Channel
@psipractik
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,016subscribers
+0 since we began measuring on 5 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001875265347 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psipractik |
| Description | Изучаем для тебя книжные новинки в сфере психологии, делаем саммари, с наиболее важными моментами. Экономим время, переводим сухую теорию в практику. Проводим группы для приобритения навыков, которые меняют вашу жизнь! |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 5 September 2026 |
| Last confirmed live | 7 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/psipractik |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 5 Sept 2026, 08:23 | 1,016 | no change |
| 5 Sept 2026, 07:47 | 1,016 | first reading |
20 posts held, back to 31 October 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 31 January 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 5 September 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
177 reactions across 19 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 41.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 74 | 41.8% | |
| 🔥 | 48 | 27.1% | |
| 👍 | 40 | 22.6% | |
| 👀 | 8 | 4.52% | |
| 💯 | 5 | 2.82% | |
| 🤯 | 2 | 1.13% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 177 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 31 October 2024 to 31 January 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Мне нравиться выходить за рамки обыденного. Именно там, за границами известного, начинаешь по настоящему ощущать жизнь. Например, игровой челлендж «Йога общения» - именно такой способ выйти за рамки привычного в коммуникации через игру. Через смех и легкое «ой, а что так можно было?» Игра - вообще мой любимый формат обучения. Она учит быстрее, глубже и с радостью. Без насилия и усилий над психикой. Хочу предупред…
❤4👀1
Волшебник без мантии. Учит рассказывать истории, которые меняют людей Это про Артема Мушина-Македонского Он мой друг, партнер по некоторым курсам и лучший сторителлер (его даже ИИ внес в первую десятку рассказчиков историй) И завтра Артем будет проводить вебинар, посвященный историям и своему дню рождения Если вы еще с ним не знакомы — то очень рекомендую заглянуть одним глазком Потому что этот человек умеет расс…
Что ж, давно здесь ничего не было. Хороший повод начать оживлять канал - классное мероприятие от одного из основателей коммерческого сторителинга в России. Рекомедую!
🔥1
Тренировка внимания: путь к свободе от лишних мыслей В жизни нас часто захватывают мысли и эмоции, мешая сосредоточиться на действительно важных вещах. Но есть способ вырваться из этого круга — тренировка внимания. Она помогает управлять своим фокусом и укрепить "мышцу внимания". ❗️Почему это важно? Люди с ослабленной способностью концентрации, например, страдающие депрессией, зацикливаются на негативных мыслях. Э…
❤4👍2🔥2
Как справляться с негативными мыслями: стратегия отстранённой осознанности Когда негативные мысли захватывают наше внимание, кажется, что нужно срочно с ними разобраться: проанализировать, исправить или вытеснить. Но есть способ проще и эффективнее — отстранённая осознанность. Эта техника учит нас наблюдать за своими мыслями со стороны, как за "внутренними событиями", не идентифицируя себя с ними. Что такое отст…
❤2👍2🔥2
Как справляться с негативными мыслями: стратегия «отложить на потом» Представьте, что вы увлечены важным или приятным делом, а кто-то внезапно начинает вас отвлекать. Вы можете либо переключиться на раздражителя, либо разозлиться, что снова помешали. Но оба варианта лишают вас возможности продолжать начатое. Так почему бы просто не договориться встретиться с этим «мешающим коллегой» позже? А теперь представьте, что…
❤3👍2🔥2
Секретный метод гениев, который помог Эйнштейну, Максвеллу и Кекуле совершить революцию в науке и переписать историю человечества Не будем томить: этот волшебный ключ к открытиям — метафора. И вот почему она так могущественна: 🤩Когда Эйнштейн мечтал оседлать луч света, он создал метафору, которая родила теорию относительности. 🤩Максвелл выпустил на волю своего «демона», и тот 200 лет будоражил умы ученых и творцов.…
👍5❤2🔥2
7 популярных способов бороться с негативными мыслями, которые только усугубляют вашу тревогу Когда нас охватывают негативные мысли, тревога или навязчивые переживания, кажется, что нужно срочно найти способ избавиться от них. Мы начинаем искать пути увернуться, переключиться или подавить эти ощущения. Часто в ход идут привычные стратегии, которые вроде бы должны помочь. Но действительно ли они работают? Давайте раз…
👍4❤3🔥3
Тревога и застревание на негативе — две ловушки мышления, которые создают нам множество проблем. Тревога — это когда мы прокручиваем в голове цепочку мыслей о возможных негативных событиях. Мы тревожимся о том, что ещё не произошло, и, скорее всего, никогда не произойдёт, но потраченное на это время и эмоции уже не вернуть. Пример: Господина Ищуработу пригласили на собеседование. Вместо того чтобы сосредоточиться н…
❤6🔥2👍1
Из предметного стиля - в метакогнитивный Тренировка Это упражнение занимает три минуты и состоит из двух частей. Для первой части Вам понадобится Ваше воображение. Во второй части Вы должны будете просто с любопытством наблюдать за своим сознанием - воспринимать мысли и внутренние образы в своем сознании, но никак не влиять на них. ❗️Прежде чем начинать, предупреждаем - если вдруг мысль о какой-нибудь пище вызыв…
❤3👍3🔥2
Почему от мыслей не убежать Каждый день наш мозг выдает тысячи автоматических мыслей и образов. Они всплывают неожиданно — достаточно одной фразы или мелодии, чтобы вызвать целую бурю воспоминаний. Например, вы читаете: «Первый блин – …» — и сразу вспоминаете «комом» 🫠 Всё происходит автоматически, без ваших усилий. Нравится нам это или нет, но каждый день у нас возникает несколько тысяч автоматических мыслей и м…
🔥5❤3👀3👍2
#Книга Следующие недели у нас на разборе очень занятная книга — «Не бойся будущего, не живи прошлым. Как научиться думать по-другому». О. Корн, С. Рудольф. 🤩Как перестать жить плохими сценариями в голове и найти более эффективные стратегии преодоления своих страхов? 🤩Как научиться правильно работать с собственными мыслями и справляться с негативными ментальными стратегиями? Все эти вопросы раскрывает книга. Авто…
🔥7❤2👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psipractik. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
@psipractik named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all. A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ПсиПрактик” (@psipractik), 1,016 subscribers as measured 5 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psipractik.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.