1 Aug 2026, 09:43 UTC399 viewsread 8 August 2026 File
🧠 اگر «اختلالات اضطرابی» همیشه براتون یکی از فصلهای سخت بوده، این چارت خلاصه میتونه موقع مرور حسابی کمکتون کنه.
این خلاصه شامل:
✔️ مشخصه اختلال
✔️ تغییرات DSM-5
✔️ معیارهای زمانی
✔️ همهگیرشناسی
✔️ سببشناسی
✔️ درمان
این جدول، برای مطالعه از صفر نیست؛ برای مرورهای سریع، جمعبندی و شبهای قبل از آزمون طراحی شده.
@RavanNegar_ozlati
Signed Fatemeh Ozlati
28 Jul 2026, 08:53 UTC642 viewsread 8 August 2026 احتمالاً بعد از دیدن پست معرفی منابع، این سؤال برات پیش اومده که:
«خب حالا از بین این منابع، من کدومشون رو بخونم؟» یا اصلاً... «از کجا شروع کنم؟» «چطور بخونم که نتیجه بگیرم؟» «با شرایط من هنوز میشه رتبهی خوب آورد؟»
حقیقت اینه که بهترین منبع برای هر نفر فرق میکنه. چیزی که برای یه داوطلب عالیه، ممکنه فقط وقت یه نفر دیگه رو بگیره.
اگر دوست داری قبل از اینکه زمان و هزینهات رو صرف منابع مختلف کنی، بدونی دقیقاً چه مسیری…
Signed Fatemeh Ozlati
28 Jul 2026, 07:43 UTC582 viewsread 8 August 2026 ✅منابع پیشنهادی کنکور ارشد گرایش بالینی:
📍۱. زبان: ضریب۲
پکیج آقای یاورزاده
@PsyEngAcademy
📍۲. آمار و روش تحقیق: ضریب۱
برای بخش روش تحقیق، کلاس و جزوه خانم شاهحیدری
@sefrtasad_arshad
برای بخش آمار، ایشون امسال فروش کلاس ندارن و میتونید از کلاس دکتر حبیبی استفاده کنید.
📍۳. علمالنفس: ضریب۱
کلاس: خانم قیومی
@farzaneh_psychologyy
کمکآموزشی: روانآموز
📍۴. رشد: ضریب۲
رفرنس: کرین، پاپالیا
کمکآموزشی: روانآموز، خلاص…
Signed Fatemeh Ozlati
27 Jul 2026, 15:45 UTC513 viewsread 8 August 2026 عصرتون بخیر✨
فاطمه از دوستای خوب منه و تو حوزه طرحوارهدرمانی کار میکنه.
اگه به این رویکرد علاقه دارید، کانالشو چک کنید حتما💕
Signed Fatemeh Ozlati
27 Jul 2026, 15:45 UTC508 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @ZharfapsychPhoto
میخوام باهاتون یک مسئله رو بررسی کنم...
خیلی دوست دارم بدونم شما چقدر درگیر این داستان هستین؟ 🤔💭
شده تا حالا حس کنید یک الگویی مدام تو زندگیتون تکرار میشه؟ 🔄
♾️ مثلاً حس کنید همیشه آدما توی روابط رهاتون میکنن؟
➰ یا اینکه هیچکس اونطور که باید، قدر و ارزشتون رو نمیدونه؟
〰️ یا مدام این احساس همراهتونه که «کافی نیستید» و هرچقدر هم تلاش میکنید، ته دلتون حس خوب بودن ایجاد نمیشه؟
➿ یا اصلاً ته ذهنتون زمزمه میشه که وا…
Signed Fatemeh Ozlati
27 Jul 2026, 10:17 UTC518 viewsread 8 August 2026 Photo
#دوشنبههای_شناختی | تفکر همه یا هیچ
هفتهی قبل دربارهی «فاجعهسازی» حرف زدیم. این هفته میریم سراغ یه خطای شناختی دیگه که خیلی بیسر و صدا انگیزهی درس خوندن رو از بین میبره.
قضیه چیه؟
توی این خطا، ذهن فقط دو حالت میبینه: یا عالی، یا افتضاح. یا موفق، یا شکستخورده.
مثلاً:
«امروز فقط ۴ ساعت خوندم؛ پس امروز اصلاً مفید نبود.»
«اگه رتبهی تکرقمی نیارم، یعنی شکست خوردم.»
«چند تا تست رو غلط زدم؛ یعنی هیچی بلد نیستم.»
…
Signed Fatemeh Ozlati
23 Jul 2026, 15:46 UTC646 viewsread 8 August 2026 Photo
بعضی آزمونها با تحویل برگه تموم میشن؛ اما ذهن، گاهی تا مدتها همونجا میمونه…
اگر این روزها مدام داری به «ای کاش…»ها فکر میکنی، بدون که تنها نیستی.
این نشخوارهای ذهنی طبیعیان، اما قرار نیست برای همیشه مهمون ذهنت باشند.
اگر هنوز ذهنت از جلسه کنکور بیرون نیومده، با خودت مهربون باش.
برای رها شدن از این چرخه، عجله نکن🩵
@RavanNegar_ozlati
Signed Fatemeh Ozlati
20 Jul 2026, 10:10 UTC819 viewsread 8 August 2026 Photo
#دوشنبههای_شناختی |قسمت اول: فاجعهسازی
توی این سری مطالب، هر دوشنبه قراره با هم یکی از خطاهای شناختیای رو بررسی کنیم که خیلی از داوطلبهای ارشد رو درگیر خودش میکنه.
موفقیت توی کنکور فقط به ساعتهای مطالعه بستگی نداره؛ بخش مهمی از مسیر، مدیریت ذهنیه که گاهی از خود درس خوندن سختتر میشه!
حالا قضیه چیه؟
تا یه مبحث رو سخت میفهمیم یا نتیجهی آزمونمون اون چیزی نمیشه که انتظار داشتیم، ذهنمون سریع بدترین سناریو رو میس…
Signed Fatemeh Ozlati
19 Jul 2026, 08:27 UTC856 viewsread 8 August 2026 Photo
بالاخره پرونده کنکور ارشد امسال هم بعد از کلی تعویق، حاشیه و استرس بسته شد.
برای یه عده، اینجا پایان مسیر بود و امیدوارم فارغ از نتیجه، با خودتون دوست باشید.
برای یه عده هم، از همین امروز مسیر کنکور ۱۴۰۶ شروع میشه.
راستش این کانال هم یه مدت ساکت بود، ولی تصمیم گرفتم دوباره برگردم و فعالیتش رو از سر بگیرم.
اگر برای کنکور سال آینده برنامه داری، خوشحال میشم این مسیر رو کنار هم پیش ببریم. 🌱
@RavanNegar_ozlati
Signed Fatemeh Ozlati
4 Oct 2025, 19:55 UTC≈2,920 viewsread 8 August 2026 Photo
این کارنامه، شروع مسیر جدید من برای یادگیری عمیق و حرفهای است. متعهدم که با دانش بهروز، محتوای این کانال رو کاربردیتر و پختهتر کنم.
ممنون از همراهیتون. سفر علمی ما تازه شروع شده!
__________
@RavanNegar_Ozlati
Signed Fatemeh Ozlati
19 Sept 2025, 18:17 UTC≈3,120 viewsread 8 August 2026 📌 کنترل اضطراب کنکور
شاید برات پیش اومده شب قبل امتحان یا حتی موقع خوندن درس، قلبت تند بزنه، دستات عرق کنه یا ذهنت پر از فکرای منفی بشه:
«اگه قبول نشم چی؟»، «وقت کم دارم»، «دیگه هیچچی یادم نمیمونه»
واقعیت اینه که اضطراب قبل از کنکور طبیعیه. این واکنش بدن برای آمادهکردن ماست، اما وقتی شدت بگیره، بهجای کمک، تمرکز و یادگیری رو مختل میکنه.
خبر خوب اینه که روانشناسی دقیقاً برای همین شرایط ابزارهای عملی داره. تکن…
Signed Fatemeh Ozlati
17 Sept 2025, 10:46 UTC≈2,660 viewsread 8 August 2026 درود
روزتون بخیر🌱
بچهها انتشارات رشد رو که میشناسید؛ از قدیمیترینهای روانشناسیه.
رفرنسهایی مثل پاپالیا، کرین، فیرس، هیلگارد و… برای این انتشاراته.
حالا به مناسبت تاسیس پیج اینستاگرامیشون، سفارشهایی که از طریق پیجشون ثبت میشن، شامل ۲۵٪ تخفیف میشن.
🔗آدرس پیجشون
کد تخفیف: Ozlati
Signed Fatemeh Ozlati
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ravannegar_ozlati. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.