10 Aug 2026, 08:02 UTC5 viewsread 12 August 2026
سهشنبه
Channel
easylife test
@easytestch
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
13subscribers
+1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001834349379 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @easytestch |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| On Telegram | t.me/easytestch |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Aug 2026, 02:17 | 13 | no change |
| 6 Aug 2026, 16:51 | 13 | +1 |
| 6 Aug 2026, 02:19 | 12 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 29 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 48.1%
- avg views ÷ 13 subscribers
- Avg views / post
- 6.3
- 20 posts measured
- Reaction rate
- —
- this channel exposes no reaction counts
- Posts in window
- 20
- of 20 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 10 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (29 July 2026 – 10 August 2026) |
| Views total | 125 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 12 Aug 2026, 02:17 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
What this channel posts
- Photos
- 558
- Videos
- 110
- Links
- 168
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 12 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Recent posts
10 Aug 2026, 07:59 UTC5 viewsread 12 August 2026
Photo
🧠 اولین قدم در مراقبت از مغز، توجه به بشقاب غذاست 🥗 پس از سالها بررسی عادات غذایی افراد بالای ۶۰ سال، پژوهشگران متوجه شدند؛ کسانی که بیشتر سبزیجات، میوهها، مغزها، حبوبات و غلات کامل مصرف میکردند، کمتر در معرض زوال عقل قرار داشتند. ❌🍔 در مقابل، مصرف بیشتر غذاهای فرآوریشده، نوشیدنیهای شیرین و گوشت قرمز با الگوی غذایی التهابزا همراه بود. 🌱 برای مراقبت از مغز لازم نیست سراغ یک رژیم عجیب برویم؛ گاهی بیشتر کردن غذ…
10 Aug 2026, 07:31 UTC5 viewsread 12 August 2026
Photo
🍳 صبحانه فقط برای سیر شدن نیست! 🥐 شاید یک تکه نان و مربا یا یک کاسه غلات شیرین برای شروع روز کافی به نظر برسد، اما اینطور نیست. چنین صبحانهای پروتئین و فیبر زیادی ندارد و ممکن است خیلی زود دوباره گرسنه شوید. 💪پروتئین غیر از احساس سیری طولانیتر، باعث حفظ عضلات بدن هم میشود. موضوعی که در سنین بالا اهمیت ویژهای پیدا میکند. 🥚 یک صبحانه ساده مثل تخممرغ و نان سبوسدار، همراه با میوه یا سبزیجات، میتواند انتخاب کام…
10 Aug 2026, 07:28 UTC4 viewsread 12 August 2026
Photo
🛁 خودمراقبتی یک رسم تازه نیست! 💧قرنها مردم برای استراحت و بهتر شدن حالشان به چشمههای آب گرم معدنی میرفتند. ماجرا برایشان فقط استفاده از خواص درمانی آب گرم نبود؛ بعد روانی هم داشت. 🌿 برای چند روز از کار و زندگی روزمره فاصله میگرفتند، استراحت میکردند و وقتشان را با دیگران میگذراندند. 💆♀️ خودمراقبتی که امروزه به شکل آبدرمانی، ماساژ و… بیشتر دیده میشود، ریشه در همان سفرهای چند روزه به چشمههای آب گرم دارد. …
10 Aug 2026, 07:24 UTC4 viewsread 12 August 2026
Photo
☕ قهوه فقط برای بیدار ماندن نیست! 🫀براساس نتایج یک پژوهش که روی ۳۵۴ هزار نفر انجام شد، دانشمندان متوجه شدند که مصرف روزانه ۱ تا ۲ فنجان قهوه با کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد ارتباط دارد. 🌱 جالب اینکه این ارتباط در افرادی که قهوه بدون کافئین مینوشیدند هم دیده شد؛ بنابراین شاید ترکیبات آنتیاکسیدانی درون قهوه در این میان نقش موثرتری نسبت به کافئین موجود در آن دارد. 📌 البته این پژوهش فقط ارتباط میان مصرف قهوه و سلامت …
9 Aug 2026, 15:10 UTC4 viewsread 12 August 2026
Photo
🧠 ۵ دقیقه سکوت فقط برای مغز 🧘 چند دقیقه در سکوت بنشینید و روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید اما نه برای آرام شدن، اینبار برای کمک به مغز. 🌱 پژوهشهای اخیر نشان میدهند تکرار این ۵ دقیقه در روز میتواند به بخشهایی از مغز که با تمرکز، حافظه و کنترل احساسات ارتباط دارند، کمک کند.
9 Aug 2026, 15:08 UTC3 viewsread 12 August 2026
Photo
💪 بعد از ۵۰ سالگی، تنها وزن مهم نیست! 🧓 با افزایش سن، حفظ قدرت عضلات اهمیت بیشتری نسبت به عدد روی ترازو پیدا میکند. برای همین تمرینهای قدرتی اولویتشان بیشتر میشود. 🏋️نیاز نیست حتما از وزنههای سنگین استفاده کنید. وزنههای سبک هم میتوانند عضلات را به اندازه کافی درگیر کنند. ✅ در میان تمرینهای قدرتی، پلانک و اسکوات به دلیل درگیر کردن عضلات مرکزی بدن، تاثیر بیشتری دارند.
9 Aug 2026, 15:04 UTC3 viewsread 12 August 2026
Photo
🧂این خوراکیها شوری پنهان دارند! 🥫 بعضی خوراکیهای رایج حتی اگر مزه شوری نداشته باشند، حاوی مقدار زیادی سدیم هستند. خوراکیهایی مثل: 🐟 تن ماهی 🍅 سس کچاپ 🌭 سوسیس و کالباس 🍕 پیتزا 🍞 نانهای صنعتی 🍽️ غذاهای رستورانی 💡 برای کاهش مصرف نمک، برچسب مواد غذایی را بخوانید و تا جای ممکن غذاهای تازه و خانگی را جایگزین انواع فرآوریشده کنید. 📌 شما کدامیک از این خوراکیها را بیشتر مصرف میکنید؟
8 Aug 2026, 15:38 UTC5 viewsread 12 August 2026
Photo
📖 شعر؛ پلی به احساسات ما 🧠 شعرخوانی و نوشتن شعر میتواند به بعضی افراد کمک کند احساساتشان را بهتر بشناسند و درباره چیزهایی که گفتنشان سخت است، راحتتر حرف بزنند. ✍️ حتی لازم نیست شاعر باشید. گاهی خواندن یک شعر قدیمی که با حال امروزتان جور درمیآید، میتواند شروع خوبی برای فکر کردن به احساساتتان باشد. 🌱 شما چقدر به خواندن یا نوشتن شعر علاقمند هستید؟
8 Aug 2026, 15:37 UTC4 viewsread 12 August 2026
Photo
🍗 راهنمای غذاهای سالم و سریع قسمت ۴ اگر به دنبال یک نهار ساده، سالم و سریع هستید، این جوجه تابهای میتواند انتخاب خوبی باشد. 🛒 مواد لازم برای ۲ نفر: 🍗 سینه مرغ: ۲۵۰ گرم 🍅 گوجهفرنگی: ۲ عدد 🫑 فلفل دلمهای: ۱ عدد 🧅 پیاز: ۱ عدد کوچک 🍚 برنج: ۲ پیمانه 🫒 روغن: ۱ قاشق غذاخوری 🧂 زردچوبه، فلفل سیاه و مقدار کمی نمک 🍋 آبلیمو: ۱ قاشق غذاخوری 👩🏻🍳 طرز تهیه: 1️⃣ مرغ را به تکههای کوچک خرد کنید و با آبلیمو، زردچوبه و فلفل س…
8 Aug 2026, 15:33 UTC5 viewsread 12 August 2026
Photo
🚻 ۴ عادتی که ممکن است به کف لگن آسیب بزنند 💡عضلات کف لگن از مثانه، روده و سایر اندامهای لگنی حمایت میکنند. بعضی عادتهای معمول روزمره مثل موارد زیر، میتوانند به مرور زمان عملکرد این عضلات را مختل کنند. 🚽 دستشویی رفتن برای احتیاط: اگر بدون احساس نیاز، مدام مثانه را خالی میکنید، ممکن است به مرور الگوی طبیعی عملکرد مثانه تغییر کند. 🏋️ حبس کردن نفس هنگام بلند کردن وسایل سنگین: بهتر است هنگام بلند کردن بار، نفس خ…
8 Aug 2026, 15:28 UTC6 viewsread 12 August 2026
Photo
😴 خوابیدن تنبلی نیست؛ لازمه ذهن شفاف است 🧮 🛋 اگر فکر میکنید هر چقدر فعالتر بمانید و کمتر بخوابید، از زمانتان بهره بیشتری میبرید، اشتباه میکنید. 🛌 خواب کافی و خوب، مهمترین عامل شفافیت ذهن، خلقوخوی بهتر و انرژی بیشتر در طول روز است. 🌙 پس امشب به خود یادآوری کنید که خوابیدن، بهترین کاری است که میتوانید برای فردا انجام دهید.
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @easytestch. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank
Citation-graph rank — 252,663 of 1,350,102entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“easylife test” (@easytestch), 13 subscribers as measured 12 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/easytestch.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.