6 Aug 2026, 13:56 UTC201 views16 reactionsread 7 August 2026 Приглашаю на льготные консультации
К сожалению, сейчас у меня нет социальных мест в долгосрочную терапию, но я решила выделить в августе 5 мест со сниженной стоимостью на разовые консультации
Важное:
✴️ваш запрос должен быть связан с нейроотличиями
✴️льготная цена — 2000 р.
✴️окошки можно посмотреть тут
✴️только для клиент:ок, которые ещё не были у меня в терапии
За одну сессию мы можем нащупать способы по-другому…
❤13custom 54566268600309615693
3 Aug 2026, 16:16 UTC268 views40 reactionsread 7 August 2026 Если полдня прошло бесполезно
Бывают дни, когда мы с самого утра залипаем в телефон или что-то интересное и не можем оторваться. Бывают дни, когда мы плохо себя чувствуем и ждём улучшения, а потом не можем перейти к запланированным делам, потому что всё пошло не по плану
Поделюсь, что мне помогает в этих случаях:
💌немножечко успокоить своё мышление "всё или ничего" напоминанием, что жизнь, я надеюсь, долгая, если …
custom 545662686003096156920❤10❤🔥10
30 Jul 2026, 14:24 UTC356 views32 reactionsread 7 August 2026 Читаю недавно вышедшую "Тяжёлую жизнь с "лёгким" аутизмом" Зои Соколовой и думаю о том, как сильно понимание своей аутичности меняет восприятие некоторых ситуаций и отношение к себе
Например, в главе про психотерапию для аутичных взрослых авторка пишет, что не все терапевтические группы нам подходят
С группами без чёткой структуры (например, психодинамическими) нужно быть особенно осторожными. Такой формат, где важ…
❤25custom 54566268600309615697
27 Jul 2026, 11:45 UTC394 views24 reactionsread 7 August 2026 Делюсь крутым исследованием про работу в контексте нейроотличий
Я была в восторге, когда прочитала, очень интересно и во многих местах очень поддерживающе. Нейроотличные люди часто считают, что должны справляться с работой лучше или что все остальные вокруг (даже другие нейроотличные) могут полностью себя обеспечивать и откладывать деньги. Исследование показывает, что сложности, к сожалению, очень распространены, и …
custom 545662686003096156910❤8❤🔥6
27 Jul 2026, 11:45 UTC375 views24 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @neurocolleaguePhoto
Трудовая устойчивость АуСДВГ-людей
Отчёт исследования
В первый отчёт вошли шесть тем:
• Чем похожи и чем отличаются работающие и безработные респонденты
• В каких отраслях работают АуСДВГ-люди
• С какими сложностями сталкиваются
• Почему увольняются и ищут или не ищут работу дальше
• Какие финансовые возможности дает работа и на что опираются безработные респонденты
• Какие форматы и особенности работы считают более…
❤10custom 54566268600309615698❤🔥6
22 Jul 2026, 12:05 UTC447 views35 reactionsread 7 August 2026 Готовила вчера тофники и подумала: частый терапевтический вопрос "что самое страшное может случиться" даёт разные результаты для нейротипичных и нейроотличных людей
(тут есть логическая связь, обещаю)
Не всегда, но часто нейротипичным людям этот вопрос помогает понять, что ничего страшного, в общем-то, не произойдёт, а если и да, то есть навыки и ресурсы, чтобы с этим справиться
Нейроотличные люди тоже часто отвеч…
❤28custom 54566268600309615697
15 Jul 2026, 11:27 UTC514 views57 reactionsread 7 August 2026 Совсем маленький нейроотличный лайфхак, который я очень полюбила:
если надо что-то сделать, а хочется отложить, можно просто физически подсесть к этому делу поближе
У меня отлично работает на повседневных делах: помыть миски кота, умыться вечером, приготовить что-то небольшое или даже просто поесть
Нейроотличным людям сложнее начинать дела, они выглядят слишком объёмными или на них остаётся мало сил. Иногда тяжело д…
❤🔥37❤18😢2
13 Jul 2026, 12:03 UTC776 views44 reactionsread 7 August 2026 Открыла для себя интересную штуку: я часто автоматически думаю "что-то мне лень этим заниматься" или "чувствую себя как-то лениво", но практически никогда это не лень (да и вообще это слово с таким расплывчатым значением, что я его толком не понимаю), зато регулярно:
🔹боль в мышцах, особенно мышцах спины (очень неожиданно было узнать, что мой мозг интерпретирует боль как "чувствую себя лениво")
🔹плохой сон
🔹продрома…
❤32custom 54566268600309615698😢4
8 Jul 2026, 06:31 UTC564 views20 reactionsread 7 August 2026 Как ещё подкреплять важные дела
Итак, кроме того, чтобы вознаграждать себя после занятия или делать сам процесс более приятным, есть ещё несколько способов добавить быстрого подкрепления
1⃣посмотреть, приятны ли какие-то аспекты занятия, и обращать на них внимание. Это называется естественным подкреплением, оно есть не всегда, но часто. Например, естественным подкреплением для прогулок может быть зелень вокруг, соб…
❤14custom 54566268600309615696
3 Jul 2026, 08:16 UTC563 views18 reactionsread 7 August 2026 В продолжение прошлого поста хочу поговорить про подкрепление в целом, потому что и вознаграждение, и создание приятной рутины — это только частные случаи
Подкрепление — это что-то, что помогает нам чаще делать то или иное действие
🔹положительное подкрепление — это когда мы получаем что-то хорошее: приятные эмоции, нужный результат, одобрение и признание
🔹отрицательное подкрепление — это когда мы не получаем чего-то…
❤9custom 54566268600309615699
25 Jun 2026, 06:47 UTC623 views37 reactionsread 7 August 2026 СДВГ-людям часто рекомендуют использовать вознаграждения, но на практике это подходит не всем
При попытке организовать себе вознаграждение часто включаются мысли: почему что-то хорошее обязательно заслуживать? какая в этом ценность, если я и так могу посмотреть сериал/съесть что-нибудь вкусное/полистать ленту? что, если усилие настолько велико, что никакое вознаграждение не будет достаточным?
В этом случае альтерна…
❤23custom 545662686003096156914
23 Jun 2026, 06:31 UTC694 views36 reactionsread 7 August 2026 Нейроотличия и сложности с посещением врачей
Я планировала этот пост как рассказ про собственный опыт, когда у меня не получалось точно описать специалист:кам своё самочувствие из-за буквального мышления (например, говорила, что боль терпимая, подразумевая "я же могу её терпеть, не теряя сознание")
Но мне захотелось углубиться в вопрос, и я нашла интересное исследование, в котором опросили аутичных взрослых и собра…
custom 545662686003096156919❤12😢5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @whynottry. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.