31 Dec 2025, 15:10 UTC857 views91 reactionsread 8 August 2026 Уважаемые подписчики и читатели канала!
Примите искренние поздравления с наступающим Новым 2026 годом!
Пусть новый год станет временем реализации планов, стабильности и уверенного роста. Желаю вам и вашим близкам благополучия, процветания и крепкого здоровья.
Пусть праздники подарят вам приятный отдых и вдохновение для новых свершений! Зарядитесь волшебной энергетикой праздника!
От всего сердца хочу поблагодарить…
❤65🔥15😍7👍3❤🔥1
10 Nov 2025, 03:05 UTC≈1,190 views37 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как нейромедиаторы влияют на наше качество жизни
Хотите достигать целей, быть мотивированными и по-настоящему счастливыми? Ответ кроется в нейромедиаторах — маленьких молекулах в нашем мозге, которые управляют настроением, энергией и внутренним состоянием и которыми можно научиться управлять.
Ваше ощущение счастья, силы и целеустремленности — это не магия. Это биохимия. И всё упирается в нейромедиаторы.
🧠 Что про…
❤25🔥9👍3
26 Oct 2025, 06:05 UTC≈1,140 views42 reactions1 Starread 8 August 2026 Инсайт, который бьёт точно в цель:
«Мир не должен быть таким, какой он есть; он такой только потому, что мы с этим соглашаемся».
А теперь задайте себе два вопроса:
💭 «С чем я всё ещё соглашаюсь по привычке?»
💭 «Точно ли я хочу это продолжать поддерживать?»
Честно осознанные ответы на эти вопросы помогают выйти из круговорота повторяющихся сценариев — из кольца, по которому мы можем ходить годами, думая, что живём…
❤24🔥10👍5👌2❤🔥1
25 Oct 2025, 08:44 UTC≈1,070 views49 reactions2 Starsread 8 August 2026 Photo
🕰 ВСЁ ПРОИСХОДИТ ТОЛЬКО СЕЙЧАС
⏳ Время — это иллюзия ума. Мы часто живём в иллюзии времени — вспоминаем прошлое или строим планы на будущее.
❓Что, если будущего и прошлого просто не существует?
Попробуйте сделать что-нибудь «вчера» или «завтра» прямо сейчас. Это невозможно!
💭 ВСПОМИНАЕТЕ прошлое — это происходит СЕЙЧАС.
🌅 ПЛАНИРУЕТЕ будущее — всё равно СЕЙЧАС.
💔 ПЕРЕЖИВАЕТЕ из-за вчерашнего — опять СЕЙЧАС.
⚡ Веч…
❤28🔥13👏5💯2💘1
15 Sept 2025, 07:19 UTC≈1,250 views40 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
🔥 Как трекинг меняет жизнь: научно доказано!
Управлять жизнью осознанно и результативно получается далеко не всегда. Почему так? Потому что люди не измеряют и не анализируют ключевые параметры — будь то здоровье, настроение, активность или финансы.
📊 Исследования подтверждают, что ведение учёта и регулярный трекинг реально меняют жизнь:
- Фитнес-трекеры увеличивают ежедневную активность минимум на 1800 шагов и пом…
❤26🔥8👏5👍1
11 Sept 2025, 13:25 UTC≈1,150 views23 reactions5 Starsread 8 August 2026 File
— 📂 Файл c научной информацией: обоснованный научный анализ, факты, исследования, объяснения механизмов эпигенетики и раздел с источниками, которые упоминаются в подкасте — для тех, кто любит разбираться глубже.
— 📝 Полный текст подкаста — удобно для чтения, цитирования и пересмотра ключевых моментов. В комментарии под этим постом!
Делая научные знания доступными каждому, мы приближаем науку к людям и вдохновляем на…
❤18🔥5
7 Sept 2025, 19:37 UTC≈1,170 views44 reactions6 Starsread 8 August 2026 Voice message
"ЭПИГЕНЕТИКА: КАК МЫ УПРАВЛЯЕМ СВОИМИ ГЕНАМИ"
Всегда здравствуйте, дорогие друзья! 🍂 Поздравляю всех с началом учебного года и хочу отметить его запуском чего-то особенного — серии подкастов об образе жизни.
Мы часто слышим: «Гены — это приговор. Повезло — выиграл в лотерею, не повезло — будешь всю жизнь бороться с болезнями». А что, если это не совсем так?
В ПЕРВОМ ВЫПУСКЕ я разрушаю этот миф. Речь пойдет об эпиг…
❤26🔥9👍8🤗1
5 Aug 2025, 19:08 UTC≈1,480 views47 reactions10 Starsread 8 August 2026 Ответы на вопросы победителя конкурса из Instagram, который проходил в Instagram ХК «Гомель».
Вопросы:
1) Иван, анализируя твою манеру катания и ударную технику, можно заметить, что ты эффективно используешь корпус для генерации силы. Расскажи, как ты работаешь над биомеханической оптимизацией своих движений? Используешь ли данные GPS-трекеров или видеоаналитики для коррекции техники?
2) В хоккее важно не только ч…
❤🔥25❤11🔥9😍2
4 Aug 2025, 11:26 UTC≈1,230 views20 reactions10 Starsread 8 August 2026 💎 ИЩЕТЕ ВРАЧА, КОТОРЫЙ СМОТРИТ НА ЗДОРОВЬЕ КОМПЛЕКСНО?
👩⚕️🪄Эльмира Рафаэловна Шамсудинова — врач эндокринолог-нутрициолог, эксперт по превентивной и антивозрастной медицине с 20-летним опытом!
Эльмира Рафаэловна ведет особенный проект, где делится тем, что не говорят вслух: как распознать сигналы гормонального сбоя, как замедлить старение, как вернуть себе энергию, легкость мышления на любом этапе жизни; активно и…
❤15🔥5
4 Aug 2025, 11:24 UTC≈1,020 views21 reactions10 Starsread 8 August 2026 File
Таймкоды
00:00:03 – 00:01:06 Вступление и представление эксперта
00:01:07 – 00:02:16 Начало эфира, организационные моменты
00:02:19 – 00:03:13 Опыт работы и переход к интегративной медицине
00:03:14 – 00:04:30 Личный опыт с гипотиреозом, как смогла отказаться от гормонов
00:04:30 – 00:05:16 Техническая пауза
00:05:17 – 00:06:14 Гормоны и эмоциональное состояние
00:06:14 – 00:07:13 Дефицит энергии и гормональные сбои
…
❤15🔥6
4 Aug 2025, 11:22 UTC858 views31 reactions10 Starsread 8 August 2026 Video
🎙 Запись эфира 03.08.2025:
«Гормональный дисбаланс — не приговор! Как вернуть энергию и здоровье?»
В гостях — эксперт по превентивной, антивозрастной и интегративной медицине, врач-эндокринолог и нутрициолог Эльмира Рафаэловна Шамсудинова 👩⚕️✨
🔥 Обсудили важные вопросы?
⦁ Почему классическая терапия часто работает только с симптомами, а не с причиной?
⦁ Как гормоны управляют нашим настроением, энергией, сном и моти…
❤24👍4🔥3
3 Aug 2025, 17:19 UTC884 views57 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤37🔥20
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @prosport_prolife. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.