Channel
@shkolazdorovyaminsk
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
6subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003645603865 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @shkolazdorovyaminsk |
| Created | 3 January 2026 — measured — dated from the channel’s first post |
| First recorded | 13 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/shkolazdorovyaminsk |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 24 Aug 2026, 12:14 | 6 | +1 |
| 13 Aug 2026, 03:32 | 5 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:49 | 5 | first reading |
18 posts held, back to 3 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 14 January 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
5 reactions across 4 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 80.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 4 | 80.0% | |
| 🔥 | 1 | 20.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 5 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 5 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 3 January 2026 to 14 January 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
ПОЧЕМУ ДЕТОКС В ГРУППЕ РАБОТАЕТ ЛУЧШЕ Научный факт, поддержка группы и чувство общности снижают уровень кортизола (гормона стресса) и усиливают мотивацию. В одиночку легко сорваться. В группе, где все делятся успехами, задают вопросы и получают поддержку кураторов, включаются мощные психологические механизмы, усиливающие результат. Вы не только чистите организм, но и восстанавливаете веру в свои силы. Эффект от так…
ПСИХОСОМАТИКА ОТЕКОВ. КАК СТРЕСС ЗАСТАВЛЯЕТ ДЕРЖАТЬ ВОДУ. Стресс = опасность. В режиме опасности тело начинает запасать ресурсы, в том числе воду. Хронический стресс (включая стресс от недосыпа и токсинов) держит вас в состоянии скрытых отеков. Лимфодренажные техники на интенсиве работают не только на физическом, но и на нервном уровне: глубокое дыхание активирует парасимпатику (систему «отдых и переваривание»), да…
ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ ДЕТОКСА. ПОЧЕМУ ВАЖНО ЛОЖИТЬСЯ ДО 23.00. С 23:00 до 03:00 ваша печень проводит основную работу по детоксикации. Если вы в это время смотрите сериал или листаете ленту, процесс сбивается. Токсины остаются в крови, а вы просыпаетесь с отеками и «туманом» в голове. Интенсив-практикум “ДЕТОКС”, 15-21 ЯНВАРЯ — лучшее время, чтобы наладить режим. Мы не просто чистим печень добавками, а создаем условия для…
ЖЕЛЧЬ - ВАШ ЕСТЕСТВЕННЫЙ ДЕТОКСИКАНТ. ПОЧЕМУ ОНА ГУСТЕЕТ? Мало кто знает, что здоровая, жидкая желчь — главный «моющий» раствор для кишечника. Она эмульгирует жиры и выводит токсины. Жирная праздничная еда, недостаток воды и клетчатки делают желчь густой, как мазут. Это ведет к тяжести после еды, запорам, тусклой коже и риску камней. НА ИНТЕНСИВЕ-ПРАКТИКУМЕ “ДЕТОКС”, 15-21 ЯНВАРЯ мы будем использовать мягкие холере…
ТО, ЧТО ВЫ НАЗЫВАЕТЕ УСТАЛОСТЬЮ - СИНДРОМ ИСТОЩЕННЫХ НАДПОЧЕЧНИКОВ Когда «усталость» не проходит после отдыха — проверьте надпочечники. Эти маленькие железы управляют вашей реакцией на стресс. Кофе, сахар и хронический стресс заставляют их работать на износ. Результат? Утренняя разбитость, тяга к соленому, зависимость от кофеина и невозможность расслабиться вечером. Это не лень — это гормональное истощение. На ИНТЕ…
ЕСЛИ ВЫ СЕЙЧАС ЧИТАЕТЕ ЭТО И КИВАЕТЕ, ВЫ НЕ ОДИНОКИ Январь для многих — не старт, а финишная прямая марафона под названием «Новогодние праздники». И нормально — чувствовать себя не бодрым спринтером, а усталым марафонцем, который хочет просто отдышаться. Понимаю. Понимаю это желание «прийти в себя», которое часто упирается в непонимание — как. Через силу идти в зал? Сидеть на кефире? Или махнуть рукой и ждать весны…
🔥1
О СРЫВАХ И ЧУВСТВЕ ВИНЫ Собирались питаться правильно, а вечером рука сама тянется за печенькой, куском колбасы или шоколадом... А потом накатывает: «Всё, я безвольная, у меня ничего не получится». Знакомый внутренний диалог? После праздников он звучит особенно громко. Прекратите ругать себя. Пожалуйста. Это не слабохарактерность. Скорее всего, это ваш микробиом (кишечные бактерии), который требует привычной «еды»…
ПСИХОСОМАТИКА ОТЕКОВ. КАК СТРЕСС ЗАСТАВЛЯЕТ ДЕРЖАТЬ ВОДУ. Стресс = опасность. В режиме опасности тело начинает запасать ресурсы, в том числе воду. Хронический стресс (включая стресс от недосыпа и токсинов) держит вас в состоянии скрытых отеков. Лимфодренажные техники на интенсиве работают не только на физическом, но и на нервном уровне: глубокое дыхание активирует парасимпатику (систему «отдых и переваривание»), да…
УТРЕННИЕ ОТЕКИ И ОЩУЩЕНИЕ «НАДУТОСТИ» Вы просыпаетесь и вместо легкости чувствуете, что всё тело отекло. Лицо похоже на подушку, кольца не надеваются, а живот будто увеличился за ночь. К обеду становится чуть лучше, но усталость от этого состояния копится. Это признак того, что ваша лимфатическая система — главная «канализация» организма — не справляется с дренажем. Причина: избыток соли и скрытых воспалительных пр…
ВЕЧЕРНИЙ ЖОР И НЕУПРАВЛЯЕМАЯ ТЯГА К СЛАДКОМУ Каждый вечер вы обнаруживаете себя на кухне с куском чего-то запретного в руках. Вы не голодны, но рука будто сама тянется за едой. А потом — чувство вины и обещание «начать с понедельника». Это не слабая воля. Это биохимия. Вечерняя тяга к углеводам — часто сигнал от мозга, которому не хватило «топлива» в течение дня, или от микробиома, требующего сахара. Организм в стр…
«Я БЫ С РАДОСТЬЮ, НО...» — разбираем все «НО» перед детоксом. Решиться на изменения — всегда волнительно. Особенно когда речь идёт о программе детокса. Голова тут же подкидывает десяток «разумных» отговорок. Я их прекрасно знаю, потому что слышу от клиентов каждый раз. Давайте честно разберем самые частые страхи и возражения. И найдем для каждого — решение. «У меня не будет времени на всё это! Я очень занят(а)». …
ПРИРОДНЫЕ СОРБЕНТЫ. КАКИЕ ПРОДУКТЫ РАБОТАЮТ, КАК МЯГКАЯ МЕТЛА ДЛЯ КИШЕЧНИКА. Когда мы слышим «чистка кишечника», часто представляем что-то агрессивное: клизмы, слабительные, жёсткие диеты. Но природа уже создала идеальные инструменты для ежедневного, мягкого и физиологического очищения — природные сорбенты и клетчатка. Их задача — не «выскрести» всё подчистую, а связать и вывести токсины, желчные кислоты, избыток х…
❤1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @shkolazdorovyaminsk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Школа здоровья Минск” (@shkolazdorovyaminsk), 6 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/shkolazdorovyaminsk.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.