11 Jun 2026, 07:14 UTC170 views6 reactionsread 8 August 2026 В продолжении, история :
Она замужем за мужчиной с выраженными чертами нарциссизма: он холоден, периодически уходит в игнор, не держится на одной работе и перекладывает на неё ответственность за все проблемы.
Она работает на двух работах, ищет для него психолога, старается помочь. Когда он молчит, страдая, она смотрит ему в глаза и спрашивает: «Что я могу сделать, чтобы тебе стало легче?»
Эта попытка спасти создае…
🔥5❤1
Signed Ольга Боронина
11 Jun 2026, 07:04 UTC149 views3 reactionsread 8 August 2026 Почему роль Спасателя — самый коварный и разрушительный наркотик.
На приеме передо мной сидит привлекательная, умная женщина, сильно измотанная. Она плачет, ощущая беспомощность, и рассказывает о партнере: «Я погашаю его кредиты, прощаю всё, потому что знаю, как ему тяжело. Я не могу уйти — он просто пропадет без меня».
Если снять первый слой слез и жалости, обнаруживается неожиданное — за кажущейся самоотдачей скр…
❤3
Signed Ольга Боронина
1 Jun 2026, 07:52 UTC188 views11 reactionsread 8 August 2026 Про навязчивые мысли, и как перестать прокручивать в голове диалоги.
Два часа ночи, и снова ты прокручиваешь разговор, который был неделю назад. Коллега кинул колкость, муж несправедливо упрекнул, а ты промолчала — и теперь в голове рождается идеальный ответ.
Собеседник, скорее всего, уже забыл эпизод, а ты пережёвываешь его заново.
Чаще всего дело не в словах, а в чувствах: стыд, злость, обида, страх. Если тогда …
❤11
Signed Ольга Боронина
29 Apr 2026, 08:45 UTC268 views9 reactionsread 8 August 2026 Жизнь с внутренним радаром: почему тревога не выключается?
Бывает ли у вас так: вроде всё спокойно — никто не угрожает, проблем на горизонте нет, все хорошо, жизнь идёт своим чередом, а внутри — тихая, но постоянная тревога:
«А вдруг что-то случится?»
«Надо проверить ещё раз»
«Расслабляться нельзя»
Жизнь с внутренним радаром почему тревога не выключается
Вы сидите дома, всё в порядке… но внутри круглосуточно ч…
❤7👍2
Signed Ольга Боронина
27 Apr 2026, 09:42 UTC226 views3 reactionsread 8 August 2026 Правда или молчание: как разговор о разводе влияет на ребенка.
Развод в жизни ребенка — это не просто смена бытовых условий. Это как если бы у дома, в котором он живет, внезапно сместился фундамент: стены остаются, но ощущение устойчивости исчезает.
Разберем основные ошибки, которые совершают родители.
Первая ошибка — скрывать правду.
В моей практике была семья, которая много лет скрывала развод. Они словно играл…
❤3
Signed Ольга Боронина
8 Apr 2026, 05:30 UTC249 views12 reactionsread 8 August 2026 Можно ли повлиять на своё счастье?
Многие люди задумываются: от чего зависит ощущение счастья? Насколько оно в наших руках, а насколько — результат врождённых особенностей?
Исследования показывают, что примерно 50% уровня счастья действительно определяется генетикой. Это значит, что склонность к радости или тревожности частично заложена в нас природой. Но оставшаяся половина — результат наших действий, окружения и …
❤12
Signed Ольга Боронина
15 Mar 2026, 16:02 UTC339 views10 reactionsread 8 August 2026 Муж стал холодным и зациклен на телефоне: это признак кризиса в отношениях или просто усталость?
Вы замечаете это уже несколько недель. Раньше он встречал вас с улыбкой, интересовался вашими делами и мог обнять без повода. Теперь же вечера выглядят однообразно: ужин, диван, телефон. Он смотрит в экран, листает ленту, играет или читает новости. На ваши вопросы отвечает кратко, а на попытки поговорить реагирует с разд…
👍8❤2
Signed Ольга Боронина
12 Mar 2026, 05:40 UTC332 views11 reactionsread 8 August 2026 «Я поняла, что могу справляться сама. Мужчина мне не нужен». Эту мысль я слышала много раз на консультациях, и в ней есть определённая сила.
Это про независимость. Про то, что я могу полагаться на себя. Я со всем могу справиться.
Это признак зрелости, и это важно.
Но!
Иногда за этой фразой скрывается не сила, а горечь. Не свобода, а обида. Не независимость, а защитная реакция.
🔗«Если мне никто не помог, значит, я ни…
❤11
Signed Ольга Боронина
10 Mar 2026, 10:14 UTC317 views10 reactionsread 8 August 2026 Как различить заботу о себе и эгоизм? Что такое «игнорирование собственных потребностей»?
С детства нам внушают, что думать о себе — это плохо. Фразы вроде «нужно делиться» и «не будь эгоистом» становятся привычными. Когда психологи сегодня говорят: «Заботьтесь о себе, ваши потребности важны», внутри возникает тревога: «Не стану ли я капризным ребенком, требующим внимания и не слышащим других?».
Давайте проанализир…
🔥7👍3
Signed Ольга Боронина
1 Mar 2026, 17:22 UTC330 views9 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @pure_cognitions_adhdFile
Как распознать газлайтинг нейроотличным женщинам. Практическое руководство
В поддержку кампании «16 дней активных действий против гендерного насилия» мы выпускаем материал о том, почему нейроотличные женщины ещё чаще сталкиваются с насилием и что с этим делать.
Что показывает общая статистика:
🔵 домашнему насилию подвергается каждая четвёртая женщина и каждый седьмой мужчина
🔵 примерно 2,3 миллиона человек в возрас…
❤9
Signed Ольга Боронина
26 Feb 2026, 06:49 UTC319 views15 reactionsread 8 August 2026 Как пережить ссору и не чувствовать себя ничтожеством.
Ссоры случаются даже в самых близких отношениях.
Но особенно больно то, что остаётся после: тяжесть, стыд, ощущение «со мной что‑то не так».
Наш мозг воспринимает конфликт как угрозу эмоциональной безопасности: будто тебя могут отвергнуть, разлюбить, покинуть. В такие моменты поднимаются старые детские чувства вины и стыда — и уже они усиливают боль.
Почему ты…
👍9❤6
Signed Ольга Боронина
18 Feb 2026, 06:26 UTC372 views17 reactionsread 8 August 2026 💬 *«Я понимаю, что страдаю в отношениях… но всё равно остаюсь. Что со мной не так?» *
Такая фраза часто звучит на консультациях.
Разумом человек видит, что отношения ему не подходят.
Но проходит время — и всё повторяется.
📍 Почему так происходит
В транзактном анализе это называют жизненным сценарием — это бессознательная «программа», которая формируется в детстве.
Когда-то ребёнок сделал выводы:
«Чтобы меня …
❤15👏1🤔1
Signed Ольга Боронина
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @olgaboronina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
