7 Aug 2026, 17:00 UTC103 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
🤩🤩🤩🤩 [ 💋 ]
[ 😉 ] 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
девочки, ловите скорее подборку топовых каналов о саморазвитии и похудении !!
✨ хочется измениться до неузнаваемости за короткий срок, получать советы и мотивацию? тогда тебе точно ко мне !! – @wonyoungismlilu
✨ все самые свежие новости про вонен именно тут!! – @quietwonyoungism
✨ канал благодаря которому ты себя не узнаешь. советы, эстетика, лучшая версия тебя именно тут – @flyingh…
❤2
Signed ℒ𝐢𝗻α
6 Aug 2026, 14:30 UTC206 viewsread 7 August 2026 Photo
🤍 добиться glow up не трудно, особенно, если под рукой есть канал «клубничный гламур»
⊹ эффективные тренировки
⊹ полезные советы
⊹ милые фото, общение
ִ ༢ получи мотивацию к школе вместе с моим каналом !!
Signed ℒ𝐢𝗻α
6 Aug 2026, 04:59 UTC294 views33 reactionsread 7 August 2026 Photo
🎀Преимущества ходьбы
1 минут — усиление кровотока
5 минут — настроение улучшается
10 минут — кортизол снижается
15 минут — уровень сахара в крови снижается
30 минут — начинается сжигание жира
45 минут — поток мыслей уменьшается
60 минут — увеличение гормона счастья
▶️стремись проходить от 5к шагов ежедневно
❤21🍓5🐳5🍾1👻1
Signed М
5 Aug 2026, 04:45 UTC305 views18 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌟Разрушаем миф о 10 ступенях ухода 🌟
«Я не потяну 10 средств каждый день!» — и правильно делаешь 🌟
🌟Давайте честно: миф о «10-ступенчатом корейском уходе» придумали маркетологи. Реальные корейки НЕ наносят 10 слоев каждое утро и вечер.
Как на самом деле выглядит база:
❤️ Вечер (4 шага):
1. Гидрофильное масло (смыть SPF и макияж)
2. Пенка (добить загрязнения)
3. Тонер (увлажнить)
4. Крем (запечатать)
🧴 Утро (3 …
❤15🦄3
Signed ℒ𝐢𝗻α
4 Aug 2026, 17:24 UTC296 views18 reactionsread 7 August 2026 Photo
🤍 МЕТОД 7-SKIN: КАК НАПОИТЬ ОБЕЗВОЖЕННУЮ КОЖУ ЗА 10 МИНУТ 🤍
🤩Знакомо чувство, когда кожа вроде бы не сухая, но тусклая, стянутая, и никакой крем не помогает? Это обезвоженность — состояние, когда клеткам не хватает именно воды. В Корее придумали гениальный способ решения этой проблемы — метод 7 слоев тонера, или 7-Skin.
🌟 В чем суть метода?
Вместо одного нанесения тонера вы наносите его 7 раз подряд. Каждый слой —…
💋9🍓5❤4
Signed ℒ𝐢𝗻α
4 Aug 2026, 05:21 UTC360 views47 reactionsread 7 August 2026 Photo
Советы для воненисток в 11-16 лет
1. Чтобы от тебя дольше пахло гелем для душа, намылься им и постой так минуты 2. Запах продержится намного дольше
2. Если добавлять в шампунь энзимную пудру 1 раз в неделю, то волосы будут меньше жирниться
3. Прерывай общение с подругой, если она неуважительно к тебе относится и насмехается над тобой
4. Зимой на ночь всегда мажь руки кремом, а губы бальзамом
5. Одевайся тепло, не вы…
❤41💯3💘2🍓1
Signed М
3 Aug 2026, 15:31 UTC359 views16 reactionsread 7 August 2026 Photo
Двойное очищение — закон
Почему ваша кожа не дышит, даже если вы умываетесь 3 раза в день
🤩Девочки, давайте раз и навсегда закроем тему: одной пенки недостаточно.
🤩Почему? Потому что себум, SPF-крем и тональник — это жирорастворимые загрязнения. Вода и пенка их НЕ смывают, а лишь размазывают по порам. Отсюда — черные точки, тусклость, воспаления.
🤩Как работает двойное очищение:
Шаг 1: Гидрофильное масло или баль…
💯12🍾4
Signed ℒ𝐢𝗻α
3 Aug 2026, 12:07 UTC320 views48 reactionsread 7 August 2026 Photo
WATER
Как правильно пить воду?
Вода помогает нашему организму во всем, на 70% мы состоим из воды🫧
Пей воду:
🌟после пробуждения
🌟до еды за 30 мин
🌟после еды за 30 мин
🌟после тренировки
🌟перед тем как пойти спать за 1 час
Пьешь воду?
❤️ — Да
❤️🩹 — Нет
#уходзасобой
❤48
Signed М
3 Aug 2026, 06:10 UTC336 views24 reactionsread 7 August 2026 Video
✨ОЦЕНКА ВНЕШНОСТИ✨
Девочки, делимся своими образами на сегодня, а другие дадут оценку от 1 до 10 и напишут, что можно улучшить в себе 🤍
💘 — если считаешь себя красивой
#советы
💘21❤🔥3
Signed М
2 Aug 2026, 16:28 UTC386 views26 reactionsread 7 August 2026 Photo
➷ 📌˖ КАК НАЙТИ МОТИВАЦИЮ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ..
———————————————————
— никакие видео и слова не помогают, полный ноль энергии и желаний, что делать?
🎀 перестаньте ждать «желания». его не будет, единственный способ —начать с микро-шага
🎀 выберите самое простое действие из вашей большой задачи, например:
не «убрать всю комнату», а положить одну вещь на место
🎀 сделайте это действие прямо сейчас, не думая о результ…
❤17🍓4🆒3💘2
Signed М
2 Aug 2026, 14:34 UTC363 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
⟡ 📎 ⋆ ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЯБЛОКИ🤍
🤍 яблоки — один из самых популярных и полезных фруктов, вот основные плюсы их употребления . .
🌟клетчатка снижает уровень «плохого» холестерина, а калий поддерживает здоровье сердца
🌟контроль веса:
низкая калорийность + клетчатка дают чувство сытости, снижая общее потребление калорий
🌟жёсткая текстура яблок стимулирует дёсны, а природные кислоты мягко очищают зубы (но не заменяют чистку щ…
❤🔥9❤3🐳1
Signed М
2 Aug 2026, 06:33 UTC359 views43 reactionsread 7 August 2026 Photo
📎Как стать увереннее в себе
⭕️Не обесценивай себя даже в шутку.
⭕️Говори «нет», когда не хочешь — это нормально.
⭕️Не извиняйся просто так, если не сделала ничего плохого.
⭕️Держись подальше от людей, после которых чувствуешь себя хуже.
⭕️Помни: соцсети — это фильтр, а не реальность.
Возьмёшь на заметку? 👇
💘-да
🕊️-нет
#админкаКёна
💘39🕊3❤1
Signed М
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @mioopassg. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.