13 Sept 2026, 09:27 UTC10 views1 reactionsread 14 September 2026 Photo
Как применить знания бесплатного интенсива на практике❓
На бесплатном интенсиве мы разобрали питание, психологические причины перееданий и привычки.
Приглашаю сделать следующий шаг — попробовать инструменты на практике.
⏰Завтра, 14 сентября, начинаем практикум
«Стройность без борьбы с собой».
Это простой первый шаг для тех, кто хочет познакомиться с моим подходом и перейти от просмотра уроков к практике.
Что вас…
🔥1
13 Sept 2026, 05:18 UTC10 views2 reactionsread 14 September 2026 ⏰Успевайте посмотреть уроки и скачать материалы до 14.09, пока не удалили
Напоминаю, что записи бесплатного интенсива «Как снизить вес без диет, срывов и самокритики❓» доступны до завра 14 сентября. После этого записи будут удалены.
Мы разобрали, как собирать сытные приёмы пищи, что может запускать переедания и как выстроить систему питания, движения и заботы о себе.
Если времени немного, начните с заключительного…
🔥2
12 Sept 2026, 10:07 UTC13 views1 reactionsread 14 September 2026 «А вдруг я начну и снова брошу❓»
Вы начинаете следить за питанием, добавляете движение, стараетесь заботиться о себе. Потом наступает сложная неделя: работа, домашние дела, стресс, усталость. Внимание переключается и постепенно возвращаются прежние привычки.
Знакомо?
Для устойчивого результата важно регулярно повторять посильные действия. Продумывать питание, собирать сытные приёмы пищи, находить время на движение…
🔥1
12 Sept 2026, 09:53 UTC13 views2 reactionsread 14 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥2
11 Sept 2026, 11:17 UTC19 views2 reactionsread 14 September 2026 📝 Практические задания:
Точка А: https://t.me/marinakolyazimova/4529
«Почему я не могу соблюдать?»: диагностика питания и энергии https://t.me/marinakolyazimova/4534
«Мой сценарий переедания»: https://t.me/marinakolyazimova/4537
Активные участницы, которые выполнят задания в комментариях до 14 сентября включительно, получат дополнительный бонус.
🌿 Готовы начать путь к лучшей версии себя?
Если во время интенсива…
🔥2
Марина Колязимова | Pro стройность pinned a photo
11 Sept 2026, 11:09 UTC15 views2 reactionsread 14 September 2026 Photo
📺 Все записи бесплатного интенсива — в открытом доступе до 14 сентября включительно
Знаете, как правильно питаться, но применять эти знания каждый день сложно? Получается снизить вес, а затем он возвращается?
Применение знаний — отдельный навык. Он формируется в вашей обычной жизни: среди работы, семейных дел, усталости и переживаний.
На питание влияют и физиология, и психология: насколько вы сыты, как спите, как …
🔥2
10 Sept 2026, 14:30 UTC22 views2 reactionsread 14 September 2026 Video
📺 Запись вебинара «6 ключей к устойчивому снижению веса без диет и борьбы с собой»
На интенсиве мы прошли важный путь: разобрались, почему одних знаний о правильном питании недостаточно, и собрали целостную систему снижения веса.
Надеюсь, вы осознали главное:
✨ С вами всё в порядке.
Если не получается соблюдать рекомендации постоянно, это не означает, что вам не хватает силы воли. Часто проблема в том, что вы пыт…
🔥2
10 Sept 2026, 10:45 UTC23 views3 reactionsread 14 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤🔥3
10 Sept 2026, 09:03 UTC26 viewsread 14 September 2026 Начинаем❗Подключайтесь к вебинару
Сегодня разберёмся, как прийти к устойчивому результату.
Даже если вы знаете, как правильно питаться, но не можете соблюдать рекомендации постоянно или вес снова возвращается.
Переходите в вебинарную комнату👇
https://start.bizon365.ru/room/52346/fb408bdceaf3
10 Sept 2026, 06:16 UTC28 views3 reactionsread 14 September 2026 Photo
⏰Сегодня в 12:00 по мск главный эфир интенсива
Соберём всю систему снижения веса в единый пошаговый план.
«6 ключей к снижению веса без диет, срывов и самокритики❓»
✅ разберём, какие составляющие необходимы для устойчивого результата;
✅ определим, где находится ваше слабое звено;
✅ составим пошаговый план действий;
✅ в конце я отвечу на ваши вопросы.
Если вы знаете, как правильно питаться, но не можете применять э…
🔥3
9 Sept 2026, 14:18 UTC29 views2 reactionsread 14 September 2026 🔥 Встречаемся завтра в 12:00 по мск
Уже посмотрели второй урок интенсива? Сегодня мы говорили о психологических причинах перееданий и срывов — о том, почему одних знаний о правильном питании бывает недостаточно.
А завтра ⏰10 сентября, в 12:00 по мск состоится наш живой вебинар:
«6 ключей к снижению веса без диет, срывов и самокритики»
На вебинаре мы:
✔ объединим физиологию и психологию в единую систему;
✔ разберём…
🔥2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @marinakolyazimova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.