Channel

Dr.Anna | Нейрокоучинг & Энергия

@fit4life_uz

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry

230subscribers

+0 since we began measuring on 5 September 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID	-1001193288123
Type	Channel
Username	@fit4life_uz
Description	🧬 Врач-генетик \| Нутрициолог 🧠 Нейропсихолог & Коуч Настраиваю вашу систему: от ДНК до нейронных связей. Помогаю вернуть энергию и фокус. 👇 Начать путь здесь: +99893 375-89-40 t.me/Doctor_AnnaSam
Created	Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	5 September 2026
Last confirmed live	14 September 2026
Measurements held	2
On Telegram	t.me/fit4life_uz

Growth

2 measurements taken within a single day. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 229–231 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
5 Sept 2026, 06:22	230	no change
5 Sept 2026, 05:47	230	first reading

Engagement

14 posts held, back to 18 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 20 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Photos: 87
Videos: 8
Links: 198

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 5 September 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Reaction mix

111 reactions across 13 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 33.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	37	33.3%
🔥	34	30.6%
🥰	29	26.1%
👍	10	9.01%
😱	1	0.901%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 13 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 111 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 14 most recent posts we hold, published 18 September 2025 to 20 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

20 Jul 2026, 11:00 UTC136 views5 reactionsread 5 September 2026

Photo

Куда утекает ваша энергия? Скрытая эпидемия XXI века. Каждое утро начинается одинаково: будильник, третья чашка кофе, а ощущения свежести так и нет. К обеду голова становится «чугунной», волосы остаются на расческе в пугающем количестве, а отражение в зеркале расстраивает бледным видом и темными кругами под глазами. Знакомо? Часто женщины списывают это на стресс, плотный график или погоду. Но на самом деле у этой «…

❤3🥰2

Signed Anna

19 May 2026, 10:52 UTC272 views4 reactionsread 5 September 2026

Photo

🌿 «Азбука здоровья 38» приглашает на онлайн-встречу Экзамены, контрольные, сессии… Период, когда напряжение растёт, энергии всё меньше, а спокойствие становится настоящей роскошью. Если вы - родитель школьника, студент или просто чувствуете, что ресурс на исходе - эта встреча для вас. 📌 Тема встречи: «Как оставаться в ресурсе, когда сил почти нет» На встрече разберём: 🧠 Почему уходит энергия Как вовремя заметить…

🥰3❤1

Signed Anna

22 Apr 2026, 05:16 UTC268 views1 reactionsread 5 September 2026

Photo

🌿 ПРИГЛАШАЕМ НА ЭФИР «ПЛАНЕТА ЗДОРОВЬЯ» 🌿 📅 23 апреля ⏰ 17:00 (мск) / 19:00 (Уфа) 🌷 ТЕМА ВСТРЕЧИ: «Хватит играть в русскую рулетку со своим будущим» 🎯 Ты правда уверен(а), что передаёшь детям здоровье, а не «набор сюрпризов» в ДНК? ✨ СПЕЦИАЛЬНЫЙ ГОСТЬ: врач-генетик Анна Самойленко 🧬 РАЗБЕРЁМ ПО ФАКТАМ: — «хорошие гены» — миф или нет — как питание влияет на ДНК — что ОБЯЗАТЕЛЬНО проверить обоим до беременности ВЫ…

🥰1

Signed Anna

21 Apr 2026, 09:16 UTC227 views5 reactionsread 5 September 2026

Photo

Почему одного меню недостаточно? 🍒🍎🥦🥑🍆🍅🥝🥥🌽🥕 Мой секретный инструмент — нейрокоучинг 🧠💎 Часто меня спрашивают: «Анна, зачем врачу-генетику и нутрициологу еще и нейрокоучинг?» Ответ прост: вы можете иметь идеальный план питания, но если ваш мозг «запрограммирован» на старые реакции, срыв — это лишь вопрос времени. Как нейрокоучинг меняет результаты ? 1⃣Мы работаем с причиной, а не с силой воли Сила воли — ресур…

❤2🥰2🔥1

Signed Anna

18 Apr 2026, 05:17 UTC169 views11 reactionsread 5 September 2026

Photo

Инструкция «к применению»: Чем заменить пищевую анестезию? 🧭 Мы подошли к самому важному — как разорвать нейронный контур «Стресс — Еда». Чтобы заменить анестезию, нужно понять, какую именно «дыру» вы пытаетесь закрыть. 1. Если вы едите от усталости (дефицит энергии): Мозгу часто нужен не сахар, а кислород и поддержка митохондрий. ✅ Замена:5 минут дыхательной практики или короткая прогулка. 💎 Нутрицевтическая подде…

👍5❤4🥰2

Signed Anna

11 Apr 2026, 06:08 UTC198 views21 reactionsread 5 September 2026

Photo

🍹Гормональный «коктейль» спокойствия. Что мы заедаем на самом деле? В прошлый раз мы разобрали, почему мозг выбирает еду как самый легкий путь к дофамину. Но есть и более глубокий уровень — гормональный. Почему еда работает как «пластырь»?🩹 Инсулин и Серотонин: Когда вы едите быстрые углеводы, уровень инсулина резко растет. Он помогает триптофану проникнуть в мозг, где тот превращается в серотонин — гормон спо…

🔥19❤1🥰1

Signed Anna

6 Apr 2026, 10:37 UTC219 views5 reactionsread 5 September 2026

Photo

Биологическая ловушка. Почему рука сама тянется к сладкому? Друзья, большинство из вас выбрали пункт №2. Еда как анестезия — это, пожалуй, самый честный запрос современности. Давайте сразу снимем с себя чувство вины. Это не отсутствие силы воли. Это работа вашего мозга, который застрял в «дофаминовой петле». 🧠 Как это работает? Для него сочетание «сладкое + жирное» — это сигнал о сверхценном ресурсе, который нужн…

🥰5

Signed Anna

24 Mar 2026, 03:01 UTC267 views9 reactionsread 5 September 2026

Photo

Ваша честность — это первый шаг к управлению своей биологией 💎 Друзья, я прочитала каждый ваш комментарий под прошлым постом. Спасибо за вашу проявленность.🤗 Признать, что «я расту от воздуха» или «таю на глазах» — это не жалость к себе. Это смелость посмотреть в лицо своей физиологии. Для меня, как для врача, ваши ответы — это не просто слова, а маркеры того, как ваши гены и нейронные контуры справляются с нагрузк…

❤5👍2🥰2

Signed Anna

4 Mar 2026, 13:55 UTC295 views6 reactionsread 5 September 2026

Photo

Привет! Как врач, работающий на стыке генетики, нейропсихологии и нутрициологии, я часто слышу: «Почему подруга от стресса тает на глазах, а я пухну от одного взгляда на салат, стоит мне понервничать?» Дело не в силе воли. Дело в том, как ваша индивидуальная прошивка реагирует на кортизоловый шторм. 🌪 Давайте разберем этот механизм по косточкам: 🧬 Генетика: Кто вы — «Воин» или «Кролик»? За реакцию на стресс отве…

🔥4🥰2

Signed Anna

24 Feb 2026, 05:54 UTC268 views16 reactionsread 5 September 2026

Photo

Почему «собраться и просто начать» не работает? Взгляд генетика на вашу лень. 🧬🧠 Знакомо это чувство? Вы ставите цель, покупаете обучение или абонемент в зал, но внутри — глухое сопротивление. Вы вините себя в слабой воле, смотрите мотивационные ролики, но маховик не раскручивается. Как врач-генетик, я хочу вас поддержать: возможно, ваша «лень» — это просто особенность вашей генетики. Давайте заглянем в «корень» пр…

🔥10❤5🥰1

Signed Anna

21 Feb 2026, 10:55 UTC297 views21 reactionsread 5 September 2026

Photo

Нутрициологии и генетики было мало. Почему я пошла в нейропсихологию? 🧬🧠 Друзья, я долгое время не выходила на связь в этом канале. Всё это время я искала ответ на один важный врачебный вопрос: «Почему даже с идеальными анализами и персонально подобранным рационом человек продолжает выгорать, прокрастинировать и терять энергию?» Как врач-генетик, я знаю всё о наших «заводских настройках». Как нутрициолог — я знаю,…

❤14🥰5👍2

Signed Anna

21 Feb 2026, 10:38 UTCviews —

Channel name was changed to «Dr.Anna | Нейрокоучинг & Энергия»

Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @fit4life_uz. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

Internativa | Neurocoaching | IT | AI
@internativa · 4461 post

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

vaniyannara
@vaniyannara · 24,557
Telegram ranks this channel #11 of 49 here — alongside 48 others — read 15 September 2026

Федоренко Павел | Тревога FM
@szmclub · 32,541
Telegram ranks this channel #73 of 85 here — alongside 84 others — read 5 September 2026

This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Dr.Anna | Нейрокоучинг & Энергия” (@fit4life_uz), 230 subscribers as measured 5 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fit4life_uz.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.