоголева Сайыына Петровна: Частая ситуация: человек все делает как надо, а вес не двигается. Прежде чем искать редкие причины, я предлагаю рассмотреть очевидные — заглянуть в тарелку. Потому что если организму не хватает строительного материала и помощников для обмена, он и худеет хуже. Причем начинать стоит не с микр…
👍7❤3
Щитовидка и килограммы: набираете вес — или это все-таки отеки? Объясняет врач-эндокринолог, кмн Гоголева Сайыына Петровна: Гипотиреоз — это состояние, когда гормонов щитовидной железы либо не хватает, либо они есть, но ткани на них плохо реагируют. Итог в обоих случаях один: их действия на обмен веществ оказывается недостаточно. Главная сложность с гипотиреозом в том, что своей, узнаваемой картины у него нет. Чел…
❤17👍1
Менопауза и вес: почему жир вдруг «переезжает» на живот Объясняет врач-эндокринолог, кмн Гоголева Сайыына Петровна: Многие женщины замечают: с наступлением менопаузы вес не просто растет, а как будто перераспределяется. И вам не кажется. Так работают гормоны. Пока эстрогенов достаточно, они удерживают под контролем количество рецепторов к андрогенам — мужским половым гормонам. Благодаря этому жир откладывается по …
❤11👍7🔥1
“Я никогда не была худой” Рассказывает массажист, специалист по коррекции фигуры Васильева Юлия Владимировна: Все дело в том, что за годы складывается целая система. Как человек ест. Как двигается. Как спит. Что делает, когда устал. Как переживает стресс. Каким объёмом еды привык насыщаться. Что вообще в семье считается нормальной порцией. И вот такой пациент приходит с ожиданием: сейчас я пройду курс, похудею, а …
❤16🔥3
Ванквиш: кому аппарат реально поможет Объясняет врач-эндокринолог, кмн Гоголева Сайыына Петровна: Из всех аппаратов для снижения веса я больше всего люблю Vanquish. Кроме множества примеров наших собственных пациентов, я читала исследование, которое меня поразило. Метод там был такой же, радиочастотный: 34 людям 10 дней подряд делали процедуру на живот, а до и после измеряли количество жировой ткани на КТ. За эти 1…
❤11👍5🔥3
Почему вы “нормально едите”, но не худеете? Рассказывает массажист, специалист по коррекции фигуры Смирнов Александр Викторович: Я всегда спрашиваю, а что именно человек ест. И тут выясняется: утром кофе с сиропом. Потом протеиновый батончик. Немного орехов. Днём сыр, потому что это же белок. Вечером сладкое, потому что весь день почти ничего не ели. По отдельности всё выглядит прилично. Никаких кастрюль пельмене…
👍12❤3🔥3
«Ну, вы просто ждите, тело сложное» Рассказывает массажист, специалист по коррекции фигуры Смирнов Александр Викторович: Раньше я работал в специализированных клиниках по снижению веса. Люди там заходили не на месяц и не на два, а в годовую программу. Некоторые потом оставались ещё на год. И один человек за год терял пять килограммов, другой десять, третий шестьдесят. Потому что есть люди с быстрым откликом. Убра…
❤10👍7🔥3
Инсулинорезистентность: почему клетка «запирает дверь» перед глюкозой Объясняет врач-эндокринолог, кмн Гоголева Сайыына Петровна: Про инсулинорезистентность мы говорим постоянно, но что это вообще такое? Инсулиновый рецептор на клетке — это, по сути, входные ворота для глюкозы. Через них она заходит внутрь, чтобы клетка добыла из нее энергию. При инсулинорезистентности чувствительность этих рецепторов снижается — …
🔥8👍5❤2🖕1
Уколы для похудения: чего от них ждут — и что происходит на самом деле Объясняет врач-эндокринолог, кмн Гоголева Сайыына Петровна: Официально препараты для снижения веса показаны людям с ожирением и избыточной массой тела. Но приходят за ними и те, у кого лишних три-четыре килограмма и желание быстро подсушиться. Многие вообще начинают колоть сами — по совету тренера или подруги — и уже потом идут к врачу, чтобы пр…
❤18🔥5👍4
И что с этим делать? Рассказывает массажист, специалист по коррекции фигуры Васильева Юлия Владимировна: Первое: не выбирать процедуру по названию фигуры. Не работает логика: «я груша — значит, мне в бёдра липолитик», «я яблоко — значит, мне на живот аппарат». Тип фигуры не говорит, что именно внутри: жир, отёк, гормональное перераспределение, лимфатическая история, мышечная слабость или всё вместе. Главный вопрос…
❤11👍4
Вы яблоко или груша? Рассказывает массажист, специалист по коррекции фигуры Васильева Юлия Владимировна: Вот эта сегментация яблоко, груша, песочные часы — вроде бы удобна, понятна и как будто сразу всё объясняет. Но на самом деле нет. Вы знали, что фигура «груша» для женщины в принципе совершенно нормальна? Более выраженные бёдра и ягодицы, узкий верх, заметная талия — обычный фемининный тип. Женщины так выглядел…
❤17🔥3🙏1
Какие выводы? 1. Если вес снижается быстро, состав тела надо контролировать. Не просто вставать на весы, а смотреть биоимпеданс: жир, мышцы, воду. 2. Если уходит мышца — тактику надо срочно менять, а не радоваться минусу. Пересматриваем питание, нагрузку, восстановление, иногда банально нужна коррекция дефицитов. 3. Мышцы надо поддерживать отдельно. Не в смысле «всем срочно качаться», но при снижении веса мышечная…
👍11❤7💩1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @sizesmaller. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 13,306 of 1,169,250entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Минус размер” (@sizesmaller), 3,425 subscribers as measured 11 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sizesmaller.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.