Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Забота о себе ❤️ с Алёной Семенцовой

Channel

Забота о себе ❤️ с Алёной Семенцовой

@nsk_psyholog

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

538subscribers

-3 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002026774785
TypeChannel
Username@nsk_psyholog
CreatedBetween 1 November 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live16 August 2026
Measurements held3
Confirmed unchanged1 time, most recently 16 August 2026
On Telegramt.me/nsk_psyholog

Growth

538541539.57 August 2026 — 541 subscribers8 August 2026 — 541 subscribers16 August 2026 — 538 subscribers7 August 202616 August 2026
3 measurements spanning 9 days, net -3. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 538–541 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
16 Aug 2026, 04:37538-3
8 Aug 2026, 03:48541no change
7 Aug 2026, 15:51541first reading

Engagement

16 posts held, back to 8 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
8.87%
avg views ÷ 538 subscribers
Avg views / post
47.7
10 posts measured
Reaction rate
13.0%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
10
of 16 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 7 August 2026
Posts held16 (8 July 20267 August 2026)
Views total477
Reactions total62
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Aug 2026, 03:48 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
9s
Average length
9s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

102 reactions across 16 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 40.2% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
4140.2%
🔥3130.4%
🥰2928.4%
👍10.98%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 16 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 102reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 16 most recent posts we hold, published 8 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 04:05 UTC12 views3 reactionsread 8 August 2026
Photo

ПРАКТИКА «НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ЗАКАТОМ» Она выходит на балкон с чашкой чая. В руке телефон — привычка фиксировать всё и бежать дальше. В голове звучит торопливый голос: «Ты должна успеть всё до конца дня». Она слышит его и устает от этой гонки. Кладёт телефон на стол. «Десять минут, — решает она. — Только я и небо». Смотрит, как солнце касается горизонта. Сначала сложно, мысли тянут обратно к делам. Но она мягко возвращае

1🔥1🥰1

5 Aug 2026, 04:03 UTC26 views4 reactionsread 8 August 2026
Photo

ПРАКТИКА «ВЕЧЕРНЕЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА» Она ложится в кровать, но тело не спит. Плечи приподняты, челюсть сжата, кулаки невольно напряжены. В голове крутится строгий голос: «Ты должна всё продумать до завтра». Она слышит его и чувствует, как мышцы каменеют. Закрывает глаза и начинает слушать себя. «Сейчас я учусь чувствовать разницу», — решает она. Сжимает кулаки изо всех сил. Держит. И резко отпускает. В этот момент

🔥21🥰1

3 Aug 2026, 04:03 UTC35 views6 reactionsread 8 August 2026
Photo

СОЦИАЛЬНЫЕ ЧАСЫ 🕒 Друзья, напоминаю, что сегодня последний день, когда можно записаться на социальные консультации 📢 Новые клиенты могут записаться ко мне на консультацию с 50% скидкой (за 3000р. вместо 6000р.) 1-3 число каждого месяца. 🔹Прийти на консультацию можно в течении августа. ✏️Для записи на консультацию пишите мне в личку @AlenaKiseln : "Хочу на консультацию по акции"

2🔥2🥰2

1 Aug 2026, 05:02 UTC42 views4 reactionsread 8 August 2026
Photo

СОЦИАЛЬНЫЕ ЧАСЫ 🕒 Друзья, напоминаю, что сегодня открывается запись на социальные консультации 📢 Новые клиенты могут записаться ко мне на консультацию с 50% скидкой (за 3000р. вместо 6000р.) 1-3 число каждого месяца. 🔹Прийти на консультацию можно в течении августа. ✏️Для записи на консультацию пишите мне в личку @AlenaKiseln : "Хочу на консультацию по акции"

2🔥1🥰1

31 Jul 2026, 04:05 UTC41 views5 reactionsread 8 August 2026
Photo

ПРАКТИКА «СПИСОК РАЗРЕШЕНИЙ» Она сидит на веранде, но не отдыхает, а корит себя за бездействие. В голове звучит строгий голос: «Ты должна быть полезной». Она слышит его и устает. Берёт тетрадь и ручку. «Десять пунктов, — решает она. — Только то, что я разрешаю себе сама». Пишет: «Этим летом я позволяю себе…». Сначала сложно, голос сопротивляется. Но она пишет дальше: «…отдыхать без вины», «…говорить нет», «…ничего

2👍1🔥1🥰1

29 Jul 2026, 04:01 UTC47 views5 reactionsread 8 August 2026
Photo

ПРАКТИКА «ЗАЗЕМЛЕНИЕ БОСИКОМ» Она идёт по парку, и мысли где-то далеко, в тревоге о будущем. Тело кажется невесомым, ватным, оторванным от реальности. Вдруг она останавливается у края газона. Снимает босоножки. «Десять минут, — решает она. — Только я и эта земля». Она делает первый шаг босой ногой. Трава мягкая, чуть прохладная. Она чувствует, как стопа касается земли, как перекатывается, как отталкивается. Сначала

🔥31🥰1

27 Jul 2026, 04:04 UTC53 views9 reactionsread 8 August 2026
Photo

ПРАКТИКА «ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ - ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ» Она сидит за столом, но не ест, а листает новости. Еда на тарелке остывает. Вдруг она останавливается. Блокирует телефон. «Этот приём пищи — решает она — только я и эта еда». Она смотрит на тарелку. Замечает цвет, форму, запах. Берёт маленький кусочек. Жует медленно. Позволяет вкусу раскрыться, чувствует текстуру и температуру. Мысли пытаются ускорить процесс: «Быстре

3🔥3🥰3

24 Jul 2026, 04:05 UTC70 views6 reactionsread 8 August 2026
Photo

ПРАКТИКА «ВЕЧЕРНЕЕ "ВЫПИСЫВАНИЕ" ДНЯ» Вечер. Она лежит в кровати, но сон не идёт. В голове крутятся обрывки разговоров, списки покупок, тревоги о завтрашнем дне. Она понимает, что так не уснёт. Встаёт, включает тусклый свет, достаёт тетрадь и ручку. «Десять минут, — решает она. — Только я и этот лист». Она начинает писать. Без структуры, без красивости. Просто поток мыслей: что делала, что чувствовала, о чём думала

2🔥2🥰2

22 Jul 2026, 04:01 UTC76 views8 reactionsread 8 August 2026
Photo

ПРАКТИКА «ТЕЛЕСНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ — ОДНО В ДЕНЬ» Она бежит по своим делам. Вдруг она замечает, как напряжены плечи, как сжаты челюсти. Останавливается у клумбы. «Одно маленькое удовольствие, — решает она. — Только для тела». Она чувствует мягкое солнце на щеке. Не идет дальше сразу. Позволяет теплу впитаться. Чувствует, как тепло разливается по коже, как расслабляются мышцы шеи. Мысли шепчут: «Надо бежать дальше, ты

4🔥2🥰2

20 Jul 2026, 04:01 UTC75 views12 reactionsread 8 August 2026
Photo

ПРАКТИКА «НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ПРИРОДОЙ БЕЗ ТЕЛЕФОНА» Она идёт по аллее, и большой палец автоматически листает ленту. В голове — список дел, дедлайны, неотвеченные сообщения. Вдруг она останавливается. Убирает телефон глубоко в сумку. «Двадцать минут, — решает она. — Только я и этот парк». Она садится на скамейку. Перед ней — старое дерево. Сначала ей непривычно: нечего делать, нечего снимать. Но она разрешает себе просто

5🥰4🔥3

17 Jul 2026, 04:04 UTC76 views3 reactionsread 8 August 2026
Photo

СОЦИАЛЬНЫЕ ЧАСЫ 🕒 Друзья, я с важным напоминанием📢 🔹 У меня появилась возможность проводить несколько социальных консультаций в месяц. 🔹 Если стоимость — единственное, что вас останавливало от того, чтобы попробовать работу со мной, то эта акция — для вас. 🔹 Раз в месяц новые клиенты могут записаться ко мне на консультацию со скидкой 50% (3000₽ вместо 6000₽) 1–3 число каждого месяца. КО МНЕ ПРИХОДЯТ, КОГДА: 💔В от

1🔥1🥰1

15 Jul 2026, 04:04 UTC64 views10 reactionsread 8 August 2026
Photo

ПРАКТИКА «ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ» Она нашла место на старом деревянном балконе. Вечер, воздух остыл после жаркого дня. Она садится в плетёное кресло. Внизу — двор, где дети разошлись, и только кошка потягивается на тёплом асфальте. Она кладёт руку на грудь, другую — на живот. Закрывает глаза и вдруг замечает: дыхание сбивчивое, поверхностное. Грудь поднимается короткими рывками, живот почти не двигается.

🥰43🔥3

Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @nsk_psyholog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 263,723 of 1,481,306entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Forward network

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 6 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Забота о себе ❤️ с Алёной Семенцовой” (@nsk_psyholog), 538 subscribers as measured 16 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nsk_psyholog.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.