6 Aug 2026, 12:10 UTC651 views65 reactionsread 12 August 2026 Закончила большой курс по АСТ — терапии принятия и ответственности, и очень довольна. Библиотерапия как инструмент работы остается со мной (она как раз и в АСТ, и в фем-терапии активно используется), но я давно хотела добавить к своему экзистенциальному подходу что-то еще и про действия.
И АСТ с ее огромной научной базой, ориентацией на реальные поведенческие изменения и с выстраиванием внутренних ценностей (один …
🔥31❤27😁4👍3
31 Jul 2026, 07:48 UTC994 views35 reactionsread 12 August 2026 Forwarded from @lampa_mediaspbPhoto
Выпуск №69, рубрики #лучшепочитаю
В этом выпуске мы собрали книги, где дом оказывается изменчивой субстанцией. Ведь дом- это не только про уют и тепло, правда? Это ещё и про сложное, про то, что цепляет за живое. Про свободу, которую обретаешь, только потеряв всё. Про руки, которые гладили твои вены. Про древнюю силу, высеченную из камня. Чтобы напомнить: мы не обязаны быть теми, кем нас хотят видеть. В этой подборке…
❤30👍5
31 Jul 2026, 07:48 UTC841 views21 reactionsread 12 August 2026 По выбранной мной книге сразу видно, что я мечтаю об отпуске 😁 а в целом подборка о том, что мы называем ощущением дома: думаем, как его найти и почувствовать, как создать заново на новом месте, и что дом можно забирать с собой
❤21
27 Jul 2026, 14:56 UTC≈1,350 views75 reactionsread 12 August 2026 Вышла книга, на обложку которой я написала отзыв!
Гвендалина Миддей — Понедельник с Лолитой
Спешу и вам ее порекомендовать — к счастью, мне она очень понравилась, и блерб вышел искренний 🙂
Итак, современная блогерша и учительница (потрясающее сочетание) Гвендалина Миддей убеждена, что классику нужно читать не для экзаменов, а для ощущения полноты жизни (а я что говорю!).
Каждая глава ее книги — это терапевтически…
❤50👍14🔥11
24 Jul 2026, 07:30 UTC≈1,560 views45 reactionsread 12 August 2026 Познакомилась с коллегами из психологического центра Good Point, и мы с бодростью и огоньком решили сделать друг у друга поддерживающие посты! Они написали очень хороший про наше любимое чтение ("Как перестать тревожиться за 21 день" мое любимое вообще) ⬇️
3 практики от психолога, которые помогут осмыслить прочитанное
пишет Мария Лаврская, психолог Good Point, а ещё большой любитель чтения и писательница
Чтение — …
🔥27❤18
20 Jul 2026, 12:09 UTC≈1,690 views51 reactionsread 12 August 2026 От души насоветовала всяких книжек против тревоги Афише Daily!
Конечно, бороться с тревогой или пытаться ее игнорировать не очень поможет. На короткое время может стать легче, но мы же не гонимся за краткосрочным успехом, правда?
Так что будем принимать, честно себе признаваться, дышать по квадрату или по чему вам там удобно, и будем даже с учетом этого продолжать действовать.
Моя нынешняя влюбленность оттуда — эт…
❤44🎉7
13 Jul 2026, 08:15 UTC≈2,020 views66 reactionsread 12 August 2026 Photo
Утро летнего понедельника идеально подходит для маленькой, но дерзкой письменной практики. Когда я ее делаю, у меня дух захватывает от масштабов желаний, а потом я понимаю, что еще совсем не поздно ведь, а?
Практика из книги Джулии Кэмерон "Лучшее время начать", а я вас приглашаю на расширенную версию: курс по терапевтическим письмам от Бэнд, там есть моя часть. Старт 17 июля! (Я еще и одна из редакторш)
А что вам …
❤35🔥24🤩7
8 Jul 2026, 13:46 UTC≈2,260 views110 reactionsread 12 August 2026 Photo
И я снова пропустила День рождения этого телеграм-канала!
Вчера ему исполнилось 9 лет, и это уже точно крепкие отношения со взлетами и падениями (моей) активности 🙂
Кажется, выходит неплохо! Но вам со стороны может быть виднее, поэтому буду рада в комментариях обратной связи:
— что вам нравится в моих постах особенно?
— чего не хватает, что бы стоило добавить?
А еще я надеюсь с осени запустить онлайн-книжный клуб и…
❤77🎉33
3 Jul 2026, 08:00 UTC≈2,200 views77 reactionsread 12 August 2026 Книга, которую я всегда называю, когда говорю о теме взросления
«Настоящая девчонка. Книга о тебе» Лены Климовой — не сказка и не сухой справочник, а разговор на равных со взрослеющими девочками и девушками о том, что с ними происходит: тело, границы, первые отношения, давление стереотипов, секс, безопасность.
Я рекомендую ее в лекциях по библиотерапии как пример "Энциклопедии для маленьких принцесс" здорового че…
❤46👍16🔥11🎉4
29 Jun 2026, 09:28 UTC≈1,880 views99 reactionsread 12 August 2026 Вчера квартира разогрелась до 30°, и я села читать "Эдем" Аудур Авы Олафсдоттир.
"если каждый человек на куске земли своей сделал бы все, что он может, как прекрасна была бы земля наша!"
С одной стороны, это книга в моем любимом жанре эскапизма: героиня уезжает на край земли, чтобы голыми руками отремонтировать обветшалый домишко и высадить гектар белокачанной капусты, попутно размышляя о бренности всего сущего.
…
❤91🔥8
15 Jun 2026, 10:50 UTC≈2,050 views83 reactionsread 12 August 2026 — начало текста в предыдущем посте —
Когда-то в статье об этой книге я писала в нужном месте, что ДБ использует несколько необычные методы. Ах, my sweet summer child, это необычные методы надо нести в этический комитет, и немедленно.
На следующий сеанс Луиза приносит ему конверт со своими обнаженными фотографиями.
И он его о т к р ы в а е т.
А после описывает свой кейс как терапевтический прорыв. Ведь Луиз…
🔥41😢26❤15💔1
15 Jun 2026, 10:48 UTC≈1,960 views55 reactionsread 12 August 2026 Бьюдженталь, немного Ялома, и Важно ли учитывать контекст для формирования отношения?
Один из самых сложных навыков при чтении — одновременно удерживать в мышлении и ценное, и вредное, что можно в тексте прочитать. Это вопрос о том, как не делить все на черное и белое (и в жизни тоже), я с ним много сталкиваюсь сейчас на сессиях, и вместе с клиентками и клиентами и сама продолжаю развивать этот навык.
В своей книге…
😢27💔22❤3💯3
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @biblioth. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.