3 Aug 2026, 13:46 UTC25 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если вы задаете вопрос: «Как найти силы пойти к психологу?», возможно, поддержка вам уже давно нужна.
Но страшно, что станет еще хуже и придется говорить о болезненном с незнакомым человеком.
Очень понятный страх.
Открою секрет, перед первой встречей с психологом волнуются все!
👉🏼Как понять, что психолог вам подходит?
Мне нравится простой метод, который работает с любыми помогающими специалистами. Он быстрее, чем…
❤3🕊1
28 Jul 2026, 10:40 UTC47 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Кем я хочу быть на самом деле? В чем мое предназначение?
Это может быть слишком большой и абстрактный вопрос: себя можно искать всю жизнь, а деньги нужны уже сейчас, как вы правильно заметили. Возможно, банальные советы вы уже пробовали и они не сработали.
А если мы долго осознаем недовольство, но ничего не меняем, тогда после накопленного напряжения можно как вулкан 🌋 вспыхнуть и уйти не туда или принять резкое р…
❤5🙏1
23 Jul 2026, 13:26 UTC75 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не превращай любимое дело в работу?
«Была я у психолога, который сказал: монетизируй то, что любишь, не делай то, что не нравится.
Но если я начну получать за это деньги, это станет такой же работой.
С ответственностью перед другими, обязательствами, дедлайнами.
И тогда снова появится чувство "не хочу ничего делать". Только теперь делать будет уже нечего, потому что хобби тоже стало работой».
Знакомо?
Мы часто гов…
❤11🔥2🥰1
15 Jul 2026, 08:16 UTC86 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вот получу документы, найду инвестора, подтяну язык, тогда и…сменю работу/ запущу проект/ начну вести экспертный блог..
Каждый знает эти состояния зависания.
Сначала кажется, что жизнь временно на паузе по объективным причинам. Нужно решить вопросы с визой.
Потом нужно подтянуть язык. После языка найти работу получше. После работы накопить подушку. После подушки можно будет наконец заняться тем, чего давно хочется…
❤9
9 Jul 2026, 12:26 UTC91 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как не разрушить свою карьеру, когда хочется все бросить
Типичный кейс в первые годы после переезда: хочу все бросить и уйти в отпуск на 3 месяца, но сейчас кризис, а мне платят выше рынка, поэтому надо еще пару лет пересидеть.
Постепенно «пересидеть» начинает выходить через другие сферы: вы замечатете, что появились ссоры и раздражение на партнера, мини-отпуска не дают восстановления, начались мигрени.
Что важно…
❤6🙏2🔥1
6 Jul 2026, 11:13 UTC88 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
После переезда отношения обостряются, и это не всегда сразу можно принять за адаптацию..
👉🏼Какие вопросы себе задать, прежде чем «рубить шашкой» карьеру и отношения:
1. Какие чувства после переезда я не разрешаю себе признавать?
• тоска по дому
• раздражение на новую страну
• усталость от языка
• ощущение, что я недотягиваю
• нестабильность
• вина за мысль: «я же сама этого хотела»
2. С кем я могу честно говорить…
❤9🙏2
2 Jul 2026, 16:18 UTC134 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Про смену работы в эмиграции или «не все так однозначно»
Я много лет помогала экспертам упаковывать опыт и выстраивать личный бренд в новой стране.
Давайте разберем с точки зрения психологии самые болезненные запросы.
Часто на первую встречу приносят запрос разобраться с карьерной стратегией: моя старая работа больше не подходит, а куда идти дальше — непонятно и рисково.
То что раньше было норм, на чужой земле и …
❤10🔥2
19 Mar 2026, 18:29 UTC200 views11 reactionsread 8 August 2026 Послание для тех, кто хотел что-то менять.
🔥9🕊1🥰1
19 Mar 2026, 18:29 UTC207 views20 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤20
19 Mar 2026, 18:28 UTC186 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥4
31 Jan 2026, 13:24 UTC216 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вы уже через многое прошли. Признать, что то, через что вы проходите - это сложно - порой самое большое облегчение.
Не оставаться в этом чувстве одному.
Рассчитывать на поддержку и быть с человеком, с которым не нужно притворяться.
Видеть, как идет работа и вы двигаетесь к здоровой и счастливой версии себя, даже если шаг вперед, два шага назад.
Обратиться за поддержкой - уже смелость.
❤6💯3🥰3🔥1
13 Jan 2026, 15:10 UTC209 views14 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @makemeheardPhoto
Не помню, когда я себе в последний раз говорила, что я охуенная.
Кажется, что никогда.
Да и зачем? Справился – и все. Переходи к следующей задаче.
Relatable?
На самом деле, это большая проблема – что мы не говорим о своим достижениях.
Особенно сильно это болит в распределённых командах.
Где все взрослые и сильные.
Успех проходит фоном.
И когда встал вопрос,
как по-настоящему сплотить команду,
мы не стали делат…
❤7❤🔥3🔥3🙏1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @psy_london. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.