Всем привет! Уезжаю на неделю туда, где плохо ловит интернет. Планирую спать, читать, есть, смотреть на воду и молчать) Беру с собой эти книги. Напишу потом зашло или нет. Мои клиенты, если что пишите смс) Всех обняла ❤️
❤21🔥7

Channel
@progulkapatriki
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
672subscribers
-5 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001772559950 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @progulkapatriki |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 August 2026 |
| On Telegram | t.me/progulkapatriki |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 20:23 | 672 | -5 |
| 6 Aug 2026, 17:30 | 677 | no change |
| 6 Aug 2026, 17:18 | 677 | first reading |
11 posts held, back to 8 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 1 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 11 (8 May 2026 – 1 August 2026) |
| Views total | 731 |
| Reactions total | 118 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 6 Aug 2026, 17:30 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
306 reactions across 11 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 36.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 113 | 36.9% | |
| 🔥 | 95 | 31.0% | |
| ❤🔥 | 24 | 7.84% | |
| 👏 | 17 | 5.56% | |
| 💔 | 16 | 5.23% | |
| 🙏 | 16 | 5.23% | |
| 🤝 | 8 | 2.61% | |
| 😍 | 6 | 1.96% | |
| 👌 | 4 | 1.31% | |
| 🥰 | 4 | 1.31% | |
| 💯 | 3 | 0.98% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 306reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 8 May 2026 to 1 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Всем привет! Уезжаю на неделю туда, где плохо ловит интернет. Планирую спать, читать, есть, смотреть на воду и молчать) Беру с собой эти книги. Напишу потом зашло или нет. Мои клиенты, если что пишите смс) Всех обняла ❤️
❤21🔥7
Провела сегодня мастерскую «Выбирай ногами» на конференции Московского Гештальт Института. Пришло 12 человек ко мне, из них 5 супервизоров. Все хорошо и глубоко поработали, и кайфанули. Я тоже с ними кайфанула. Получила много хорошей обратной связи, что очень приятно. Мой супервизор, которая наблюдала за всем процессом, даже выписала для меня некоторые отзывы и реакции: «ничего себе!», «увлекательно», «супер практик…
❤27🔥17👏8❤🔥5
Всем привет! Лето, конечно, время, когда хочется больше расслабиться, чем идти в страдание. И правда, дать себе возможность выдохнуть - очень полезно иногда. У меня есть окно 31-го июля для прогулки. И я тут подумала, что хочу его отдать не терапии, а поговорить о каком-нибудь вашем свежем проекте. Ну вот вы придумали что-нибудь, или уже начали реализовывать и есть потребность, чтобы с вами поговорил человек со сто…
❤10🔥6🥰4
Классная легкая книга оказалась! Прям очень мне подошла для дачного отдыха. Кстати! Помните я спрашивала вас про книги, в которых сюжет строится вокруг отношений отца и дочери? Вот несколько фильмов могу назвать, а вот с книгами не выходит. А тут как раз оказалась хорошая линия главной героини и ее биологического отца. Короче, рекомендую. Как легкое чтиво в отпуске. Джули Питерс «Книжный магазинчик на острове»
❤8🔥4🤝1
Вчера был насыщенный день. Днем ходила в гости к Маше Ровинской. Записали два эфира для Вечерней Москвы. Говорили про Московские прогулки, рассказала в том числе про терапию на ходу. И ещё обсуждали Московские беседы. Как город с нами говорит и как мы говорим с городом. Очень интересный опыт. Оказалось, что на телевидении важнее не то, что ты говоришь, а важно как ты говоришь. Поэтому приходилось держать фокус и на …
❤🔥19❤6😍6👏3🔥2
Сегодня на супервизорской группе родилась такая метафора: Пустота - она как зеркало Гезелла. Это такое стекло, у которого с одной стороны зеркало и ты видишь только свое отражение, а с другой - прозрачное стекло, где ты видишь, что там по ту сторону. Вы наверняка видели такое в детективах, где в допросной есть зеркало и как правило кто-то наблюдает за процессом через него. Так вот, бывает так, что терапевт смотрит н…
❤8🔥6💯1
Тревога повышается, когда среда начинает давить слишком сильно Я вот представляю себе тревогу как барометр. Чем сильнее давит внешняя среда, тем выше внутреннее напряжение. Тревога накрывает, когда вы не справляетесь с напором. Избегание этого внешнего давления усиливает тревогу в несколько раз. Регулировать это давление и уровень тревоги можно с помощью агрессии. Чем лучше вы знаете свою агрессию, ее гибкость, упр…
❤4🔥4
Кратко: когда приходит внутренний критик и начинает тебя пиздить, спроси себя: чего я боюсь? Теперь развернуто. В следующий раз сделайте вот что: Когда придет ваш внутренний критик и заведет привычную «телегу», скажите: «Так. Стоп». Желательно перед этим ещё изменить положение тела. Например, встаньте, если сидите, остановитесь, если идете, или сядьте, если стоите. После того, как вы поставили этот процесс на паузу,…
🔥16❤8🤝7💔4
Когда вы обесцениваете то, что вы сделали, вы в этот момент не выполняете важную работу. Например, не анализируете, что получилось, а что не очень; каких ресурсов может быть не хватило в этот раз; какую обратную связь вы получили и совпадает ли она с вашим внутренним ощущением от проделанного.
🙏16🔥11👏6❤5💔4
Что происходит, когда встречаются мои лучшие друзья и говорят про цифровой этикет и продажи? А происходит легкий разговор с интересными историями и примерами из жизни) сразу хочется посмотреть: а как же у меня это устроено? С Олей мы дружим больше 15 лет и я вообще не помню своей жизни без нее. Светлый ум, красота, нежность и деликатность. Именно через Олю я взращивала в себе вежливость в общении. Не то, чтобы я бы…
❤10🔥8👌3
Я вот думаю, что помимо того, что предмет работы психолога - это страдание, ещё одна не менее важная способность - находиться вместе с клиентом в неопределенности, безвременье, растерянности столько, сколько нужно. Иногда это даже важнее всего.
🔥14💔8❤6💯2👌1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @progulkapatriki. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 1,357,083 of 1,480,944entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“8000 шагов к себе” (@progulkapatriki), 672 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/progulkapatriki.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.