7 Aug 2026, 06:55 UTC52 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
Техника осознанности
Иногда хочется все бросить и признаться себе в том, что что-то ты совсем не умеешь и лучше не браться за это. Так у меня и обстоят дела в каналом — два месяца было много событий и отсутствие сил, и кажется, совсем забыла, что можно к вам прийти и рассказать как дела. Исправлюсь на днях (и буду не смотря ни на что браться за то, что тяжело дается!) А пока пришла напомнить, чтобы вы приходили на …
custom 58009370021236638855
28 Jul 2026, 15:01 UTC162 views10 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @psy_zheshaPhoto
Внимание, странники и искатели приключений!
Уже несколько недель над Городом Контакта сгущается странный, липкий Туман. Он не пожирает каменные дома и не насылает монстров. Он делает кое-что похуже — он лишает голоса.
Люди перестают слышать друг друга. Искренние просьбы намертво застревают в горле. Слова превращаются в ядовитое оружие, пассивную агрессию или вовсе исчезают, сменяясь леденящим молчанием. Город замер…
🔥7custom 58009370021236638853
28 Jul 2026, 15:00 UTC136 views3 reactionsread 7 August 2026 Мы с Женей сделали психологическую игру, кажется.
Кажется, потому что она уже работает: с картой, локациями, механикой, админкой, игровыми действиями и всей этой технической красотой, в которую я создавала последние месяцы.
Но теперь нам нужно проверить главное: как она живёт с настоящими людьми внутри.
Мы делали игру по мотивам функционально-аналитической психотерапии. Если совсем коротко, ФАП много смотрит на то…
🔥3
24 Jul 2026, 06:49 UTC193 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Техника осознанности
Очень скучаю за тем, чтобы больше сюда писать, но жизнь то одно подсовывает, то другое и все, не хватает меня как всегда до канала. Пишу это не для того, чтобы поныть, а что бы вы помнили одну важную мысль — это нормально. Нормально быть в разных периодах и в разных состояниях. Это жизнь и она не всегда полна счастливыми моментами, но они точно есть (только вот добраться до них иногда может быть…
❤9custom 58009370021236638853
23 Jul 2026, 07:07 UTC174 views13 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @neurocolleaguePhoto
Трудовая устойчивость АуСДВГ-людей
Отчёт исследования
В первый отчёт вошли шесть тем:
• Чем похожи и чем отличаются работающие и безработные респонденты
• В каких отраслях работают АуСДВГ-люди
• С какими сложностями сталкиваются
• Почему увольняются и ищут или не ищут работу дальше
• Какие финансовые возможности дает работа и на что опираются безработные респонденты
• Какие форматы и особенности работы считают более…
❤12🕊1
13 Jul 2026, 12:04 UTC250 views13 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @whynottry
Открыла для себя интересную штуку: я часто автоматически думаю "что-то мне лень этим заниматься" или "чувствую себя как-то лениво", но практически никогда это не лень (да и вообще это слово с таким расплывчатым значением, что я его толком не понимаю), зато регулярно:
🔹боль в мышцах, особенно мышцах спины (очень неожиданно было узнать, что мой мозг интерпретирует боль как "чувствую себя лениво")
🔹плохой сон
🔹продрома…
❤10🔥3
10 Jul 2026, 07:00 UTC275 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Техника осознанности
Разные состояния и событий жизни не должны влиять на рутинные штуки! Я стараюсь придерживаться этой мысли во всех ее проявлениях и поэтому приходите на техники осознанности!
Подробно прочитать про медитации тут.
🔗 Ссылка на Zoom: [подключиться]
Мы сегодня с вами делали технику: Слушать себя до выгорания
Если кто-то хочет сделать эту технику самостоятельно, то в комментариях файл с аудио.
❤8
26 Jun 2026, 06:52 UTC324 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Техника осознанности
Не смотря на кучу изменений в жизни — стабильность в ней присутствует в виде медитацией в ФАП! Приходите, чтобы пару минут побыть с самим\самой собой 🥰
Подробно прочитать про медитации тут.
🔗 Ссылка на Zoom: [подключиться]
Мы сегодня с вами делали технику: Держаться или отпускать
Оригинал картинки
Если кто-то хочет сделать эту технику самостоятельно, то в комментариях файл с аудио.
custom 58009370021236638854
25 Jun 2026, 07:59 UTC290 views14 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @autismis
Аутистическая инерция
Нашла исследование про состояние, которое хорошо знаю по себе, и хочу с вами поделиться.
Бывает, что у вас есть дело, и как его делать вы знаете, и время на него есть, а вы все равно не можете сдвинуться с места, будто между "я хочу" и "я делаю" кто-то вынул мостик. А бывает наоборот: вы во что-то погрузились и не можете остановиться, хотя уже и есть хочется, и спать пора. И то, и другое назыв…
❤12💔2
12 Jun 2026, 06:50 UTC350 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Техника осознанности
Что мы делаем через 10 минут? Правильно! Встречаемся на медитации! [У нас все стабильно, все по плану]
Подробно прочитать про медитации тут. Приходите!
🔗 Ссылка на Zoom: [подключиться]
Мы сегодня с вами делали технику: Защита своей энергии с состраданием
Если кто-то хочет сделать эту технику самостоятельно, то в комментариях файл с аудио.
custom 58009370021236638854❤2
4 Jun 2026, 12:18 UTC415 views13 reactionsread 7 August 2026 Вайб лета
Каждый сезон я стараюсь составлять свой bucket list — список того, что хочу попробовать, почувствовать, сделать или прожить именно в этом сезоне (иногда это делается в середине сезона, да).
На личных консультациях я тоже озвучиваю эту идею (если я вам еще не озвучила, то берите сейчас за идею). И делаю это потому что такой список помогает заметить: какие ценности хочется реализовать сейчас? Что может легк…
❤8🔥3custom 58009370021236638852
29 May 2026, 06:50 UTC448 views14 reactionsread 7 August 2026 Полезность постоянства! 🐸
Задавалась вопросом, почему я уже долгое время раз в две недели провожу технику осознанности?
Для меня это классный способ, во-первых, гарантированно получить этот опыт самой (и научиться чему-то новому). А во-вторых - это классный способ прокачать гибкое постоянство.
Что это такое? 🕺
Гибкое постоянство — это умение адаптировать задачу под уровень своей энергии здесь и сейчас, сохраняя рег…
❤10🔥3custom 58009370021236638851
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @canyouslowdown. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.