5 Aug 2026, 15:33 UTC146 views10 reactionsread 8 August 2026 Сплошная аэробика и никаких весов делает кости хрупкими
Особенно это касается девушек! По причине физиологического дефицита эстрогенов после 50 лет (более известного как «менопауза») в возрасте 65 лет и старше остеопороз встречается практически у трети женщин (и «всего» у шести процентов мужчин). Остеопения же (как бы более легкая форма остеопороза) развивается почти у пятидесяти процентов женщин.
К факторам риска,…
❤8👍2
29 Jul 2026, 13:48 UTC207 views7 reactionsread 8 August 2026 Инсулинорезистентность и тестостерон: что первично?
Все больше данных показывает, что низкий тестостерон — это не просто следствие ожирения или сахарного диабета 2 типа, а важный участник развития метаболических нарушений.
🔹 У мужчин с нарушенной толерантностью к глюкозе и сахарным диабетом 2 типа уровень тестостерона значительно ниже, чем у здоровых мужчин.
🔹 Более того, чем выраженнее инсулинорезистентность, тем…
👍7
23 Jul 2026, 13:42 UTC314 views10 reactionsread 8 August 2026 Тестостерон снова в центре внимания: что важно знать о ГЗТ?
Министр обороны США Пит Хегсет заявил, что американских военнослужащих старше 30 лет будут обследовать на предмет дефицита тестостерона, а при наличии показаний — рекомендовать заместительную терапию тестостероном (ГЗТ).
На фоне этой инициативы Endocrine Society выпустило памятку, напомнив ключевые принципы рационального назначения тестостерона. Многие из …
❤6👍4
22 Jul 2026, 15:10 UTC222 views7 reactionsread 8 August 2026 🦴 Силовые тренировки — одно из самых недооцененных средств профилактики остеопороза
Остеопороз — это не просто «хрупкие кости». Это заболевание, которое ежегодно становится причиной миллионов переломов, особенно шейки бедра, позвонков и лучевой кости. После перелома бедра многие пациенты уже никогда не возвращаются к прежнему уровню самостоятельности.
А ведь кость — это живая ткань. Она постоянно перестраивается и …
❤5👍2
20 Jul 2026, 14:56 UTC264 views9 reactionsread 8 August 2026 https://youtu.be/VT2qfIUaYf0?is=dyaj3mDW_9M9F77a
Видеозапись моего выступления на конференции Androgen Society в Чикаго в июне этого года. Время моего выступления - 3:38:00.
👍5🔥3❤1
16 Jul 2026, 15:32 UTC≈5,050 views14 reactionsread 8 August 2026 Сколько силовых тренировок нужно для долголетия?
Недавно вышло крупное проспективное исследование с участием 147 тысяч человек, которых наблюдали до 30 лет. Авторы оценивали, как регулярные силовые тренировки влияют на риск смерти от различных причин, независимо от аэробной активности.
Что получилось?
🏋️ Оптимальным объёмом оказалось около 90–120 минут силовых тренировок в неделю.
По сравнению с людьми, которые воо…
❤10👍4
8 Jul 2026, 14:56 UTC≈4,280 views9 reactionsread 8 August 2026 Здоровье профессиональных футболистов
Футбол — интересный вид спорта даже с точки зрения двигательной активности и профиля здоровья отдельного футболиста. В среднем профессиональный футболист проходит и пробегает около 10 км за одну игру, что требует высокой аэробной подготовленности. Причём эта нагрузка носит интервальный характер, и существенную часть дистанции футболисты преодолевают на высоких и даже спринтерски…
👍7❤1🤓1
1 Jul 2026, 15:50 UTC392 views8 reactionsread 8 August 2026 В одном из каналов увидел сообщение: мол, что для мужчин хуже с точки зрения сексуальной функции и тестостерона — курение или ожирение? Автор пришёл к выводу, что ожирение хуже. С одной стороны, ожирение действительно приводит к снижению общего и свободного тестостерона. Происходит это, кстати, не из-за якобы секретируемой жировой тканью ароматазы и конверсии тестостерона в эстроген, а из-за негативного воздействия н…
❤8
22 Jun 2026, 17:54 UTC≈2,190 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
С января 2026 года в Австралии было зарегистрировано по крайней мере шесть случаев острой печеночной токсичности связанной с ретатрутидом. У пациентов наблюдалась желтуха, боль в животе, потемнение мочи и другие симптомы. Важно заметить, что ретатрутид еще официально "не вышел" на рынок, и все случае связаны с неофициальном ретатрутидом, в основном купленным онлайн. Приём купленных из интернета пептидов грозит инфекц…
👍6
18 Jun 2026, 16:22 UTC411 views9 reactionsread 8 August 2026 Существует ли синдром "усталых надпочечников"?
Синдром "усталых надпочечников" был придуман одним хитрым американским натуропатом пару десятилетий назад и с тех пор успешно разошёлся по сети. Идея в том, что современная стрессовая жизнь приводит к тому, что надпочечники, которые выделяют гормоны стресса, просто не справляются.
К факторам риска относят тяжёлую работу, проблемы в семье, наличие маленьких детей, хронич…
👍5❤4
11 Jun 2026, 13:11 UTC385 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
На этой неделе у нас запланировано обучение: в Чикаго будут проведены две крупные конференции, одна посвящена тестостерону (Androgen society) и другая посвящена всем гормонам вообще (ENDO). Буду выступать на обеих конференциях и активно обучаться, поэтому в последствии, надеюсь, поделюсь с вами новыми инсайтами в мире тестостерона, GLP-1, ожирения и так далее.)))
❤14👍7🔥5
4 Jun 2026, 14:37 UTC≈3,350 views11 reactionsread 8 August 2026 Насколько полезна сауна с точки зрения сердечно-сосудистой системы?
В отличии от "нашей" бани, финская сауна довольно неплохо исследована финскими же учёными. В своих научных статьях я уже писал о влиянии сауны на гормон роста и на тестостерон, а сегодня я хотел бы поговорить о сердце и сосудах. Как известно, во время парения частота сердечных сокращений может повышаться до 100-150 ударов в минуту, что соответствуе…
👍7❤3😭1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @lazarevdoctor. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.