31 Jul 2026, 14:50 UTC189 views15 reactionsread 8 August 2026 File
Многим моим клиента актуальна тема СДВГ, каждый день я получаю десятки запросов о помощи. Не каждый готов сразу пойти по мне в терапию и на данный момент записаться ко мне можно на 1-2 недели вперед.
Делюсь своими наработками в этой теме. Будет полезно каждому , кто сталкивается с данными симптомами.
Начать можно прямо сейчас менять стратегию свой жизни. Начать с простых исполнительных ежедневных функций.
❤11❤🔥4
20 Jun 2026, 10:28 UTC502 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Кто хочет ощутить весь вкус жизни и испытать счастье - проживите этот день максимально в настоящем моменте, спрашивайте себя как мне сейчас?
Относитесь к каждому моменту, встрече, разговору как нечто , что никогда не повторится. Вкушайте этот миг и погружайтесь в здесь и сейчас. Это момент - самый безопасный и он принадлежит вам, ни прошлое, ни будущее не властно сейчас над вами. Только этот миг. Контакт с собой на…
❤8😍5
3 Jun 2026, 16:47 UTC495 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем здравствуйте!
Я пропала из своего блога тут. Очень много всего разного в жизни. Сейчас я ощущаю себя стабильно и комфортно чтобы больше делится.
Самый главный этап - мне понадобилась 1,5 месяца на адаптацию после своей зимовки в разных странах и теперь я в Москве, теперь и очно тут работаю в своем кабинете. Сейчас мое расписание стабильное, готова быть тут с вами часто. Если честно, я очень скучала 🤍🫂
Неприят…
😍7❤6
7 May 2026, 18:25 UTC536 views8 reactionsread 8 August 2026 Дорогие, кто сейчас проживает разрыв в отношениях? Или переживал 1-4 года назад и до сих пор не может полностью восстановится, мысли о прошло накрывают, воспоминания. Кто не знает как грамотно завершать отношения. Также я могу быть полезна тем, у кого разрушилась самооценка после расставания/развода
У меня есть полезная практика , которая помогла уже сотне девушку и также мне, когда я переживала опыт разрыва отношен…
❤8
10 Apr 2026, 13:59 UTC716 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Терапия определяется не глубиной травмы , а глубиной интереса к себе 🙌🏼
Огромная задача начать замечать себя , давать себе место, своим потребностям и чувствам. Безусловно принимать себя и поддерживать
Уверенность = внутренняя устойчивость. «Я у себя есть и это замечательно, я могу давать место своим разным проявлениям и не бояться что меня осудят»
Целостной личности не нужно постоянные подкрепление из вне, одобре…
😍4❤2
8 Apr 2026, 14:28 UTC465 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Психика любит привычки и ритуалы. Ей выгодно следовать безопасному сценарию, привычному , даже если она будет испытывать боль в результате
Автоматизмы - выученные сценарии, которые управляют жизнью. Пока они не перейдут в осознанную часть, не будут замечены и управляемы, жизнь будет в состоянии «я головой все понимаю, а в жизни будто ничего не меняется»
Например, у девушки не было образца отношений ни в детстве, н…
❤7❤🔥4
7 Apr 2026, 08:15 UTC386 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Девушки, кому сейчас очень тревожно?
Этот пост для вас, я вас очень понимаю. Год назад я не могла спать из-за тревоги😭. И сейчас это самый актуальный вопрос у моих клиентов, сейчас действительно эра тревожных состояний. Я тут чтобы помочь вам обрести свой островок безопасности и глубинного спокойствия 🙏🏼
Тревога - всегда живет в будущем. Она про то, что я буду чувствовать , когда мои мысли сбудутся. А мысли - это …
❤8😍5❤🔥3
23 Mar 2026, 13:32 UTC385 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Быстрый тест на контакт с собственной агрессией 👇🏼
И да, женственность не только по легкость и мягкость. Она про умение получать свое и заявлять миру о себе.
Если нет контакт со злостью очень легко слиться с другим человеком, его ценностями. И в этот момент потерять свою целостность и ценность
И так много обращаются ко мне со сложностям отпустить партнера или выстроить здоровый контакт с родителями, разобраться в …
❤9❤🔥6
14 Feb 2026, 12:16 UTC572 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
С днем ЛЮБВИ♥️
Именно она причина и следствие всего, что есть в вашей жизни. С любви начинается жизнь. Любовь - самое мощное и созидающее чувство. Она про силу притяжения. Через любовь можно создать все желаемое в своей жизни
Открывай свое сердце, замечайте любовь. Она всегда есть внутри вас, в вашей душе. Разжигайте огонь любови внутри вас, умножайте любовь
Благодарите сегодня за любовь в вашей жизни, любимых , р…
❤7🥰6😍3
13 Feb 2026, 12:35 UTC436 views12 reactionsread 8 August 2026 В начале отношений с мужчиной сразу ставлю его на пьедестал свой жизни. Теряю себя в отношения, с чем подскажете работать?
Разбираю запрос глубинно 👇🏼
Для начала отношений свойственна такая стадия как эйфория, желание сблизиться . Но в этом случае это не просто про близость, а про СЛИЯНИЕ (Я=он=отношения)
• интересы быстро подстраиваются под него
• график жизни меняется под него
• собственные желания становятся…
💔6❤4❤🔥2
12 Feb 2026, 13:13 UTC356 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Завершила сегодня свою сессию в магистратуре, насыщенный первый семестр выдался , хотя учиться начали только в октябре, зато весь январь я в 12 ночи по Бали подключалась к семинарам и практическим занятиям
Так горжусь собой, что непрерывно учусь, повышаю компетенции и внедряю все в работу с вами, дорогие мои доверительницы ❤️
Моя миссия - помогать вам создавать условия для повышения качества жизни во всех сферах
Г…
❤5😍3
10 Feb 2026, 06:31 UTC331 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
”Я хочу разобраться, почему я жду много внимания, поддержки и безопасности от партнёра, но при этом мне трудно благодарить (что-то просить, быть отдающей), потому что я боюсь быть использованной”
Разбираю анонимно один из запросов, которые мне написали в директ 👇🏼
Для неё любовь связана с риском потери ценности, стыдом за свою настоящести и страхом повторить прошлый опыт разочарования, поэтому требования кажется бе…
❤6💔3
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @maksakovanna. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.