Channel
@Healthyeatiinghealthyliving
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry
16subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001177074762 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Healthyeatiinghealthyliving |
| Description | کارشناس تغذیه کوروش بهارنو با نظام پزشکی 6569 @Aryaclinic1396 کارشناس تغذیه پرنیان باقرپور @parniyanBagherpor |
| Created | Between 1 March 2018 and 21 November 2018 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/Healthyeatiinghealthyliving |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Aug 2026, 21:31 | 16 | no change |
| 7 Aug 2026, 05:02 | 16 | first reading |
20 posts held, back to 21 November 2018 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 19 July 2020. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 11 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
🌟چرا بعضی افراد با وجود لاغری زیاد شکم دارند؟ 🔹ژنتیک 🍰🍧🍕🌭تغذیه بامواد بی خاصیت و پرکالری مثل چیپس ،کیک خامه ای،بستنی های پر کالری ،غذاهای چرب و فست فود ها ... 🍼🍯 نخوردن صبحانه 🔸نخوردن وعده های غذایی بهموقع و سروقت و خوردن یک وعده حجیم در یک روز بجای سه تا پنج وعده غذای کم حجم 🔹 گرسنگی در طول روز و خوردن مواد غذایی کل روز در طی شب تا موقع خواب 🏋ورزش نکردن 🔸گود کمر یا عارضه لوردوز که ناخودآگاه شکم را بسمت جلو…
The account of the user that created this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 8 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have a creator.
The account of the user that created this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 19 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have a creator.
🔰 چرا استرس موجب درد جسمی میشود؟ محققان دریافتند، کمردرد علامت هشداردهند اولیه برای افرادی است که استرس دارند. آیا تا به حال به این موضوع دقت کردید که با استرس، درد گردن، پشت یا شانه را نیز تجربه میکنید. این موضوع به این دلیل است که استرس میتواند به عنوان درد جسمی در بدن ظاهر شود و به خودی خود، عاملی مهمی در مشکلات اسکلتی عضلانی افراد است. هنگامی که افراد استرس دارند، بدن آنان به طور طبیعی، هورمونهای خاصی (کو…
The account of the user that created this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 28 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have a creator.
🌟خطرات فستفود برای نوجوانان و جوانان 🍔🍟🍕🌭غذاهای فستفود برخلاف ظاهر زیبا و گول زنندهای که دارند دارای ارزش غذایی پایینی هستند و نه تنها ویتامین و املاح مورد نیاز بدن را تامین نمیکنند، بلکه مصرف مداوم آنها باعث بروز اختلالات رشد در کودکان و نوجوانان بویژه در سنین بلوغ میشود. 🚫 👈یادتان باشد ارزش غذایی پایین یکی از مهمترین مشکلاتی است که کودکان و نوجوانان را در سن رشد تهدید میکند. 👈نوجوانانی که در یکی از وعدهها…
💢یکی از علل وزن کم نکردن👇🏻 متابولیسم یا سوخت و ساز کند بدن هست! علل کندی متابولیسم چیه؟ 🔸گرسنگی کشیدن 🔹رژیم های کم کالری 🔸خوردن زیاد غذاهای شیرین 🔹اختلالات هورمونی مخصوصا کم کاری تیروئید چطوری میشه متابولیسم بدن را بالا برد؟ 🔸خوردن صبحانه و یک لیوان آب ولرم ناشتا. 🔹هر دو الی سه ساعت غذا خوردن. کم حجم و سبک. یعنی افزایش وعده های غذایی. 🔸خوردن غذاهای پروتئینی. 🔹ورزش کردن. 🔸هیچ وقت گرسنه نمانید. 🔹روزانه متعاد…
کلسیم موجود در کلم بروکلی با شیر برابری میکند و برای کودکانی که علاقه ای به شیر ندارند جایگزین مناسبی است !🥦
رژیم بر اساس گروه خونی: گروه O: یک رژیم سرشار از پروتئین، گوشت، مرغ، ماهی و سبزیجات و مقدار کمی از غلات، حبوبات و مواد لبنی. برای افراد با این گروه خونی همچنین افزودنی های مناسب برای کمک به مشکلات دستگاه گوارش پیشنهاد می شود. گروه A: رژیم غذایی کم پروتئین با مقدار زیادی میوه و سبزیجات ، حبوبات و غلات برای این گروه پیشنهاد می شود. به دلیل ضعف کمی در سیستم ایمنی این گروه بهتر است از مواد غذایی ارگانیک و طبیعی استفاد…
️〰️ ✳️ توصیه هایی در رابطه با روغن ها : 1️⃣ به هنگام طبخ با روغن از حرارت كم استفاده كنيد. 2️⃣ براي، سرخ كردن از حرارت ملايم با مدت زمان كمتر استفاده كنيد. زيرا حرارت بيش از حد، سبب ايجاد بوي تند و زننده در روغن مي شود. 3️⃣ روغن سوخته، بيماري زا ست، لذا از مصرف مجدد آن به طور جدي خودداري نماييد. ✅✅ ✅✅ 4️⃣ روغن هاي مايع را حرارت ندهيد مگر آنكه مخصوص سرخ كردن باشند، زيرا ارزش تغذيه اي روغن مايع كاهش يافته و سبب ايجا…
✅ یکی از عجیب ترین میوه های جهان "لانگست" نام دارد که زادگاه آن در مالزی، ویتنام و تایلند است. ظاهرش به شکل سیب زمینی، گوشتش شبیه پیاز و طعمش شبیه انگور است!
🥦 خانواده زیبا و خوش رنگ و مزه کلم بدانید که سبزیجات خانواده کلم مانند بروکلی، گل کلم و کلم برگ به علت داشتن فیبر به کاهش وزن کمک میکنند. @Healthyeatiinghealthyliving
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Healthyeatiinghealthyliving. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
@Healthyeatiinghealthyliving named 2 handles that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all. A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“تغذیه ی سالم” (@Healthyeatiinghealthyliving), 16 subscribers as measured 11 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Healthyeatiinghealthyliving.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.