26 Jul 2026, 08:09 UTC52 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Последний обучающий семинар на обучении по КПТ: работа с зависимостями.
Список их, конечно, намного шире, чем мы привыкли думать. 😏
Там и сладости и покупки, и любовная зависимость, и пристрастие к постоянному включению фонового шума и т.д.
👍6custom 52853218617967594981
19 Jul 2026, 08:27 UTC74 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
И что делать?
Продолжая тему, предлагаю посмотреть при помощи метафорических карт, где в вашей жизни слишком много контроля. И что помогло бы вам расслабиться)
🔹Задаëм вопрос "Что мешает мне расслабиться? Какую сферу я избыточно контролирую?"
🔹Выбираем карту, пишем номер в комментариях.
🔹Пришлю их в комментариях к этому посту.
На мой взгляд, ответы сегодня прям неочевидные 😅 Если что-пишите, помогу разобраться.
У…
custom 52853218617967594983👏1🔥1
18 Jul 2026, 15:45 UTC55 views6 reactionsread 8 August 2026 🫥Почему после выходных всё равно нет сил?
Бывает, что выходные закончились, а ощущение отдыха так и не появилось.
И дело не всегда в том, что вы мало спали или слишком много делали.
🫥С точки зрения КПТ, наш организм восстанавливается не только тогда, когда мы отдыхаем физически. Ему важно снизить и внутреннее напряжение.
Если даже в выходные в голове крутятся мысли:
«Надо успеть...»
«Я что-то забыла...»
«Что будет…
custom 52853218617967594983🤔2😭1
17 Jul 2026, 12:06 UTC46 views5 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👍3custom 52853218617967594982
15 Jul 2026, 16:59 UTC58 views6 reactionsread 8 August 2026 Почему мы замечаем свои ошибки чаще, чем свои успехи?
Бывало ли у вас такое?
В конце дня кажется, что ничего особенного не произошло.
Все мысли почему-то крутятся вокруг того, что не успели, где ошиблись, что можно было сказать по-другому или сделать лучше.
А ведь за этот же день вы могли:
✔️ решить сложную задачу;
✔️ поддержать близкого человека;
✔️ закончить важное дело;
✔️ найти время для отдыха;
✔️ сделать мале…
👍3custom 52853218617967594983
12 Jul 2026, 16:57 UTC57 views11 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥5👏4custom 52853218617967594982
12 Jul 2026, 16:57 UTC59 views8 reactionsread 8 August 2026 Вчера с коучем увидели, что катастрофически мало трачу времени на себя...
Потом, как в тумане, не знаю, как я попала на семейный выход в верëвочный парк 🤣
Жутко боялась, не лазала года два до этого, но разрядка нереальная, конечно.
Ещё и Мишу впервые к этому делу "привели" 🥰
custom 52853218617967594984👍3🙏1
10 Jul 2026, 10:08 UTC61 views9 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @strelets_molodecPhoto
Мем дня
🔥9
10 Jul 2026, 10:08 UTC63 viewsread 8 August 2026 Лайфхак 😁😁
6 Jul 2026, 18:54 UTC90 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Куда ты сливаешь деньги?
🔹Задаëм вопрос "Куда я постоянно сливаю деньги?"
🔹Выбираем карту.
🔹Пришлю их в комментариях к этому посту.
Карты сегодня выпали нереально красивые вам, эстетический экстаз 😍
custom 52853218617967594984🔥3👀1🙏1
6 Jul 2026, 06:05 UTC85 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Это бесценно!
Встречались с подругами по поводу приезда нашей подруги Саши с Дальнего Востока 🥰
Настолько душевно посидели и пообщались, потом гуляли долго, еле расстались.
Такая наполняющая встреча, что не описать, обсудили миллион тем от карьерных до семейных, от психологии до нюансов скульптур животных на улицах Питера 😁
🔥8custom 52853218617967594985
4 Jul 2026, 11:50 UTC47 views4 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @strelets_molodecPhoto
Мем дня
😁4
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @happy_egoistka. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.