6 Jul 2026, 08:11 UTC398 views2 reactionsread 12 August 2026 Photo
‼️Девчонки, ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ!
НОВЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ СЕГОДНЯ СТАРТОВАЛ!
🍏Вы начнете сбрасывать вес БЕЗ вреда для здоровья!
🍏Увидите, что можно питаться вкусно и при этом худеть. Семья такой рацион тоже оценит!
🍏Почувствуете приятную легкость в теле, уйдут отеки с лица и тела
🎁В ПОДАРОК ПОЛУЧИТЕ👇
🍒Расчет вашей индивидуальной нормы КБЖУ и воды для похудения
🍒Вкусное пп меню на неделю, с подробными реце…
👍2
29 May 2026, 16:01 UTC813 views0 reactionsread 12 August 2026 Poll
Вас беспокоит вздутие?
- Очень часто51%
- Иногда, если переем21%
- Нет, не беспокоит28%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
29 May 2026, 16:01 UTC783 views3 reactionsread 12 August 2026 Photo
Вздутие живота — это не просто «что-то съел не то». Регулярное вздутие — сигнал, что пищеварительная система работает со сбоем.
Почему возникает вздутие?
🔹 Переедание и избыток быстрых углеводов
Сладкое, выпечка, газировка, фастфуд вызывают активное брожение в кишечнике и образование газов.
🔹 Нарушение микрофлоры кишечника
После антибиотиков, стресса или неправильного питания полезных бактерий становится меньше, а …
❤3
3 May 2026, 13:06 UTC≈1,050 views4 reactionsread 12 August 2026 Photo
🔔Девчонки, мы подготовили НОВОЕ МЕНЮ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА!
Калорийность 1200-1300 ккал, вкусные рецепты
Меню выходит на нашем канале каждый день, заходите и забирайте, оно должно вам понравиться!
👇👇👇
Меню тут - https://max.ru/vkysnoochen/AZ3tkSmcVXg
❤4
14 Apr 2026, 15:59 UTC≈1,330 views3 reactionsread 12 August 2026 Photo
‼️Девчонки, кто не хочет потеряться из-за блокировок телеграмма, добавляйтесь в нашу группу в Максе https://max.ru/vkysnoochen
Скоро там стартует новый бесплатный марафон похудения, с новым вкусным меню!
Ждём вас😘
❤3
12 Mar 2026, 15:51 UTC≈2,090 views2 reactionsread 12 August 2026 Photo
‼️Девчонки, дарим ВКУСНЕЙШЕЕ МЕНЮ для эффективного снижения веса!
-c указанием кбжу
-с простыми и вкусными рецептами
🎁МЕНЮ поможет вам сбросить 3-6 кг лишнего веса всего за месяц!🔥
И это БЕСПЛАТНО, по крайней мере пока!
Сохраняйте и пользуйтесь!❤️
Забирайте Меню для эффективного снижения веса тут:
⬇️⬇️⬇️
https://max.ru/pomoshnik_pp/AZzXytyaVEc
❤2
22 Jan 2026, 15:05 UTC≈3,090 views17 reactionsread 12 August 2026 Photo
НЕДЕЛЯ ВКУСНЫХ ЗАВТРАКОВ🪷
❤17
22 Jan 2026, 09:05 UTC≈2,570 views6 reactionsread 12 August 2026 Video
Доброе утро, счастливые! Удачного дня!
💎Аффирмация на сегодня:
🔥Возможно всё, потому что я верю в себя и свои силы🏔
Пусть приятные моменты, эмоции и ощущения наполнят этот день🤞🏼
❤6
27 Dec 2025, 15:55 UTC≈2,650 views0 reactionsread 12 August 2026 Photo
🗣🗣Девчонки, выложили на канале в Максе новый очень полезный гайд:
🎁ЧЕК ЛИСТ ПО БЕЛКОВЫМ ПРОДУКТАМ из
ближайшего Магнита для тех, кто не знает что съесть белкового на похудении, кроме яиц, творога и
грудки!
Переходите и скачивайте!
👇👇👇
https://max.ru/pomoshnik_pp
24 Dec 2025, 16:01 UTC≈2,250 viewsread 12 August 2026 Photo
🚩Почему голодание мешает похудению и забирает здоровье
✅Сильное урезание калорий часто выглядит логичным решением: ешь меньше — худеешь быстрее. На практике организм реагирует иначе.
🔸Когда рацион слишком низкий, тело воспринимает это как стресс и угрозу выживанию. В ответ запускаются защитные механизмы.
✅Что происходит при голодании и жёстком дефиците:
▪️ замедляется обмен веществ — организм снижает расход энерги…
23 Dec 2025, 09:43 UTC≈1,790 views5 reactionsread 12 August 2026 Photo
✅Подборка ПП обедов
▪️Гречневая каша
▪️Соус по своему вкусу (на фото шпинатный)
▪️Медальоны из филе горбуши
▪️Овощной салат, семена, заправить растительным маслом.
▪️Огурцы квашеные
__________________________
▪️Мясо индейки на гриле
▪️Макароны из твердых сортов пшеницы
▪️Овощной салат, микс семечек, заправить растительным маслом.
__________________________
▪️Филе куриное на гриле
▪️Макароны из твердых сортов пшеницы…
❤5
22 Dec 2025, 16:50 UTC≈1,480 views3 reactionsread 12 August 2026 Photo
🎁 НОВЫЕ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА!
Девчонки, мы знаем, как вам нравятся рационы питания на день, с помощью которых худеется легко и вкусно, поэтому мы подготовили для вас новую подборку разнообразных рационов с разными продуктами, на любой вкус!
И это БЕСПЛАТНО, по крайней мере пока😉
Эти рационы помогут вам сбросить 4-6 кг за месяц!
Кстати, коллекция рационов будет постоянно пополняться! Переходите по ссы…
❤3
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @novaya_ya_free. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.