Из ДЕПРЕССИИ - в жизнь

Почему без связи с другим я теряю контакт с собой: как устроена пограничная пустота. Наступает долгожданный выходной, планов нет, вы остаетесь дома в полном одиночестве. Казалось бы - отдыхай, занимайся чем хочешь! Но вместо расслабления накатывает странное, вязкое состояние. Вы ходите по квартире и понимаете, что вас ничего не цепляет. Вообще ничего. Внутри будто выключили тумблер желаний. Полистать ленту? Скучно.…

custom 546560229370759087812⚡11💯10❤1🥰1

Шла вчера мимо. Я вся в «дресс-коде» и думаю, а вот сейчас как этот собакен).

🥰6💯1🤔1

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💛 Обо мне, моем подходе и психотерапии Если вы хотите лучше понять, как я работаю как психолог, во что верю и чего можно ожидать от терапии, собрала здесь основные посты. Мне важно, чтобы перед первой консультацией у вас была возможность познакомиться со мной, моим взглядом на психотерапию и понять, откликается ли вам такой подход. 🌿 1. Обо мне и моем пути в профессию https://t.me/iz_depressii/1112 Поче…

❤14🕊11💯9custom 54656022937075908786

Как понять, что пора обратиться к психологу? У многих есть представление, что к психологу обращаются только тогда, когда уже совсем невозможно справляться самостоятельно. 🔔Когда уже нет сил. 🔔Когда отношения разрушены. 🔔Когда тревога или депрессия становятся настолько сильными, что невозможно работать, заботиться о близких или радоваться жизни. Безусловно, в такие периоды помощь действительно необходима. Но на пр…

🙏3❤2🥰2

С какими запросами я работаю На сайте психологов В17 есть список запросов, с которыми я работаю. Но на консультации люди редко приходят со словами: «У меня внутренний критик» или «У меня травма развития». Чаще они говорят совсем по-другому. «Я устал(а).» «Мне ничего не хочется.» «Я постоянно чувствую тревогу.» «Кажется, что со мной что-то не так.» «Я всё понимаю головой, но ничего не меняется.» «Я снова оказался(а…

❤6🥰2🙏2

👆👆👆👆👆👆 Что же на самом деле меняет психотерапия? «Можно ли исцелить себя, если относиться к себе как к своей главной проблеме?» В последние годы идея саморазвития стала привычной частью нашей жизни. Я постоянно слышу, что нужно стать увереннее, спокойнее, успешнее, научиться любить себя, избавиться от тревоги, перестать зависеть от чужого мнения. Но я знаю, что за этим нередко стоит убеждение🤯, что с человеком что…

❤17custom 546560229370759087810custom 54652147716933762365👌1

Сегодня после вокала я шла по Советской, от Горького до Чапаева. На душе было немного грустно и напряжённо. Хотя сам вокал помог: стало легче, я получила удовольствие, появилась разрядка. Но после занятия больше всего хотелось найти место, где можно просто остановиться. В такую жару казалось, что сил совсем немного. И вдруг по дороге стали встречаться столики (до этого момента я их совсем не замечала👀). Один под …

🥰4

Почему я не даю советов «Что мне делать?» Если вы никогда не были в терапии, скорее всего, именно этот вопрос кажется самым естественным. Когда страшно потерять отношения, когда не получается принять решение, когда тревога не даёт уснуть или вы снова и снова прокручиваете один и тот же разговор в голове, очень хочется, чтобы кто-то наконец сказал, как правильно поступить. И я понимаю. Когда внутри слишком много …

❤18custom 546560229370759087812custom 546521477169337623611

Наверное, одна из самых частых фраз, которую я слышу на первой консультации, звучит так: «Я не знаю, что говорить» И каждый раз я отвечаю почти одинаково: Это совершенно нормально. Почему-то многие представляют первую встречу с психологом как экзамен. Кажется, что нужно заранее всё понять, правильно сформулировать запрос, выстроить события по порядку и чётко объяснить, что происходит. Кто-то начинает очень быстро…

❤20custom 546560229370759087812🥰8custom 54652147716933762363

В прошлом посте я рассказывала, 👉почему именно эти направления психотерапии стали основой моей работы. Сейчас хочу поделиться тем, что каждое из них дает мне как психологу. Для меня это не просто разные методы. Это разные способы понимать человека. 🎯Травматерапия научила меня смотреть глубже симптомов. Когда человек приходит с тревогой, депрессивным состоянием, внутренней критикой, эмоциональным онемением или слож…

Почему я выбрала именно эти направления психотерапии? Иногда меня спрашивают, почему я работаю сразу в нескольких подходах. Ответ простой. Я никогда не выбирала направления по принципу «что сейчас популярно». Каждый новый этап обучения был продолжением моих собственных вопросов. Еще во время работы в медицине мне было интересно понимать, как устроен человек. Почему организм заболевает, как он пытается восстановить…

Если вы недавно здесь, думаю, будет честно немного рассказать о себе. Не только о дипломах, а о пути, который привел меня в профессию. Меня зовут Юлия. Я психолог. Когда-то я даже не думала, что однажды буду заниматься психотерапией. Моё первое образование медицинское - врач. Потом несколько лет я работала в фармацевтических компаниях. Мне всегда было интересно понимать, как устроен человек: почему организм забол…

❤23custom 546521477169337623610custom 54654277591215844388custom 54656022937075908785🥰1