5 Aug 2026, 16:08 UTC78 viewsread 7 August 2026 Photo
🌟 Хотите улучшить свои спортивные результаты, скорректировать рацион и выйти на новый уровень физической формы? Мы подготовили для вас полезную подборку каналов!
💔💔 ПОДПИСАТЬСЯ 💔💔
⭐️ Спортивная диетология: рабочие схемы питания для рельефа и набора массы, точный расчет БЖУ под тренировки и разборы спортивных добавок. Всё о том, как через рацион кратно повысить выносливость, увеличить силу, наладить глубокий сон и з…
Signed Наталья Кузнецова
3 Aug 2026, 01:21 UTC110 views1 reactionsread 7 August 2026 Я закончила книгу 🥳 (да, впереди еще верстка, но это мелочи, уже сейчас ее можно читать).
И теперь я могу показать вам, что именно будет внутри.
Не просто отдельные темы, не набор лекций и не очередной учебник, в котором нужно продираться через десятки терминов, чтобы в конце так и не понять, как все это связано с реальным человеком.
Это книга, которая шаг за шагом отвечает на один главный вопрос:
как работает орг…
❤1
Signed Наталья Кузнецова
3 Aug 2026, 01:21 UTC122 views11 reactionsread 7 August 2026 После этой главы инсулинорезистентность перестанет быть модным диагнозом и станет понятным биологическим механизмом.
Глава 9. Почему организм начинает воевать сам с собой?
Хроническое воспаление.
Не то воспаление, при котором болит горло или краснеет рана, а тихое низкоинтенсивное воспаление, которое может годами развиваться незаметно.
Мы разберем, как висцеральный жир превращается в источник воспалительных сигнало…
🔥6❤🔥5
Signed Наталья Кузнецова
1 Aug 2026, 05:03 UTC98 views5 reactionsread 7 August 2026 Мы все знаем о "хроническом воспалении", но кто четко и ясно объяснит - что происходит в этот момент в организме?
В книге я максимально подробно раскрываю этот процесс:
... Что происходит в жировой ткани?
Если попросить человека, далекого от медицины, объяснить, зачем организму нужен жир, ответ почти всегда будет одинаковым: чтобы запасать энергию. На первый взгляд это действительно так. Жировая ткань представляет …
🔥3❤2
Signed Наталья Кузнецова
1 Aug 2026, 05:03 UTC109 views3 reactionsread 7 August 2026 Все это приводит к тому, что адипоцит постепенно перестает выполнять свою первоначальную задачу — безопасно хранить жир. Вместо этого он начинает выделять в окружающую ткань свободные жирные кислоты и многочисленные сигнальные молекулы, сообщающие организму о возникшей перегрузке.
Именно в этот момент жировая ткань перестает быть просто депо энергии и начинает вести себя как воспаленный орган.
Одновременно происходя…
🔥3
Signed Наталья Кузнецова
1 Aug 2026, 05:03 UTC93 viewsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Наталья Кузнецова
31 Jul 2026, 15:45 UTC118 views9 reactionsread 7 August 2026 Каждый раз, когда я общаюсь со своими студентами и клиентами, я понимаю одну вещь.
Большинство людей ищут не знания.
Они ищут очередной ответ.
👉 Какой БАД лучше?
👉 Какой анализ сдать?
👉 Почему не уходит вес?
👉 Почему постоянно хочется сладкого?
👉 Какой витамин сейчас в тренде?
👉 Что принимать при инсулинорезистентности?
И каждый раз мне хочется задать встречный вопрос.
А что вы будете делать завтра, когда появится с…
🔥6👏2❤1
Signed Наталья Кузнецова
31 Jul 2026, 15:45 UTC106 views6 reactionsread 7 August 2026 Для врача или другого помогающего специалиста это становится фундаментом, который позволяет связывать между собой симптомы, лабораторные показатели и физиологические процессы, а не рассматривать их по отдельности.
Для человека, который просто хочет сохранить здоровье, это означает возможность принимать решения осознанно, не следуя каждой новой модной рекомендации из социальных сетей.
Именно поэтому я уверена, что з…
🥰3🔥2❤1
Signed Наталья Кузнецова
31 Jul 2026, 15:45 UTC100 viewsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Наталья Кузнецова
30 Jul 2026, 02:30 UTC139 views8 reactionsread 7 August 2026 File
Начала главу 7. Как вам?
🔥5👍3
Signed Наталья Кузнецова
29 Jul 2026, 14:17 UTC155 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
А вот еще небольшой отрывок из главы 6, посвященной обмену белка и аминокислот. В ней также разбирается орнитиновый цикл или цикл мочевины -
...Поврежденная печень уже не справляется с обезвреживанием аммиака, поэтому его концентрация в крови постепенно возрастает. Аммиак легко проникает через гематоэнцефалический барьер и нарушает работу нервных клеток, вызывая развитие печеночной энцефалопатии.
Именно поэтому при…
🔥7
Signed Наталья Кузнецова
29 Jul 2026, 03:32 UTC143 views7 reactionsread 7 August 2026 А вот так начнется глава 6 ⬇️
Представьте человека, который построил дом, а затем каждый день начал разбирать часть стен, чтобы вечером снова их построить. Со стороны это выглядело бы безумием. Однако именно этим ежедневно занимается человеческий организм. Каждую секунду тысячи белковых молекул разрушаются, а на их месте появляются новые. Почему природа выбрала настолько энергозатратный путь? Почему нельзя однажды п…
🔥6👍1
Signed Наталья Кузнецова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ja_v_forme. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.