8 Jul 2026, 17:42 UTC420 views4 reactionsread 21 August 2026 Forwarded from @rssfederationPhoto
⚡️ ФЛССР и Национальный центр спортивной медицины ФМБА России подписали соглашение о сотрудничестве
Сегодня состоялась рабочая встреча представителей Федерации лыжного спорта и сноуборда России и Национального центра спортивной медицины ФМБА России.
Во встрече приняли участие председатель ФЛССР Дмитрий Свищёв, исполняющий обязанности генерального директора Национального центра спортивной медицины Евгений Кошевой, з…
🔥2❤1👍1
Signed Roman Erlikhman
27 Feb 2026, 08:50 UTC827 views22 reactionsread 21 August 2026 Forwarded from @lebedeva_psySPORT
Как поддержать себя, если чувствуешь, что выгораешь:
Выгорание - это не просто усталость.
Это состояние, когда из-за чрезмерных нагрузок, стресса и постоянной гонки за результатами ты начинаешь терять интерес к тому, что раньше приносило радость и удовлетворение. Особенно часто выгорание происходит у спортсменов, которые каждый день сталкиваются с высокими требованиями, как к физической, так и к психоэмоциональной г…
❤11👍7🥰2🔥1😢1
Signed Roman Erlikhman
2 Feb 2026, 10:15 UTC970 views24 reactionsread 21 August 2026 Forwarded from @sportfmbaVideo
Мороз и солнце — день чудесный! ❄️☀️
Отличный повод выбраться на улицу и провести время активно и с пользой для здоровья: прогулка, лыжи или любой другой зимний отдых — каждый найдёт свой вариант.
⛷️ Беговые лыжи — один из самых полезных видов зимней активности: они дают равномерную нагрузку на мышцы, развивают выносливость и поддерживают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. А ещё подходят людям разного …
❤10🔥9❤🔥3👍1👏1
Signed Roman Erlikhman
26 Dec 2025, 13:43 UTC≈1,240 views13 reactionsread 21 August 2026 Forwarded from @bezcomentssPhoto
Эффекты таурина среди спортсменов 🏃♂️
В обзоре, опубликованном в декабре 2025 года подробно описываются возможные эффекты от использования таурина спортсменами 📄
В нем были проанализированы исследования с участием пловцов 🏊♂️, бегунов 🏃♂️, велосипедистов 🚴♂️, конькобежцев ⛸️ и спортсменов разного уровня, занимающихся силовыми тренировками 💪
В них используемые дозы таурина достигали шести граммов в сутки ⚖️
…
❤8🔥3👍2
Signed Roman Erlikhman
26 Dec 2025, 08:46 UTC≈1,060 views9 reactionsread 21 August 2026 Forwarded from @bezcomentssPhoto
Спорт и стейки 🥩💪
30 граммов сухой говядины могут полностью удовлетворить ежедневные физиологические потребности здорового взрослого человека весом 70 кг в таурине и карнозине, а также могут обеспечить большое количество креатина, ансерина и 4-гидроксипролина, что способствует улучшению здоровья человека ⚡️
Таурин (серосодержащая в-аминокислота), креатин (метаболит аргинина, глицина и метионина), карнозин (дипептид…
❤7👍1🔥1
Signed Roman Erlikhman
25 Dec 2025, 08:59 UTC826 views4 reactionsread 21 August 2026 Forwarded from @doctorsaltykovaVideo
Паратенонит — воспаление паратенона Ахиллова сухожилия
(у ахиллова сухожилия отсутствует истинное синовиальное влагалище).
Паратенонит часто связан с беговой нагрузкой, прыжками, резким увеличением тренировочного объёма у спортсменов (и любителей).
⛳️ Клинический пример.
На приёме спортсмен-любитель, занимающийся бегом.
В ходе подготовки к марафону пациент значительно увеличил тренировочные нагрузки, что привело к …
❤4
Signed Roman Erlikhman
23 Dec 2025, 06:24 UTC799 views25 reactionsread 21 August 2026 Forwarded from @OlegTalibov2
Последний консенсус МОК по соплям и кашлю у спортсмена - это типа пошаговая инструкция для докторов: как вести качка, когда у него ОРЗ.
Ввели нормальную терминологию, чтобы не путаться: всё, что чихает-першит, теперь зовётся острое респираторное заболевание (ARill). Делится на две ветки:
- ОРВИ (ARinf) - в основном вирусы;
- Неинфекционное - астма, аллергический насморк и прочая хрень.
Да, на крупных стартах сопли -…
👍12❤9🤔4
Signed Roman Erlikhman
11 Dec 2025, 18:12 UTC≈1,050 views18 reactionsread 21 August 2026 Forwarded from @OlegTalibov2
H3N2, которым сейчас активно пугают, это подтип вируса гриппа A, который с 1968 года стабильно входит в топ-3 самых злобных и мутирующих вариантов. Если H1N1 это премиальная разновидность с «испанкой» в анамнезе (о количестве смертей в 1918 можно только догадываться, но там война и другие проредившие народонаселение факторы были), то H3N2 - тихий маньяк, который каждый второй-третий сезон возвращается и устраивает мя…
❤11👍6🙈1
Signed Roman Erlikhman
4 Dec 2025, 05:53 UTC≈1,220 views14 reactionsread 21 August 2026 Forwarded from @lazarevdoctor
Итак, возвращаюсь к теме загрязнителей в спортпите. Недавняя американская работа 2023 года показала, что до 50% БАДов содержат посторонние вещества. Половина! В статье есть прекрасная таблица с перечнем находок, но я сосредоточусь на сути.
✨Некоторые недобросовестные производители обожают "усилять" свои добавки тем, о чём на упаковке не пишут. Ирония в том, что именно эти скрытые вещества, а не заявленные ингредиент…
👍8❤6
Signed Roman Erlikhman
5 Nov 2025, 06:01 UTC≈1,470 views27 reactionsread 21 August 2026 Forwarded from @cherepanov_labVideo
Мульт о том, как наш организм тратит калории
👍12🔥8❤7
Signed Roman Erlikhman
31 Oct 2025, 11:23 UTC≈1,670 views6 reactionsread 21 August 2026 Forwarded from @igrabeztravmVideo
По следам прошедшей 23-25 октября VIII международной конференции “Синергия методик: комплексный подход в спортивной медицине, реабилитации и атлетизме».
Вспоминаем моменты конференции, спикеров, доклады, ищем себя.
Было здорово!
Благодарим всех за участие и ждем в новом году! 🤗
P.S. Для тех кто пропустил конференцию, запись можно приобрести на нашем сайте: igrabeztravm.ru
👍6
Signed Roman Erlikhman
15 Oct 2025, 08:27 UTC≈1,760 views10 reactionsread 21 August 2026 Video
Друзья не секрет, что я возглавляю медицинский штаб и являюсь старшим врачом Федерации лыжных гонок России.
Мы в этом году вошли в оргкомитет по проведению ежегодной международной конференции «Синергия методик: комплексный подход в спортивной медицине, реабилитации и атлетизме», которая пройдёт 23-25 октября на БСА «Лужники».
Приглашаю присоединиться и не упустить освещение самых актуальных вопросов спортивного и мед…
👍4❤3👏2😁1
Signed Roman Erlikhman
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @DoctorErlikhman. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
