Channel
@jularinutrition
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
518subscribers
-6 since we began measuring on 15 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001643689181 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @jularinutrition |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 15 September 2026 |
| Last confirmed live | 3 November 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 3 November 2026 |
| On Telegram | t.me/jularinutrition |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 3 October 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 3 Nov 2026, 19:39 | 518 | -2 |
| 27 Oct 2026, 06:17 | 520 | -1 |
| 21 Oct 2026, 01:10 | 521 | -1 |
| 3 Oct 2026, 06:57 | 522 | -2 |
| 15 Sept 2026, 17:22 | 524 | no change |
| 15 Sept 2026, 16:47 | 524 | first reading |
19 posts held, back to 25 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 15 September 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
3 reactions across 3 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 66.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 2 | 66.7% | |
| ❤ | 1 | 33.3% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 3 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 3 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 25 August 2026 to 15 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
А что, если некоторые продукты могут поддерживать не только здоровье и самочувствие, но и то, как выглядит наше тело? 👀 Собрали для вас небольшую шпаргалку 👇 🌸 ДЛЯ РЕГУЛЯРНОГО ЦИКЛА Для полноценного рациона можно чаще добавлять продукты, которые содержат клетчатку, микроэлементы и полезные жиры: 🥦 Брокколи — источник клетчатки и витаминов. 🍠 Батат — содержит сложные углеводы, клетчатку и бета-каротин. 🍫 Тёмный шо…
⚠️ Наличие симптомов не означает автоматически дефицит железа. Однако если организм одновременно сигнализирует через волосы, кожу, ногти и уровень энергии — это повод не гадать, а проверить показатели. Почему это важно? Железо участвует в доставке кислорода практически к каждой клетке организма. Когда его становится недостаточно, ткани начинают получать меньше кислорода. Именно поэтому первыми жалобами часто ста…
Недавно на одном из женских форумов увидели сообщение: «Уже несколько месяцев выпадают волосы. Устаю даже после выходных. Постоянно хочу спать. Ногти ломаются. Это стресс или возраст?» И знаете, что чаще всего отвечали в комментариях? 👉 «Проверь ферритин» Потому что многие до сих пор думают, что дефицит железа — это только про низкий гемоглобин и тяжелую анемию. На самом деле организм начинает подавать сигналы г…
Сегодня хотим рассказать об одной добавке, о которой почему-то говорят намного меньше, чем она того заслуживает. 💗 ИНОЗИТОЛ — добавка, которая меняет правила Инозитол участвует в передаче сигналов инсулина внутри клеток и влияет на процессы, связанные с метаболизмом и работой яичников. И вот почему на него стоит обратить внимание 👇 ✨ Что делает инозитол? При инсулинорезистентности и СПКЯ он: → улучшает чувствит…
🔥1
ТОП-3 ШАГА ОТ ОТЁКОВ ШАГ 1 — МЕНЬШЕ САХАРА 🍭 Мы привыкли винить в отёках соль, но избыток сахара тоже влияет на задержку жидкости. Фрукты — гораздо лучший вариант, но вечером тоже не стоит есть их в больших количествах. ШАГ 2 — МАГНИЙ 💊 Магний помогает поддерживать нормальный электролитный баланс и работу сосудов, а ещё может снижать тягу к сладкому. Поэтому лето — хороший повод пропить курс магния 30 дней, особе…
Если бы можно было оставить только 5 добавок — какие бы мы выбрали? Представим, что нужно максимально сократить список добавок и оставить только самое важное. Вот наша личная пятёрка нутриентов 👇 🥇 Магний Конечно, магний. 100%. Для многих он становится настоящей базой. Он участвует в работе нервной системы и мышц, а его достаточное поступление важно для нормального самочувствия и качества сна. А у кого-то есть …
🔥1
На нашем канале в дзен вышли 2 полезные статьи про магний : Как выбирать магний - можно прочить тут Как принимать и с чем сочетать - здесь
💊 ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ВСЕ ДОБАВКИ ОДНОВРЕМЕННО? Некоторые минералы используют одни и те же механизмы всасывания в кишечнике. Поэтому при одновременном приёме в определённых дозировках они могут конкурировать друг с другом. Но здесь важно понимать: это не значит, что нутриенты нельзя принимать в течение одного дня. Чаще речь идёт о том, чтобы грамотно распределить их по разным приёмам. 🩸 ЖЕЛЕЗО С железом особенно важно…
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ МАГНИЙ? 💙 💊 1–2 капсулы в день — ориентируйтесь на содержание элементарного магния. 🌙 Вечером — за 1–2 часа до сна или во время ужина. 🍽️ С едой или после еды — так обычно комфортнее для желудка. ⚠️ Кальций и железо — не принимайте одновременно с магнием, лучше разносить по времени. Сохраняйте😉
💊 Витамины и минералы — как люди в одной команде. Можно дать человеку задачу, инструменты и инструкцию, но если рядом не будет того, кто помогает запустить процесс, результат может быть совсем не таким, как ожидаешь. С нутриентами похожая история. Некоторые из них буквально помогают друг другу выполнять свою работу. И вот 4 сочетания, которые стоит знать 👇 🔗 МАГНИЙ + ВИТАМИН D Представьте автомобиль 🚗 Витамин D…
ПОЧЕМУ ЖЕЛЕЗО ИНОГДА НЕ РАБОТАЕТ? 🤔 Часто проблема не в самом препарате, а в ошибках при приёме. Сохраняйте памятку 👇 ✔️ Принимайте железо отдельно от кальция, магния и цинка. Эти минералы конкурируют между собой и могут снижать усвоение друг друга. ✔️ Не запивайте железо чаем, кофе и молоком. Лучше выдержать интервал 1–2 часа до и после приёма. ✔️ Добавьте витамин С. Он помогает железу усваиваться эффективне…
Video, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @jularinutrition. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“JULARI NUTRITION | Витамины и Микроэлементы” (@jularinutrition), 518 subscribers as measured 3 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/jularinutrition.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.