4 Aug 2026, 09:02 UTC42 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Подарок просто так 🫴
Если еще не успели забрать —забирайте
Это набор из 9 простых телесных практик-уроков, которые можно внедрить в жизнь уже сегодня, чтобы остановить суету, стресс, тревогу в формате “бери и делай” ➡️
забрать в ТГ (чтобы забрать просто перейдите в этого бота @oksanakovalchukBot и нажмите START)
или перейдите по ссылке и нажмите START
https://t.me/oksanakovalchukBot
Я примерно год его мечтала с…
🔥5
1 Aug 2026, 05:45 UTC72 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Между “надо” и “хочу” теряется жизнь
“Надо” делает нас функциональными, но выжигает душу.
“Хочу” даёт энергию, но без рамок разрушает.
У меня образ маятника:
надо—хочу
✨Найти своё “хочу” внутри “надо”
✨Увидеть “надо” как осознанный выбор
Пример:
Не “надо на работу”, а “я выбираю работу, которая даёт стабильность для моих целей”.
Легализуйте свои “хочу”. Они — компас вашей души.
А “надо” пусть станет мостом к тому…
❤9
4 Jul 2026, 09:02 UTC140 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Подарок просто так 🫴
Если еще не успели забрать —забирайте
Это набор из 9 простых телесных практик-уроков, которые можно внедрить в жизнь уже сегодня, чтобы остановить суету, стресс, тревогу в формате “бери и делай” ➡️
забрать в ТГ (чтобы забрать просто перейдите в этого бота @oksanakovalchukBot и нажмите START)
или перейдите по ссылке и нажмите START
https://t.me/oksanakovalchukBot
Я примерно год его мечтала с…
🔥5❤1👍1
28 Jun 2026, 10:26 UTC146 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему люди стремятся зарегистрировать брак именно в красивые даты вроде 26.06.2026
Красивая дата для свадьбы - важное желание для одних и совершенно бессмысленная затея для других. Как телесно-ориентированный терапевт, психолог, вижу в этом стремление к порядку, красоте и попытку снизить стресс в момент важного жизненного события. И если человеку важно выбрать зеркальную дату, рекомендую найти вариант и возможност…
👍3🔥2👌1
21 Jun 2026, 10:40 UTC137 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Окружение — один из ключевых источников личной силы.
Психологически безопасное окружение укрепляет. Токсичное — разрушает.
Гарвардское исследование (длится 85+ лет) доказало: те, кто в 50 лет был доволен своими социальными связями, к 80 годам оставались здоровее. Близкие отношения важнее денег и славы.
Без здорового окружения даже сильный человек зачахнет. Настоящий капитал — умение выбирать людей и строить с ними…
👍3❤2🔥2
19 Jun 2026, 16:57 UTC143 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Да… и так бывает ♥️ жизнь
🔥4👌2🤔1
Оксана Ковальчук 💡Психолог pinned a photo
15 Jun 2026, 12:27 UTC182 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Счастливый человек желает счастья другим. Почему? Теория “расширения и созидания” Барбары Фредриксон
С точки зрения психологии, это закономерность.
Счастливые люди реже сравнивают себя с другими и не видят в чужой радости угрозу. Их эмоциональный ресурс позволяет проявлять эмпатию и доброту (теория “расширения и созидания” Барбары Фредриксон). Положительные эмоции расширяют кругозор и укрепляют связи с людьми.
При…
❤6👌2🔥2
15 Jun 2026, 12:04 UTC132 views3 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3
Оксана Ковальчук 💡Психолог pinned a video
11 Jun 2026, 15:39 UTC158 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Сыграем в Бизнес-квиз по-взрослому? 🎲
Бизнес-квиз "Стратегия успеха" Ростов-на-Дону, 20 июня в 12:00
Мы так привыкли “взрослеть”, что забываем: через игру наша психика восстанавливается, а жизненная (витальная) энергия начинает течь свободно. ⠀
Не бойтесь своей спонтанности. Там, где игра — там жизнь и доступ к “хочу” без “разрушительного надо”. ⠀
Научно доказано: это снижает тревожность и возвращает ресурс.⠀
👥 Ук…
👌2👍2🔥2
10 Jun 2026, 07:12 UTC126 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Когда нужен дополнительный ресурс
читаем
смотрим
слушаем 3 и более раз
сохраняем себе‼️
Скоро самолёт.
Как бы ни умирала — смейся, беги на взлёт,
не оборачивайся, беги по посадочной полосе, волосы распускай -волосам будет тесно в тугой косе,
ничего не бери с собой, кроме снов,
никаких больше слов,
прошлое покоится в багаже — бросай!
В новой жизни нет места потрёпанной ручной клади.
Бросай, не глядя!
…
Посмотри, вот…
❤5👌1🔥1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @psy_OksanaKovalchuk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.