Channel
@food_4_health
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
3,023subscribers
-46 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001356541998 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @food_4_health |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 15 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/food_4_health |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 15 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 01:58 | 3,023 | -6 |
| 14 Sept 2026, 18:18 | 3,029 | -6 |
| 11 Sept 2026, 05:17 | 3,035 | -6 |
| 6 Sept 2026, 10:42 | 3,041 | -8 |
| 2 Sept 2026, 10:56 | 3,049 | -1 |
| 30 Aug 2026, 13:16 | 3,050 | -1 |
| 27 Aug 2026, 17:32 | 3,051 | -3 |
| 24 Aug 2026, 07:47 | 3,054 | -1 |
| 20 Aug 2026, 12:13 | 3,055 | -3 |
| 17 Aug 2026, 12:05 | 3,058 | -5 |
| 14 Aug 2026, 10:36 | 3,063 | -2 |
| 11 Aug 2026, 01:45 | 3,065 | -2 |
| 7 Aug 2026, 22:58 | 3,067 | -2 |
| 6 Aug 2026, 23:45 | 3,069 | no change |
| 6 Aug 2026, 23:38 | 3,069 | first reading |
20 posts held, back to 8 June 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 3 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 9 December 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Как правильно употреблять морскую капусту? ✅Если вы приобретаете водоросли в свежем виде, то предварительно их нужно очистить от песка и других загрязнений. На некоторое время можно даже замочить продукт в воде. ✅В свежем виде ламинария не употребляется, ее полагается есть отварной. Достаточно будет отварить продукт в течение 10-15 минут. Можно предварительно нарезать на полоски или сделать это уже после тепловой …
Грейпфрут - идеальный завтрак? По данным исследований, половинка грейпфрута перед каждым приемом пищи может помочь вам похудеть быстрее благодаря запуску сжиганию жира химическими свойствами плодов. Грейпфрут также оказывает благотворное влияние на уровень сахара и инсулина в крови. Завтракая, лучше всего сочетать грейпфрут с белком, таким как яйца или йогурт. Но усердствовать в поедании грейпфрута не стоит, особе…
Чем полезна клюква? Хорошо известно жаропонижающее и противовоспалительное свойство клюквы. А клюквенный морс во время простудных и вирусных болезней давно считается волшебным напитком, помогающим быстрее встать на ноги. Также клюква прекрасно действует на сердечно-сосудистую систему и понижает уровень холестерина в крови. Ее также относят к продуктам, помогающим восстанавливать нервную систему, улучшающим работу…
Польза чая с лимоном. Рассказав о нескольких экзотических видах чая, попробую упомянуть и классику - чай с лимоном. В этом напитке присутствует аскорбиновая кислота, а она благоприятно влияет на наш иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает состояние кожи. Чай с лимоном помогает при бессоннице и стрессах, омолаживает кожу, снимает усталость и снижает уровень холестерина в крови. Чтобы уничтожит…
Что такое картофельное молоко и зачем оно нужно? Картофельное молоко — очередная модная альтернатива коровьему молоку. Есть ряд веских причин для перехода на картофельное молоко не только для веганов. Это хорошая альтернатива ореховому молоку на растительной основе для аллергиков или тех, кто хочет выбрать более экологичный вариант продуктов. Напиток доступен по цене — намного дешевле, чем ореховое молоко. Сторонн…
Что такое глютен и вреден ли он для организма? Глютен - это белок, который содержится в злаковых и сделанных из него продуктах: в хлебе, макаронах, выпечке, кашах и т.д. Его также можно найти в приправах, готовых соусах, йогуртах и даже в помаде. Глютен похож на клей, поэтому его добавляют в продукты, чтобы улучшить их консистенцию и вид. За это свойство его так и называют – клейковина. Без глютена у многих про…
1 сентября. День, ожидаемый с нетерпением: запах новых учебников, первая праздничная линейка и букет для любимой учительницы… Помните? К сожалению, для многих семей, особенно многодетных или тех, где всего один родитель, подготовка к школе — это огромная нагрузка. Порой денег не хватает даже на самое необходимое. Но это так важно — видеть счастливые глаза ребенка, который бежит на свой первый урок! Фонд @dariedu хо…
Какие продукты не стоит замораживать и почему? ✅Фрукты и овощи с большим содержанием воды, особенно огурцы и помидоры. Но проблема даже не в том, что могут пострадать витамины. Заморозка сильно вредит консистенции таких продуктов — если попытаться их разморозить, они окажутся вялыми и неаппетитными. ✅Молочные продукты — особенно сыр и кефир. Отрицательная температура разрушает белковые связи. Сыр после заморозки с…
В каком виде картошка полезнее всего? В каком же виде употреблять картофель, чтобы получить от него максимум пользы? Самым полезным считается запеченный картофель. Лучше всего готовить его в фольге, предварительно не снимая кожуру. В данном случае продукт определенно сохранит свой богатый состав. Вторым по полезности считается отварной картофель и картошка в мундире. Это одни из самых простых способов приготовлен…
Айва против вирусов Во многих исследованиях было показано, что айва – это ценный источник фенолов, которые на протяжении длительного времени используют для более эффективного лечения гриппа. Поэтому айву рекомендуется употреблять в пищу в сезон простуд. Оказывая комплексное действие на организм, фрукт способствует скорейшему выздоровлению. Во всем мире известны полезные свойства апельсинов, которые рекомендуют вк…
Польза рамбутана ✅Рамбутан - плодовое тропическое дерево семейства сапиндовых. Плоды рамбутана – небольшие, величиной с лесной орех – растут гроздьями до 30 штук и представляют собой округлые «шарики» с упругой кожурой желтого или красного цвета, покрытой мясистыми волосками длиной 4-5 см. Мякоть рамбутана, покрывающая косточку (съедобную, но по вкусу напоминающую желудь), представляет собой прозрачно-белую студени…
Как делают мармелад? Мармелад делают из фруктовых соков путем выпаривания до густого, тягучего состояния. Обычно его готовят из фруктов и ягод, богатых пектином. Это яблоки, абрикосы, айва, черная смородина. Придумали его изначально в Европе и со временем блюдо перекочевало в страны Азии. Позднее его начали делать из сока цитрусовых, придавая мармеладкам красивую форму лимонной или апельсиновой дольки. Затем научи…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @food_4_health. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 5 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Еда и Здоровье | Блог Исаева” (@food_4_health), 3,023 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/food_4_health.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.