12 Aug 2026, 14:33 UTC126 views4 reactionsread 12 August 2026 Photo
Книга «Послеродовое восстановление» — честный и подробный разговор о том, что на самом деле происходит с телом женщины во время беременности и после родов.
Автор, врач-гинеколог Марина Осокина занимается физической реабилитацией женщин и сразу предупреждает: волшебной таблетки не существует, но есть четкий, пошаговый алгоритм действий, который работает.
❗️Важно, что начинать восстанавливаться нужно задолго до берем…
❤2👍1🔥1
12 Aug 2026, 14:33 UTC128 views2 reactionsread 12 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤1😍1
11 Aug 2026, 17:41 UTC464 views21 reactionsread 12 August 2026 Photo
Любовь не должна разрушать самооценку и лишать радости.
«Симфония двух сердец» — книга психиатра Юн Хонгюна о том, почему отношения не складываются и как научиться любить более зрело.
Автор объясняет, как выбирать подходящих партнеров, что такое зрелая любовь, как работает привязанность, почему возникает обида и как пережить расставание без потери веры в чувства.
Упражнения из книги помогут лучше понять себя, укре…
❤10👍7🔥3💘1
10 Aug 2026, 17:47 UTC598 views34 reactionsread 12 August 2026 Photo
❤ Быть мамой — значит отдавать любовь, заботу и силы каждый день. Но среди бессонных ночей, тревог и бесконечных забот так легко забыть о самом главном — о себе.
📒 «Мама тоже важна» — это книга-поддержка для женщин, которые учатся жить в новой роли, сохраняя свою личность, внутреннюю силу и право на отдых.
В конце дня предлагаем вам прочитать цитаты из книги и уделить немного времени себе! ☕✨
❤16❤🔥6💯6👍3😍3
9 Aug 2026, 18:07 UTC559 views19 reactionsread 12 August 2026 Photo
📜 Неспешное путешествие в культуру, каждая из которых обладает собственным голосом — серия «Мифы мира».
Эти истории помогут увидеть, как разные народы пытались объяснить рождение человека и формирование мирового порядка, а также как миф постепенно становится частью национального характера.
🧸 Серия «Мифы мира. Самые сказочные истории человечества».
❤7🔥6😍6
8 Aug 2026, 16:55 UTC540 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
🌄 Эверест — коварная гора, но так и манит экстремалов со всего света. Если вы мечтаете о горах и хотите узнать, что стоит за каждой попыткой покорить вершину — читайте статью, как российский альпинист штурмовал ее до победного.
В международный день альпинизма делимся отрывками из книги мастера спорта СССР и основателя «Клуба 7 вершин» Александра Абрамова «Ген высоты. Откровенная история десятикратного восходителя на…
❤6🔥3👍1
7 Aug 2026, 16:08 UTC553 views14 reactionsread 10 August 2026 Photo
Мой путь в изучении работы человеческого мозга начался с личной боли и поиска ответа на вопрос. Он годами мучал меня. Почему любимая бабушка, умная, сильная женщина, настоящий «боец», перестала узнавать мужа и детей? Почему дедушка, не родной мне по крови, но родной по духу, каждый день поддерживал быт, заботился о бабушке и бесконечно любил её? Любил, даже когда она спала с топором под подушкой и прогоняла его, из-з…
🔥6❤4👍4
6 Aug 2026, 18:20 UTC617 views19 reactionsread 10 August 2026 Photo
Подборка книг для мам и тех, кто в ожидании малыша ✨
🩷 Пусть эти книги станут для вас источником вдохновения, полезных советов и поддержки.
👛Мама тоже важна. Когда забота о ребенке начинается с заботы о маме
👛Мамина валериана. Все про первый год жизни и развития малыша
👛Мать и дитя. Ваш надежный путеводитель по беременности и первому году жизни малыша
👛Ребенок с первых дней. Самая удобная шпаргалка для родителей…
❤9😍5🥰3🔥2
5 Aug 2026, 05:56 UTC621 views16 reactionsread 10 August 2026 Photo
Когда сложно разговорить ребенка, найти общие темы или просто побыть вместе без гаджетов — карточная игра «Я, ты, он, она» может выручить.
Автор и психолог Наталья Здерёва создала игру для всей семьи, чтобы превратить обычный ужин в теплое и живое общение.
В игре три категории карточек:
〰️ для родителей — чтобы делиться жизненным опытом и становиться ближе;
〰️ для всех участников — для глубоких и интересных раз…
❤9🔥4👍3
4 Aug 2026, 17:41 UTC613 views12 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @bomboraPhoto
Вы на 70% состоите из воды. А ещё из инструкции длиной в 3 миллиарда букв.
Эта инструкция лежит в каждой вашей клетке. По ней вы растёте, болеете, стареете и передаёте себя детям.
Проблема в том, что про ДНК все что-то слышали. Но в головах жуткая каша из мифов и страшилок: ГМО-помидоры изменят геном, тест раскроет ваши таланты, а враги создадут биооружие против нации!
Константин Северинов — профессор Сколтеха и Р…
❤9😍2👍1
3 Aug 2026, 13:21 UTC629 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
Неделя грудного вскармливания: 5 причин продолжать для мамы 🤩🤩
С 1 по 7 августа мир говорит о ГВ. Основа здоровья ребенка питание в первые 1000 дней. Но выгоду получает не только малыш! Вот что дарит маме каждая капля молока:
🤩Защита на будущее
Снижается риск рака груди, яичников, диабета II типа и гипертонии. Грудное вскармливание буквально программирует ваше долголетие.
🤩Крепкие кости и сосуды
Доказана связь: ко…
👍8❤6
2 Aug 2026, 15:58 UTC728 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔄Отношения с братьями и сестрами влияют на нас так же сильно, как и отношения с родителями.
👫 Это первые «равные» в нашей жизни. Благодаря им мы узнавали, что такое конкуренция, учились опекать и подстраиваться, враждовать и договариваться.
Именно опыт взаимодействия с братьями и сестрами определяет нашу взрослую жизнь. Оставляет отпечаток на выборе работы, бизнес-партнеров, друзей и любимых.
📕 Книга «Мы с тобой о…
❤8👍5😍3🙏1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @chto_chitat. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.