Почему ты никогда не накачаешь пресс? Обсудим в комментариях
Signed Самат Назиров | Общественный деятель | Фитнес эксперт | Фитнесол https://app.trenerka-fit.ru

Channel
@fitnesology
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
282subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001523794321 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @fitnesology |
| Created | Between 1 August 2021 and 31 March 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 27 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 27 August 2026 |
| On Telegram | t.me/fitnesology |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 27 Aug 2026, 19:12 | 282 | +5 |
| 21 Aug 2026, 08:15 | 277 | +1 |
| 14 Aug 2026, 19:44 | 276 | -5 |
| 7 Aug 2026, 07:02 | 281 | no change |
| 7 Aug 2026, 06:58 | 281 | first reading |
15 posts held, back to 30 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 3 of 14 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 7 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 15 (30 July 2026 – 7 August 2026) |
| Views total | 544 |
| Reactions total | 4 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 7 Aug 2026, 07:02 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
4 reactions across 3 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 2 | 50.0% | |
| ❤ | 1 | 25.0% | |
| 👏 | 1 | 25.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 3 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 4reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 30 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Почему ты никогда не накачаешь пресс? Обсудим в комментариях
Signed Самат Назиров | Общественный деятель | Фитнес эксперт | Фитнесол https://app.trenerka-fit.ru
Лучшие упражнения кинезитерапии при болях в пояснице 1. «Мёртвый жук» (Dead Bug) Мёртвый жук — безопасное упражнение при болях в пояснице Техника выполнения: • Лягте на спину, руки вверх, ноги согнуты в коленях под 90° • На выдохе медленно опускайте одну руку за голову, а противоположную ногу выпрямляйте • Поясница должна оставаться прижатой к полу • 3 подхода по 10–12 повторений на сторону 2. «Птица-собака» (Bir…
❤1
Signed Самат Назиров | Общественный деятель | Фитнес эксперт | Фитнесол https://app.trenerka-fit.ru
Photo, posted without a caption
Signed Самат Назиров | Общественный деятель | Фитнес эксперт | Фитнесол https://app.trenerka-fit.ru
🚶♀️ ХОДЬБА или ВЕЛОСИПЕД? А что выбираешь ты? Многие спорят, что полезнее. Я же считаю: лучше то, что ты готов делать регулярно. Но давай честно разберём плюсы каждого варианта 🚶 Ходьба: ✔️ Доступна всем, без инвентаря ✔️ Мягко нагружает суставы ✔️ Отлично подходит для ежедневной активности (10 000 шагов — база) ✔️ Сжигает жир в аэробном режиме, если держать темп 🚲 Велосипед: ✔️ Даёт более интенсивную кардионагру…
👏1
Signed Самат Назиров | Общественный деятель | Фитнес эксперт | Фитнесол https://app.trenerka-fit.ru
Почему ты никогда не накачаешь спину ? Обсудим в комментариях 👇🏻 #gym #курсыфитнестренера #фитнестренер #спорт #саматназиров fitnesakademiya.ru https://trenerka-fit.ru/
Signed Самат Назиров | Общественный деятель | Фитнес эксперт | Фитнесол https://app.trenerka-fit.ru
fitnesakademiya.ru
Signed Самат Назиров | Общественный деятель | Фитнес эксперт | Фитнесол https://app.trenerka-fit.ru
Минус гиперлордоз — плюс здоровая осанка за 6 месяцев 💪 На фото — результат работы нашего ученика Smart Fitness. За шесть месяцев грамотных тренировок и системного подхода он помог своей клиентке значительно уменьшить выраженность поясничного лордоза и улучшить осанку. Что изменилось? ✔️ Более нейтральное положение таза. ✔️ Уменьшился чрезмерный прогиб в пояснице. ✔️ Улучшилось положение грудной клетки и головы. ✔️…
Signed Самат Назиров | Общественный деятель | Фитнес эксперт | Фитнесол https://app.trenerka-fit.ru
ОТ КАКИХ ЖИРОВ МЫ НАБИРАЕМ БОЛЬШЕ ЖИРА? После переваривания большая часть пищевого жира направляется в жировую ткань. Но примерно 30% сразу используется мышцами, сердцем и другими тканями в качестве источника энергии. Все мы знаем: есть насыщенные и ненасыщенные жиры. А что, если одни преимущественно откладываются в жировых запасах, а другие легко мобилизуются и окисляются? Можно ли похудеть быстрее, выбирая опред…
Signed Самат Назиров | Общественный деятель | Фитнес эксперт | Фитнесол https://app.trenerka-fit.ru
🔥 НЕ ПРОПУСКАЙ ДЕНЬ НОГ! 🔥 Слушай, бро. Ты качаешь бицуху, грудь, спину — всё красиво, всё по плану. А ноги? «Ну, в следующий раз…» Или «Сегодня тяжело, сделаю дома». Знакомо? А теперь правда, которая бьёт в лицо: пропускать день ног — это как строить небоскрёб на песке. Почему день ног — священный? 1️⃣ Самые большие мышцы Квадрицепсы, бицепсы бёдер, ягодицы, икры — это 50–60% всей мышечной массы тела. Когда ты их тр…
Signed Самат Назиров | Общественный деятель | Фитнес эксперт | Фитнесол https://app.trenerka-fit.ru
Лучшие источники BCAA BCAA – важнейший элемент питания, который существовал задолго до изобретения пищевых добавок. Сравним аминокислотные профили и узнаем в каких продуктах содержится больше BCAA! ВОПРОС: Я обеими руками за препараты BCAA, но, насколько мне известно, эти незаменимые аминокислоты также присутствуют во многих продуктах питания. Подскажите лучшие источники BCAA? Аминокислоты с разветвленными цепями…
Signed Самат Назиров | Общественный деятель | Фитнес эксперт | Фитнесол https://app.trenerka-fit.ru
6 важных причин ходить пешком ☺️ 1. Поднимет настроение Прогулки поднимают настроение, особенно если шагать не в спортзале, а на открытом воздухе. Более того, они зарекомендовали, помогающее от депрессии. 2. Пробудит креативность Если вы потеряли вдохновение и не знаете, как его вернуть, или пытаетесь превратить идею в жизнеспособный проект, отправляйтесь на энергичную прогулку. Ходьба улучшает кон…
👍2
Signed Самат Назиров | Общественный деятель | Фитнес эксперт | Фитнесол https://app.trenerka-fit.ru
🏋️♂️почему спрос на специалистов фитнеса будет расти вечно? Давайте посмотрим правде в глаза: проблема лишнего веса и недостаточной физической активности никуда не исчезнет. Более того, статистика неумолимо свидетельствует о постоянном увеличении числа людей, страдающих ожирением. Современная медицина предлагает различные методы борьбы с последствиями, такие как липосакция или инъекции препаратов для снижения аппет…
Signed Самат Назиров | Общественный деятель | Фитнес эксперт | Фитнесол https://app.trenerka-fit.ru
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @fitnesology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 429,928 of 1,625,404entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“🚀 ФИТНЕСОЛОГИЯ | Smart Fitness Академия” (@fitnesology), 282 subscribers as measured 27 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fitnesology.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.