6 Aug 2026, 05:45 UTC53 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Каналы на любой вкус для вашего яркого лета
🤩 Числа и Руны
Ежедневные подсказки от чисел и рун. Разберёмся во всех вопросах и найдем оптимальное решение.
🤩 О Здоровье легко
Стройность без вреда и активное долголетие от нутрициолога с медицинским образованием.
🤩 неLove Story
Быть женщиной - это так, для души. А вообще у меня канал с мемами.
🤩 Книжный Соблазн
Отзывы на любовные и дарк романы 18+. Горячие книжные и …
👍5❤3🔥1
Signed Рад
5 Aug 2026, 10:55 UTC62 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Салат из баклажанов с помидорами 🍆🍅
#готовит_Анна
Ингредиенты:
🔸 Баклажаны крупные – 2шт.
🔸 Помидоры – 4шт.
🔸 Зелень ( кинза, лук, укроп, базилик)
🔸 Масло растительное для жарки
🔸 Соль, перец – по вкусу
🔸 Соус песто – 2-3 ст.л.
🔸 Чеснок – 2 зубчика
Приготовление:
📌 Баклажаны нарезать вдоль на ломтики толщиной 0,5-0,7 см и обжарить с двух сторон на растительном масле, посолить в процессе. Затем обжаренные баклажан…
🔥9👏2😍2💯1
Signed Анна 🐞
30 Jul 2026, 13:16 UTC133 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Хлеб с цукини и оливками
Как говорится, не откладывая в долгий ящик, решил сразу же приготовить хлеб-кекс по рецепту Анны 👆
Все ингредиенты и пропорции были сохранены практически без изменений - чуть увеличил количество маслин и оливок, и добавил еще чайную ложку сухих итальянских трав (можно прованских), что придало кексу еще больший аромат 🤌
Я не ошибся в ожиданиях, хлеб получился очень вкусным, ароматным и сочн…
🔥13❤2👏1🥰1
Signed Рад
29 Jul 2026, 11:20 UTC142 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
"Хлеб" с цукини и оливками 🫒🫒🫒
#готовит_Анна
На самом деле это не совсем хлеб, а вкусный и ароматный кекс к завтраку.
Его можно съесть с овощным салатом, а можно ломтик такого хлеба использовать как основу для бутерброда 😋
Ингредиенты:
🔸Мука – 210 г
🔸Цукини – 300 г
🔸Яйца – 3шт.
🔸Разрыхлитель – 2 ч.л.
🔸Соль – 1/2 ч.л.
🔸Перец чёрный – по вкусу
🔸Чеснок – 3 зубчика
🔸Сыр полутвёрдый – 100 г
🔸Оливки, маслины – 100 г по …
🔥12👍5❤3🎉1👏1💯1
Signed Анна 🐞
25 Jul 2026, 15:35 UTC162 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Салат Нисуаз
#готовит_Анна
Это традиционное блюдо французской кухни отличается изысканным вкусом и яркой запоминающейся «внешностью». А еще оно очень сытное, поэтому в жаркий летний день его вполне можно подать на ужин 🍽
Благодаря высокому содержанию «правильных» углеводов, оно утолит чувство голода, но при этом не даст неприятной тяжести, которая будет мешать заснуть.
Вариантов приготовления этого салата множество…
🔥9❤7👏2😍1
Signed Анна 🐞
24 Jul 2026, 15:30 UTC160 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, всем доброго вечера, с окончанием рабочей недели и отличных предстоящих выходных! 🤗 🥂
🔥18🤩2🥰1
Signed Рад
23 Jul 2026, 06:00 UTC163 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Каналы о летнем уходе за кожей, правильном питании и поддержании формы без изнурения в жару.
🤩 Ольга Верчинская/Нутрициолог/Про здоровое питание
Все о здоровом пищеварении через питание, мышление и работу с организмом.
🤩 КАНАЛ о ВОССТАНОВЛЕНИИ ПОСЛЕ РОДОВ
🤩 Умный Фитнес Онлайн
Тренировки для взрослых девочек. Боремся с саркопенией, укрепляем суставы, развиваем силу и выносливость.
🤩 ПП рецепты/Рационы/Фитнес
Боле…
👍6❤2
Signed Рад
20 Jul 2026, 10:40 UTC201 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тако из кабачков 🌮 🌸
#готовит_Анна
Если заменить традиционные тортильи тонкими запеченными кабачковыми лепешками, получится более легкая, но не менее вкусная версия тако.
Ингридиенты:
🔸 Кабачок молодой 350 - 400 г
🔸 Яйца – 1шт.
🔸 Мука пшеничная (рисовая, кукурузная) – 50 г
🔸 Сыр – 50 г. Можно взять любой: сулугуни или полутвердые сорта.
🔸 Соль, перец – по вкусу
🔸 Зелень
Для начинки:
🔸 Куриное филе – 150 г
🔸 Помидо…
🔥10👍4❤2👏2🥰1
Signed Анна 🐞
18 Jul 2026, 09:32 UTC159 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Блины Магия трёх
Уверен, у многих из вас есть уже проверенный рецепт приготовления блинов и всё-таки решусь предложить еще один отличный рецепт, который я позаимствовал у Натальи Калниной. Рецепт очень простой и легко запоминающийся, цифра 3 тут практически во всех ингредиентах 😜
Фаршировать такие блинчики можно любой начинкой, получаются ну очень вкусные! 😋
Ингредиенты
🔸 Яйцо – 3 шт.
🔸 Сахар – 3 ст. л.
🔸 Соль – 1/…
🔥11❤4👏1💯1
Signed Рад
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @gotovitZdorov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.