Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for КАК СТАТЬ МОЛОДОЙ: ГАРМОНИЯ ГОРМОНОВ

Channel

КАК СТАТЬ МОЛОДОЙ: ГАРМОНИЯ ГОРМОНОВ

@garm_gormonov

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry

2,508subscribers

+211 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1002598063621
TypeChannel
Username@garm_gormonov
CreatedBetween 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live18 September 2026
Measurements held15
Confirmed unchanged1 time, most recently 18 September 2026
On Telegramt.me/garm_gormonov

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 15 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

2,2892,5082,398.57 August 2026 — 2,297 subscribers7 August 2026 — 2,297 subscribers7 August 2026 — 2,296 subscribers10 August 2026 — 2,292 subscribers13 August 2026 — 2,289 subscribers16 August 2026 — 2,290 subscribers20 August 2026 — 2,289 subscribers23 August 2026 — 2,327 subscribers27 August 2026 — 2,337 subscribers30 August 2026 — 2,362 subscribers2 September 2026 — 2,410 subscribers6 September 2026 — 2,502 subscribers11 September 2026 — 2,501 subscribers14 September 2026 — 2,499 subscribers18 September 2026 — 2,508 subscribers7 August 202618 September 2026
15 measurements spanning 42 days, net +211. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 2,256–2,541 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
18 Sept 2026, 11:372,508+9
14 Sept 2026, 11:222,499-2
11 Sept 2026, 07:172,501-1
6 Sept 2026, 21:002,502+92
2 Sept 2026, 13:432,410+48
30 Aug 2026, 08:342,362+25
27 Aug 2026, 04:452,337+10
23 Aug 2026, 21:482,327+38
20 Aug 2026, 06:232,289-1
16 Aug 2026, 21:332,290+1
13 Aug 2026, 13:472,289-3
10 Aug 2026, 22:272,292-4
7 Aug 2026, 22:372,296-1
7 Aug 2026, 18:182,297no change
7 Aug 2026, 17:562,297first reading

Engagement

18 posts held, back to 25 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
4m 43s
Average length
1m 34s

Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

696 reactions across 17 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 70.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤48970.3%
🔥9914.2%
👍8211.8%
🥰192.73%
💯40.575%
👏10.144%
🙏10.144%
🤝10.144%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 17 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 696 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 18 most recent posts we hold, published 25 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 14:54 UTC98 views23 reactionsread 7 August 2026
Photo

🔥 9 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ МНЕ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ Добрый день, дорогие Друзья! 🙋🏻‍♀️ Сейчас я Вам расскажу про один очень красивый принцип долгожителей 🌸 На Окинаве есть правило HARA HACHI BU, что означает заканчивать прием пищи, когда чувствуешь себя сытым примерно на 80%☝🏻 Мне эта идея очень близка. Поскольку это буквально про то, что не стоит ждать тяжести и переполненности, нужно научиться вовремя слышать свое тело…

❤23

4 Aug 2026, 09:04 UTC273 viewsread 7 August 2026
Poll

Поделитесь, сколько ДА вышло у Вас?

  1. ✅ 0-2 Да34%
  2. ⚠️ 3-5 Да41%
  3. ‼️6 и более Да25%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

4 Aug 2026, 09:02 UTC267 views6 reactionsread 7 August 2026

📋 НЕБОЛЬШОЙ ТЕСТ НА ПРИЗНАКИ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ Отвечайте Да или Нет 👇 1️⃣ Талия заметно шире бедер, даже если вес в пределах нормы. 2️⃣ После макарон, риса, выпечки или сладкого появляется сильная сонливость. 3️⃣ Вам сложно отказаться от сладкого, потому что на него буквально тянет. 4️⃣ У женщин нерегулярный цикл. У мужчин снижение либидо. 5️⃣ Прыщи долго не проходят, особенно в области подбородка и щек. …

❤6

4 Aug 2026, 08:57 UTC257 views13 reactionsread 7 August 2026
Voice message

ПОЧЕМУ ОДНА И ТА ЖЕ ЕДА УТРОМ И ВЕЧЕРОМ ПО-РАЗНОМУ ВЛИЯЕТ НА НАШ ОРГАНИЗМ? Доброе утро, Друзья! ☀️ Сегодня расскажу Вам про скачки глюкозы! Очень важная тема для понимания работы нашего организма☝🏻 В голосовом объясняю, что показал мой ЛИЧНЫЙ ОПЫТ непрерывного мониторинга глюкозы. И почему СТРЕСС во время еды может влиять на организм сильнее, чем кажется. А ниже прикрепила небольшой тест, который поможет оценить,…

❤13

1 Aug 2026, 14:10 UTC380 views53 reactionsread 7 August 2026
Photo

КАК МОЗГ МОЖЕТ ЛИШИТЬ НАС ЭНЕРГИИ? Добрый вечер, дорогие друзья! 🙋🏻‍♀️ Делюсь с Вами своим интересным случаем из врачебной практики 👇🏻👇🏻👇🏻 Ко мне на прием пришел мужчина, 54 года. Жалобы: • сонливость днем, несмотря на полноценный сон ночью • отсутствие потоотделения даже в жаркую погоду • замедление речи • сниженная скорость мыслительных процессов и памяти • сниженное либидо • выраженная отечность • сильный храп …

👍28❤14🔥11

28 Jul 2026, 13:00 UTC539 views64 reactionsread 7 August 2026
Video

🪷 ПРАКТИКА НЕЙТРАЛИЗАЦИИ СТРЕССА В ТЕЛЕ Добрый вечер, Друзья! Делюсь с Вами простой практикой, которая помогает быстрее восстановиться после стресса, снизить напряжение в теле и вернуть внутреннее спокойствие🧘🏻‍♀️ 🎧 Слушайте, пробуйте и делитесь в комментариях, получилось ли у Вас❤️

❤54🥰6👍3🤝1

25 Jul 2026, 15:52 UTC660 views68 reactionsread 7 August 2026
Photo

ВИТАМИН В12 - одна из скрытых причин ухудшения памяти Добрый вечер, дорогие Друзья! В прошлом посте мы говорили о том, что здоровье мозга - это целая система. ☝🏻 Сегодня хочу подробнее остановиться на одном из самых частых дефицитов, который долгое время может никак себя не проявлять, но при этом постепенно влиять на работу нервной системы. 👇🏻 Речь идет о витамине В12. 🧠 Почему он так важен? Витамин В12 необходим …

❤62👍6

22 Jul 2026, 12:25 UTC655 views38 reactionsread 7 August 2026

‼️👀 ПОЧЕМУ ОПАСНО ПРИВЫКАТЬ К ПЛОХОМУ САМОЧУВСТВИЮ? Друзья! Самая большая ошибка, которую можно совершить по отношению к своему здоровью - НАУЧИТЬСЯ ТЕРПЕТЬ. 😶 ТЕРПЕТЬ постоянную усталость. ТЕРПЕТЬ головные боли. ТЕРПЕТЬ ощущение, что память начинает подводить. Вы можете попадать в ловушку УСПОКАИВАТЬ СЕБЯ ФРАЗАМИ👇🏻 «Это просто возраст.» «Это стресс.» «Наверное, у всех сейчас так.» Но пока вы ищете этому объяснени…

🔥21❤16👍1

19 Jul 2026, 09:55 UTC639 views39 reactionsread 7 August 2026
Photo

🧠🌿 ПОЧЕМУ Я ТАК ЧАСТО ГОВОРЮ О ЗДОРОВЬЕ МОЗГА? Зачем же так много рассказываете именно о мозге, памяти, сне, тревожности и эмоциональном состоянии⁉️ Ответ для меня очень простой. Каждый день на приеме я вижу, как здоровье человека зависит не только от анализов, витаминов или гормонов, а еще и от того, с каким состоянием человек просыпается утром. Есть ли у него СИЛЫ? Есть ли ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ, строить планы, радоваться…

❤34💯4🥰1

17 Jul 2026, 10:48 UTC697 views54 reactionsread 7 August 2026
Photo

🌬️🌿 МОЖЕТ ЛИ ОБЫЧНЫЙ ЗАПАХ ПОМОЧЬ НАШЕМУ МОЗГУ УСПОКОИТЬСЯ? 🌺🌺 Друзья! А сегодня мы поговорим на тему КАК И ПОЧЕМУ наш мозг очень быстро реагирует на запахи, и как благодаря этому мы можем УПРАВЛЯТЬ СВОИИ СОСТОЯНИЕМ☝🏼 👇🏻 Некоторые из запахов способны влиять на эмоциональное состояние, уменьшать уровень тревожности и помогать нервной системе переключаться из режима постоянного напряжения в режим восстановления. ✨✨✨ …

❤52👍2

14 Jul 2026, 09:25 UTC757 views43 reactionsread 7 August 2026
Video

Друзья! С началом новой недели Вас☀️ Делитесь как начинается ваше утро! Как у кота или бодро и активно?😁 👇🏻👇🏻

🔥25❤15🥰3

10 Jul 2026, 10:17 UTC891 views43 reactionsread 7 August 2026
Voice message

🌿 ПРИНЦИП №1 АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ - ЕСТЕСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ Задумывались ли Вы, почему в «голубых зонах» люди сохраняют активность и ясность ума даже в глубоком возрасте? ☝🏼 Одним из главных факторов ученые называют привычку, которая кажется очень простой, но имеет огромное значение. И ЭТО Движение каждый день. ДВИЖЕНИЕ как естественная часть жизни. 💥 🎙️ В новом аудио рассказываю, почему именно движение является од…

❤43

Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @garm_gormonov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

4 Aug 2026, 09:04 UTCAnonymous Poll32 voters

Поделитесь, сколько ДА вышло у Вас?

  1. ✅ 0-2 Да34%
  2. ⚠️ 3-5 Да41%
  3. ‼️6 и более Да25%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 18 most recent posts we hold, published 25 June 2026 to 7 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Mentions

Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“КАК СТАТЬ МОЛОДОЙ: ГАРМОНИЯ ГОРМОНОВ” (@garm_gormonov), 2,508 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/garm_gormonov.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.