2 Sept 2026, 09:36 UTC≈1,080 views17 reactionsread 3 September 2026 Poll
А теперь признавайтесь, что первым включается с холодами?
- 🥐 хочется горячего и мучного20%
- 🍫 тянет к сладкому под чаек (и обязательно после сытного обеда!)37%
- 🍲 хочется просто тёплой и сытной еды (и тот самый бутербродик с сальцом к супу)29%
- 😎 ничего не меняется, я уже по системе22%
The shares total 108%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
❤14👍3
2 Sept 2026, 09:36 UTC≈1,030 views36 reactionsread 3 September 2026 Photo
Осторожно, осень: почему организм внезапно требует булок? 🥐
Девчата, замечали? Чуть похолодало, дни стали короче — и внутри просыпается хомяк с девизом: «Мне плед, чай и что-нибудь мучное». 😄
Летом легко. А осенью вдруг тянет на супчик погуще, к обеду обязательно хочется добавить бутербродик с сальцом — чтобы понажористее и поуютнее, — а после плотного обеда рука так и тянется за горяченьким чайком с чем-нибудь с…
❤27🔥8👍1
1 Sept 2026, 10:05 UTC≈1,360 views47 reactionsread 3 September 2026 А когда начнётся жизнь для себя? ☕️
Сентябрь — это всегда безумный марафон.
Школа, кружки, работа, отчёты, всех накормить, всем помочь, ничего не забыть. И в этом бесконечным списке дел ты сама почему-то всегда на последнем месте. Не потому что забросила себя, а потому что вечно есть дела «поважнее».
И забота о себе снова летит на самое далёкое «потом».
Хватит ждать идеального отпуска или свободной недели. Начни…
🔥31❤12🙏4
1 Sept 2026, 07:53 UTC≈1,300 views81 reactionsread 3 September 2026 Photo
Только у меня сегодня такое настроение? 🍁🍂🍃
👍44❤14🔥9🤩6👏5👌3
31 Aug 2026, 13:16 UTC≈1,540 views44 reactionsread 3 September 2026 Photo
Официально: лето всё. Кто-то вообще понял, куда оно делось? 😅
Давайте честно: первая неделя сентября — это отдельный вид стресса.
Вместо спокойного утра — утренники, сборы, поиск пропавшего левого кроссовка и вечное: «Мам, а где моя белая рубашка?!». А в чатах школ и садиков уже вовсю кипят страсти про сборы на шторы и покупку атласов по географии.
Короче, если вы сейчас чувствуете себя слегка потрепанной жизнью м…
❤38🔥4👍2
30 Aug 2026, 14:01 UTC≈1,760 views59 reactionsread 3 September 2026 Photo
Опять овсянка на воде? Спасибо, я лучше не буду завтракать 🫠
Почему-то завтрак для похудения в нашем представлении выглядит примерно так: три ложки каши, варёное яйцо и чашка кофе без сахара. Желательно ещё смотреть при этом на чужой бутерброд и убеждать себя, что тебе совершенно не хочется 😁
А потом мы удивляемся, почему идея «начать правильно питаться» заканчивается быстрее, чем пачка печенья.
Когда я худела со …
❤39👍13🔥7
29 Aug 2026, 08:19 UTC≈1,990 views43 reactionsread 3 September 2026 Photo
Теория пяти подруг: почему худеть в одиночку — это путь через ад?
Раньше я искренне верила, что похудение — это исключительно моя личная война с холодильником. Пока не присмотрелась к своему окружению и тем людям, с которыми пересекалась каждый день.
Есть такая теория пяти подруг: мы незаметно становимся средним арифметическим тех, с кем общаемся чаще всего. И когда я оглянулась назад, на свои годы в весе 120 кг, в…
❤34🔥6👏3
28 Aug 2026, 08:28 UTC≈2,170 views41 reactionsread 3 September 2026 Photo
«Мария, почему я срываюсь на сладкое? Я же вообще не сладкоежка!»
Этот вопрос мне задают постоянно. Отвечаю прямо: срыв на сладкое — это не про слабый характер. Это чистая биохимия и неправильно устроенное питание.
Причина первая — «углеводный психоз».
Большинство диет построены на жестком урезании углеводов. Садитесь вы на какую-нибудь кето или чисто белковую диету — и первое время держитесь. А потом организм, …
👍20❤15🔥6
27 Aug 2026, 09:03 UTC≈2,160 views41 reactionsread 3 September 2026 Photo
«Мария, я боюсь есть столько. Я же сразу поправлюсь!»
Это самое частое сообщение от новеньких девочек. Открывают меню на неделю, а там нормальный завтрак, сытный обед, ужин — и паника. Годами морили себя голодом по крошке, а тут предлагают есть больше и худеть. Я бы на их месте тоже не поверила.
Я знаю этот кошмар не по книжкам. Знание того, как устроен этот процесс, стоило мне 10 лет жизни и 120 кг. Вместо того чт…
❤27👍8👌2👏2🔥2
26 Aug 2026, 08:01 UTC≈2,520 views47 reactionsread 3 September 2026 Photo
Как я своими руками дошла до 120 кг (и почему «взять себя в руки» оказалось худшим решением в моей жизни)
Знаете это знакомое ощущение, когда смотришь на себя в зеркало, думаешь: «Ну всё, с понедельника начинаю новую жизнь!» — и с энтузиазмом берешься за дело? Нам кажется, что лишний вес — это просто следствие временной распущенности, и нужно лишь немного поднажать.
А теперь давайте я честно расскажу, к чему привод…
❤29👍14🔥4
25 Aug 2026, 09:51 UTC≈2,540 views53 reactionsread 3 September 2026 Photo
Медицинский детектив: ожирение от воздуха
Сидишь у врача. Он внимательно изучает твои анализы, делает серьёзное лицо и наконец выдаёт «гениальный» диагноз:
— Ну, вам просто надо поменьше есть.
Доктор, серьёзно? Спасибо, сама бы не догадалась.
Я и так сижу на одних листочках салата и воде, а вес, кажется, прибывает просто от взгляда на булочку. В какой-то момент я реально подозревала у себя фотосинтез наоборот: …
❤39👍10🔥4
24 Aug 2026, 09:54 UTC≈3,030 views61 reactionsread 3 September 2026 Photo
В 29 лет я весила 120 кг и боялась зеркал
Попыток похудеть было просто миллион. Десятки, сотни, я уже давно сбилась со счёта.
Я худела на гречке, скупала абонементы в спортзал и свято верила, что в этот раз всё получится. Надрывала спину, нагружала колени, задыхалась на тренировках, а после еле-еле доплеталась домой, как в тумане. Это всё было, и это был настоящий кошмар. А килограммы неизменно возвращались — да …
❤45🔥10👍6
Showing the 12 most recent of 45 posts we hold for @marymironevich. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.