اين تمرین را برای کاهش استرس، روزی ۵ مرتبه انجام دهيد. 🔴هنگام بزرگشدن دایره هوا را به داخل بکشید (عمل دم) سپس نفستون را نگه دارید ⭕️هنگام کوچک شدن دایره هوا را بیرون بدهيد ( عمل بازدم) @drf_sh

Channel
سلامت ایرانیان
@safiransalamatiran
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry
256subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001333440065 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @safiransalamatiran |
| Created | Between 1 March 2018 and 23 September 2018 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 13 September 2026 |
| On Telegram | t.me/safiransalamatiran |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 23 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Sept 2026, 19:37 | 256 | -1 |
| 7 Aug 2026, 05:01 | 257 | no change |
| 7 Aug 2026, 04:50 | 257 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 23 September 2018 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 12 March 2019. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
سلامت ایرانیان pinned «با سلام خوشبختانه با پیگیری های معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اولین مرکز جامع غربالگری سرطان و چک آپ در مرکز خواجه نوری واقع در میدان سپاه راه اندازی شد. خدمات اولیه شامل آزمایشات و معاینات اولیه توسط مراقبین سلامت برای دارندگان دفترچه بصورت رایگان است.…»
دوستان عزیز جهت گسترش خدمات جامع سلامت و غربالگری و ارتقا سلامت جامعه لطفا این پیام رو در سایر گروه های تلگرامی خود قرار دهید
با سلام خوشبختانه با پیگیری های معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اولین مرکز جامع غربالگری سرطان و چک آپ در مرکز خواجه نوری واقع در میدان سپاه راه اندازی شد. خدمات اولیه شامل آزمایشات و معاینات اولیه توسط مراقبین سلامت برای دارندگان دفترچه بصورت رایگان است. درمانگاه های تخصصی و فوق تخصصی قلب و داخلی و زنان هم با تعرفه دولتی در این مرکز برقرار می باشد. آدرس و شماره تلفن:پایین تر از میدان ابن سینا(دروازه شمیران)،خیابان …
🍚 مصرف نمک های دریایی عامل نارسایی کبد است 🔹مدیر گروه تغذیه مرکز بهداشت یزد با هشدار به خانوادهها در مصرف نمک های دریایی، گفت: استفاده از این ماده در تهیه غذا منجر به نارساییهای کبدی و انواع مشکلات جسمی در افراد میشود. /ایرنا 🅰 @Akhbare_tazeh
#سرطان_معده
سرطان معده چیست؟ سرطان معده چهارمین سرطان شایع در دنیاست. هلیکوباکتری علت سرطان معده است. شیمی درمانی و رادیوتراپی راه درمان این بیماری است. زمانی که سلولهای سرطان بر روی پوشش داخلی معده ایجاد شوند، سرطان معده (Gastric Cancer) ظاهر میشود. در سطح دنیا این سرطان چهارمین عامل پیشتاز سرطان و همچنین سومین عامل پیشتاز موارد مرگ میباشد که از این میان هفت درصد از موارد کلی سرطان و ۹ درصد از موارد مرگ را تشکیل میدهد. در س…
نشانههای اولیه و علائم سرطان معده چیست؟ نشانههای اولیه و علائم سرطان معده گول زننده و مشابه ناراحتیهای گوارشی است به طوریکه افراد سعی دارند با پرهیز غذایی و درمان خودسرانه بهبود پیدا کنند. این نشانهها شامل موارد زیر است: سوزش معده درد شکم در ناحیه بالای آن تهوع و بیاشتهایی احساس خستگی کاهش وزن استفراغ خونی علائم مبهم سوءهاضمه مانند آروغ زدن دیسفاژی یا همان مشکل بلع غذا و مشاهده خون در مدفوع احساس توده در شکم که…
البته راه های بسیاری برای از بین بردن گرد و غبارهای خانه وجود دارد که در ادامه به پاره ای از آنها اشاره می شود. 1- رختخواب از جمله مکان هایی است که در هر انسانی میزان زیادی از اوقات شبانه روز خود را در آن سپری می کند، برای اینکه از تولید گرد و غبار در این مکان از خانه جلوگیری کنید، هرگز با لباس بیرون وارد رختخواب نشوید. از طرفی حداقل دو بار در سال رختخواب و کلیه لوازم مربوط به اتاق خواب را دقیقا و تمیز بشویید. دلیل …
#غبار_خانگی
بخشی از گرد و غبار خانگی را پوست های مرده بدن تشکیل می دهند. هرچند عمدتا پوست های بدن در حمام شسته می شوند اما در محیط خانه به ویژه روی بالش، ملحفه، پتو، صندلی راحتی و تار و پود فرش ها نیز وجود دارند. وجود این پوستهای مرده و گرد وغبار در محیط خانه می تواند زمینه رشد برخی حشرههای ریز و میکروسکوپی مانند مایتها را فراهم کند. مایتها حشرههایی هستند که اغلب در گرد و غبار و فضاهای مرطوب خانه زندگی و از سلولهای مرده پ…
#ورزش
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @safiransalamatiran. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Handles this channel named that no longer answer
- Dead references
- 1
- handles named in this channel’s posts, vacant today
- Evidenced gone
- 0
- we ourselves saw one of these resolve, at some point
- Never seen alive
- 1
- vacant every time we have ever looked
@safiransalamatiran named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all. A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
Never seen alive
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
named in 1 post, 8 August 2026 – 8 August 2026
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“سلامت ایرانیان” (@safiransalamatiran), 256 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/safiransalamatiran.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.