23 Jul 2026, 14:41 UTC76 views6 reactionsread 7 August 2026 Напутствие
Вереница потенциальных эмигрантов не заканчивается.
И те, которые ЕЩЁ, смотрят на тех, которые УЖЕ, с некоторой долей зависти и восхищения.
Так бывает у женщин во время первой беременности. «Скоро и я примкну к вашим рядам!» - проносилось в моей голове, когда я, ожидая своего первенца, встречала женщину с коляской.
Но эта женщина не обращала на меня никакого внимания. У неё были свои заботы. Наверное, …
❤6
Signed Viktoriya Buyakofu 🤯
23 Jun 2026, 09:28 UTC139 views6 reactionsread 7 August 2026 Алкогольная деменция в эмиграции
#YouTube #Выживающим #ВынужденнаяЭмиграция #алкоголизм
К сожалению, реальность такова, что очень часто мы списываем патологию на усталость или на эмиграцию. Поэтому записала этот подкаст, чтобы обратить ваше внимание, чтобы вы могли сами проверить симптомы алкогольной деменции, убедиться или опровергнуть их, и немедленно отправиться к врачу. Зачем еще идти к врачу, кроме получения ме…
❤6
Signed Viktoriya Buyakofu 🤯
8 Jun 2026, 05:20 UTC162 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Спасибо всем, кто присоединился к закрытой группе психологов. Нас уже больше 50 коллег. Уже идут интересные разговоры про использование ИИ в психотерапии. Если вы психолог и еще не подписаны на нашу группу, пишите в личку, дам ссылку @Viktoriyajp
👍3custom 52107440410790639971
Signed Viktoriya Buyakofu 🤯
25 May 2026, 02:04 UTC210 views5 reactionsread 7 August 2026 Психологам
#полезное
Мы с командой создали закрытую группу для психологов про ИИ в психотерапии.
Будем обсуждать научные исследования со всего мира, снимать свои страхи, делиться опытом
Предлагаю вместе вырабатывать показания и противопоказания в использовании ИИ при психологической поддержке.
Пишите в личку, вышлю пригласительную ссылку.
@Viktoriyajp
До встречи в группе
🔥5
Signed Viktoriya Buyakofu 🤯
22 May 2026, 11:03 UTC184 views10 reactionsread 7 August 2026 #книга
Наконец-то я закончила книгу. После отзывов тех из вас, кто прошёл курс «Код интеграции», добавила ещё две части: о завершении адаптации и о жизни после.
Маленький кусочек из введения:
Как я представляю себе вас, читателя этой книги? Возможно:
— Вы откладываете важные решения, потому что «ещё не до конца адаптировались»
— Вы оправдываете любые трудности фразой «я же иностранец»
— Вы живёте с ощущением, что …
❤6👏4
Signed Viktoriya Buyakofu 🤯
16 May 2026, 11:49 UTC153 views11 reactionsread 7 August 2026 #тема #выбор
Два года назад я поднимала тему выбора и даже вместе с психологом @psy_dmitry Дмитрием проводила практикум на эту тему.
Два года назад за свой выбор переживали те, кто покинул родину. Сейчас это становится темой споров между теми кто уехал и теми, кто остался. Аргументом и тех и других становится фраза - "Ты свой выбор сделал".
У меня несколько вопросов:
⓵ Кто решил, что выбор статичен, что в какой-…
❤8🔥3
Signed Viktoriya Buyakofu 🤯
4 May 2026, 05:42 UTC164 views9 reactionsread 7 August 2026 Резидент
"Мне нравится слово "резидент", ведь у меня действительно резиденция Испании, это соответствует моему статусу".
Так написала @alejandra_utkina в комментариях к посту про наши с вами нынешние статусы.
Мы все знаем, что эмиграция бывает тяжёлой. Нам часто пытаются доказать, что другой она не бывает. Так вот - БЫВАЕТ счастливая эмиграция.
Александра счастлива в Испании. Знаю, что это не исключение, их прост…
❤5👍2custom 52107440410790639972
Signed Viktoriya Buyakofu
17 Apr 2026, 03:43 UTC205 views6 reactionsread 7 August 2026 Попробовала собрать с ИИ список ключевых психологических страхов эмигрантов из разных стран с учётом культурных различий. Получилась коллекция переживаний, которые проявляются у разных национальных групп. Какие из них резонируют с вами?
1. Страх потерять идентичность
• «Кто я в новой стране?»
• «Что останется от моей культуры, языка, привычек?»
• «Смогу ли я быть собой, если нормы вокруг другие?»
Группы, где выра…
👍3custom 52107440410790639972🔥1
Signed Viktoriya Buyakofu
24 Mar 2026, 07:49 UTC221 views10 reactionsread 7 August 2026 Почему/как в эмиграции «просыпается нарциссизм»
#YouTube #Выживающим #ВынужденнаяЭмиграция
Каждый год, когда цветут нарциссы 🏵, хочу записать подкаст о нашей нарциссической части в эмиграции.
Наконец-то записала. С небольшой проективной методикой и двумя собирательными историями из моей практики и японской жизни.
Немного подсветила тему нашего отношения к бывшей и новой странам через призму нарциссизма.
Возможно,…
❤4💯3🔥3
Signed Viktoriya Buyakofu
23 Mar 2026, 04:53 UTC189 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
В одной из программ на YouTube людей, которые уехали жить насовсем или почти насовсем, называли релокантами.
Ухо резануло. Подождите. Это же эмигранты. По всем признакам эмигранты. Почему релоканты?
Помните капитана Врунгеля? «Как вы яхту назовёте — так она и поплывёт».
Слово это не просто ярлык. За каждым словом стоит отношение к прошлому, к будущему, к себе самому.
🔵Релокант
🔵Эмигрант
🔵Уехавший
🔵Экспат
🔵Переехав…
❤4🔥2custom 52107440410790639972
Signed Viktoriya Buyakofu
16 Mar 2026, 02:24 UTC243 views17 reactionsread 7 August 2026 Учу и плачу, плачу и учу
пробуксовка в языке
#изучениеязыка
В моей практике часто случается, что клиенты, как сговорившись заявляют похожие запросы. В последние два месяца это про пробуксовку в изучении иностранного языка. Свой опыт описывала в книге "Моя чужая страна. Психология эмиграции":
"Первые несколько лет в Японии я упорно ежедневно тратила по 4-6 часов на изучение языка. Я по несколько раз проходила и переп…
❤11👍3🔥3
Signed Viktoriya Buyakofu
24 Feb 2026, 08:30 UTC285 views14 reactionsread 7 August 2026 4 года назад началась война
Невозможно не откликнуться в этот день. С первых дней войны я вела много беженцев как волонтёр-психотерапевт. Делаю это и сейчас.
Cегодня хочу разобрать одну из таких историй. Только произошла она в 1964 года, когда 17-летний мальчик по имени Фаррух Булсара бежал из Занзибара в Лондон.
Вы знаете его как Фредди Меркьюри.
История повторяется, правда?
Пока собирала материал много плакала, …
🔥7❤5🕊2
Signed Viktoriya Buyakofu
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @proadaptation. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.