27 Oct 2025, 14:19 UTC720 views2 reactionsread 11 August 2026 «А вдруг на мне не сработает твоя методика? Генетика там или еще какие индивидуальные особенности»
Вот ответы на этот и другие отмазки вопросы👇🏻
Думаешь имея 10 летний тренерский опыт я не учел этот момент?
Мы действительно все немного разные, и какие-то стимулы лучше работают на одном, а какие-то на другом.
Я же, собрал все лучшее из существующих методик и объединил в рабочий универсальный метод.
Который сочет…
👍2
6 Oct 2025, 05:21 UTC712 views2 reactionsread 11 August 2026 Я не знаю, хочешь ли ты накачаться чтобы ловить взгляды девушек.
Или повысить авторитет среди мужского окружения.
А может быть ты просто хочешь стать энергичнее и поднять уровень тестостерона.
Все это не мое дело.
Но я точно знаю, что у тебя появилось намерение стать лучше!
Именно оно привело тебя сюда.
Ты ведь не хуже меня знаешь, что мотивация штука мимолетная.
Сейчас есть, а уже через час отложишь свою круту…
❤1🔥1
6 Oct 2025, 05:16 UTC828 views1 reactionsread 11 August 2026 А если тебе нужно сжечь лишний жир и построить рельефное функциональное тело, ты маленько не туда зарулил.
Изучи вот эту информацию про рекомпозицию фигуры:
https://t.me/reconstuct2/2
🔥1
5 Oct 2025, 15:58 UTC770 views1 reactionsread 11 August 2026 Если совсем недавно смотришь мой контент и пока не видишь оснований доверять мне как тренеру, чекни отзывы тех, кто уже получил результат от работы со мной:
Смогли они, сможешь и ты❗️
https://t.me/c/2435088503/70
🔥1
5 Oct 2025, 15:51 UTC≈1,190 views6 reactionsread 11 August 2026 Минимум 5кг качественных мышц
Быстро! Без химии, диет и добавок!
Даст тебе мой проект
«МОНСТРМАСС💪🏻»
Вот как он работает:
Тренируешься с кайфом 3 часа в неделю, и не заморачиваешься ни за что.
Я уже все сделал за тебя!
Есть система, тебе лишь нужно ей следовать🤝
Открыл задание, потренировался, стал сильнее, ушел отдыхать и вкусно кушать.
Награда за это:
✅Физическая сила,
✅Уверенность в себе,
✅Высокий тестостер…
❤5👎1
5 Oct 2025, 04:27 UTC≈1,050 viewsread 11 August 2026 Кажется я нашел секрет успеха в тренировках любом деле.
Ну правда. Смотри какая закономерность👇🏻
Когда я только пришел работать в зал тренером, я уже тренировался с детства.
Но вот результат почему-то был крайне слабенький.
Особенно в сравнении с другими тренерами.
Я человек социальный.
Никогда не стремался просить помощи у тех кто опытнее.
И тогда тоже стал задавать вопросы всем кто больше и сильнее меня.
Захо…
5 Oct 2025, 04:23 UTC785 viewsread 11 August 2026 Photo
Прогресс за три года или как на нас влияет окружение и знания.
Фото 1.
2015год очень долго тренируюсь один.
Первый год работы тренером.
Результат есть, но в футболке даже на тренера не особо похож.
Фото 2,3,4.
17-18год наорали
Два года тренируюсь в правильном окружении.
Фото 5.
2018год
первые соревы по кроссфиту
Хейтеров еще не было, как и блога.
Но меня уже тогда, коллеги подозревали в употреблении астероид…
5 Oct 2025, 03:40 UTC805 views1 reactionsread 11 August 2026 Тут лежат все гайды про которые говорил в видео 🤝
🔥1
5 Oct 2025, 03:29 UTC927 views3 reactionsread 11 August 2026 Video
❗️Вот отсюда начинай ❗️
Видос после которого ты точно накачаешься!
5 правил роста мышц и силы 💪🏻
О том как набрать первые 5кг мышц быстро, без химии и добавок, тренируясь 3 часа в неделю.
Эти же правила, если применять их на протяжении года, сделают тебя сильнее и мышечнее чем 90% челов в твоем зале!
❤3
Channel created
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @monstrmass. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.