7 Aug 2026, 08:04 UTC29 views3 reactionsread 7 August 2026 Какие орехи для чего подходят? 🌰
📌 Сохраните эту шпаргалку — здесь собрали, какие орехи содержат больше полезных веществ, сколько их рекомендуется есть и с чем лучше сочетать.
🧠 Грецкий орех
Содержит: омега-3, витамин Е, медь, марганец.
🥄 Взрослым: 25–30 г в день.
👶 Детям: 10–20 г в день.
🥣 Лучше сочетать: яблоки, овсянка, йогурт.
💪 Миндаль
Содержит: витамин Е, магний, кальций, белок.
🥄 Взрослым: 20–30 г в день.
👶…
✍2❤1
7 Aug 2026, 08:04 UTC29 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
😍3
6 Aug 2026, 18:00 UTC43 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
😍1
6 Aug 2026, 16:14 UTC45 views2 reactionsread 7 August 2026 И побольше оливок, пожалуйста…
Давайте расскажу вам подробнее о том, почему вводить оливки в свой рацион — отличная идея
👉 Само собой, польза оливок, на содержащихся в них омега-9 и антиоксидантах не заканчивается.
🫒 Поддержка пищеварения: оливки содержат растворимые и нерастворимые волокна, которые способствуют здоровому пищеварению и предотвращают запоры.
🫒 Укрепление костей: богаты кальцием, который, очевид…
❤2
6 Aug 2026, 16:10 UTC48 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Держите всегда возле кровати стакан воды! 🔥
⠀
Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!
⠀
Питьевая вода в определен…
❤2
6 Aug 2026, 07:40 UTC49 viewsread 7 August 2026 Photo
Каналы на любой вкус для вашего яркого лета
🤩 Числа и Руны
Ежедневные подсказки от чисел и рун. Разберёмся во всех вопросах и найдем оптимальное решение.
🤩 О Здоровье легко
Стройность без вреда и активное долголетие от нутрициолога с медицинским образованием.
🤩 неLove Story
Быть женщиной - это так, для души. А вообще у меня канал с мемами.
🤩 Книжный Соблазн
Отзывы на любовные и дарк романы 18+. Горячие книжные и …
6 Aug 2026, 07:37 UTC45 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
СИНДРОМ "КОМПЬЮТЕРНОЙ" ШЕИ
Знакомы ли вы с синдромом "компьютерной шеи"?
Этот современный недуг вызван неправильной осанкой при работе за компьютером и может проявиться следующим образом:
⏺️Выступающая вперед голова и округлые плечи из-за длительного сидения в неправильной позе.
⏺️Трудности при поворотах головы, появление хруста в шейном отделе.
⏺️Боль в шее или верхней части спины, усиливающаяся при сгибании.
⏺️П…
🤓2❤1🤝1
6 Aug 2026, 07:33 UTC49 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
⚡️ Что добавить в рацион, чтобы чувствовать себя бодрее?
Иногда усталость связана не с нагрузкой, а с питанием и водным балансом. Несколько простых продуктов помогают поддерживать энергию в течение дня.
🍌 Бананы — источник калия, магния и натуральных сахаров. Они быстро восполняют силы и подходят как утренний перекус.
🍳 Яйца на завтрак дают белок, железо и холин — вещества, которые важны для работы мозга и стабиль…
❤2✍1👍1🤝1
6 Aug 2026, 05:36 UTC53 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤2😍2
5 Aug 2026, 19:20 UTC55 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
😍3
5 Aug 2026, 15:24 UTC58 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Преимущества активированного угля!
Содействует здоровью почек: активированный уголь способствует выводу мочевины и других мочевых токсинов, поддерживая работу почек.
Снижает метеоризм и вздутие: при употреблении перед едой активированный уголь сокращает объем кишечных газов, что помогает бороться с метеоризмом.
Улучшает уровень холестерина: исследования показали, что при приеме 8 г активированного угля три раза в …
✍1🤝1
5 Aug 2026, 14:59 UTC56 views2 reactionsread 7 August 2026 Почему обезвоживание очень опасно для печени?
Вода участвует в процессе восстановления печени.
Ежедневная норма:
Около 3,7 л жидкости — если вы мужчина;
Около 2,7 л — если женщина.
Хорошо, если 80% от этого количества вы будете получать вместе с любыми напитками, включая молоко, фруктовые соки, чай, жидкие супы, а 20% - в виде твёрдой пищи (сочных овощей или фруктов).
🤓👍
✍1🤓1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @medicin_time. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.