29 Jun 2026, 11:15 UTC484 views9 reactionsread 8 August 2026 🤨Ищу клиента для проведения сессии под запись для аттестации
UPD: заявок достаточно
В июле я завершаю обучение на большой программе профессиональной подготовки по клинической психологии. Аттестация будет серьезная: мне предстоит пройти и тест и сдать устный экзамен по всему материалу, который мы изучали в течение 16 месяцев, а также предоставить на оценку запись сессии с клиентом и ее концептуализацию.
В связи с э…
👍8❤1
Signed Svetlana Berezka | Psychologist
24 Jun 2026, 10:24 UTC295 views7 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ladieswithscramble
Как неформальные роли на работе влияют на наши карьерные возможности?
Вот вам небольшой кейс!
Представим, что в вашей команде есть две коллеги:
🙋♀️ Оля умеет работать за троих, понимает процессы в компании, часто спасает проекты и всегда готова прийти на помощь коллегам. Быстро погружается в детали, берет на себя дополнительные задачи и реально тащит!
👩💻 Катя делает меньше, но регулярно выступает на встречах, уч…
❤7
Signed Svetlana Berezka | Psychologist
21 Jun 2026, 08:41 UTC296 views13 reactionsread 8 August 2026 Многие люди думают, что проблема в том, что они делают недостаточно, на самом деле проблема в том, что люди делают действия, лишённые смысла
🔥9👍4
Signed Svetlana Berezka | Psychologist
16 Jun 2026, 07:58 UTC381 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @ladieswithscramble
🙋♀️Прошлый кейс-завтрак вдохновил нас обсудить с вами одну важную тему!
Вы когда-нибудь чувствовали, что реально делаете больше, чем требуется от вашей должности, но как это объяснить, непонятно?
Или наоборот: рядом коллега, который по грейду вроде такой же, но ведёт себя так, будто имеет гораздо больше полномочий, и это как-то работает?
По следам обсуждений прошлого кейс-завтрака спешим поделиться темой нового, к…
Signed Svetlana Berezka | Psychologist
14 Jun 2026, 09:37 UTC309 views8 reactionsread 8 August 2026 Одно из любимых мною направлений деятельности — это работа с клиентами в рамках корпоративного консультирования, потому что в ней востребованы не только мои компетенции психолога, но и знание бизнес-контекста.
Формат предполагает:
➡️ конкретный изолированный запрос, связанный с коммуникацией внутри команды или с клиентами, личной эффективностью, эмоциональной регуляцией в профессиональном контексте, адаптацией в но…
❤6👍2
Signed Svetlana Berezka | Psychologist
3 Jun 2026, 12:57 UTC339 views15 reactionsread 8 August 2026 "Все будет хорошо", - фраза, которая не помогает.
*️⃣ Не помогает справиться с эмоциями, потому что за ней слышится не признание переживаний, а их обесценивание: «твоя реакция не соответствуют реальности», «ты неправильно оцениваешь».
*️⃣ Не помогает почувствовать себя услышанными. От нее возникает желание еще громче кричать: "ты просто не видишь весь масштаб катастрофы, не понимаешь всей ситуации, не осознаешь тех…
❤9👍4💯2
Signed Svetlana Berezka | Psychologist
27 May 2026, 11:06 UTC386 views22 reactionsread 8 August 2026 90% нашей тревоги — это энергия, потраченная на то, что мы не можем контролировать
👍12😢8💯2
Signed Svetlana Berezka | Psychologist
24 May 2026, 17:41 UTC423 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Впервые провела кейс-завтрак в LWS в роли модератора!
🤪 Мне это далось сложнее, чем я ожидала: хотя методология проведения очень близка к психологическим интервизиям, мне потребовалось довольно много усилий, чтобы удерживать фокус и структуру дискуссии с участниками, для которых это совсем непривычный формат. ➡️ Это стало ценным опытом!
Я очень благодарна участницам за доверие, смелость и искренность! ❤️
Цитаты из…
❤4👍3
Signed Svetlana Berezka | Psychologist
15 May 2026, 12:41 UTC287 views9 reactionsread 8 August 2026 Я пару раз делилась с вами впечатлениями и мыслями после мероприятий сообщества "Ladies With Scramble", а теперь у меня важная новость!
😊 Мы с коллегой предложили запустить новый формат мероприятий - кейс-завтраки, и основательница сообщества Лиза поддержала нашу инициативу.
Модерируем и фасилитируем процесс я и Лилия Гуменная
❤️ Светлана Березка
✨ к.э.н., психолог, преподаватель НИУ ВШЭ; веду частную практику и к…
❤5🔥4
Signed Svetlana Berezka | Psychologist
15 May 2026, 12:41 UTC371 views7 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ladieswithscramble
❓Как отстаивать свои границы, говорить о своих результатах и не чувствовать себя при этом «слишком»?
С заметным отрывом в голосовании за тему нового кейс-завтрака победила ассертивность! И это совсем не удивительно: баланс уверенности в отстаивании своих интересов и сохранения границ часто сложен, особенно для женской карьеры.
Тема оказалась очень узнаваемой:
— как говорить «нет» без чувства вины
— как обозначать с…
❤7
Signed Svetlana Berezka | Psychologist
6 May 2026, 10:23 UTC407 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
В выходные я съездила на 4-дневную танцевальную программу.
Основной задачей было перезагрузиться, т.е. отдохнуть от интеллектуальной нагрузки, принятия решений и контроля (про разные типы отдыха есть пост), а также зарядиться эмоциональными впечатлениями и разнообразить физическую активность.
🌼 За 4 дня у нас было 5 полуторачасовых занятий латиной, две танцевально-двигательные и телесные практики, 2 класса базовой ф…
❤17🔥4👍2
Signed Svetlana Berezka | Psychologist
29 Apr 2026, 11:14 UTC427 views20 reactionsread 8 August 2026 "Привилегия взрослого возраста – возможность учиться задавать вопросы самому себе и следовать за своими ответами. Чего вы хотите? Что дает вам чувство жизни? Каковы ваши желания за пределами ожиданий других людей? Целый мир, который существует за границами того, кем вам диктовали быть, ждет вас в свои объятия. Вы имеете полное, беспрекословное право быть самими собой.
Но в детстве мы не обладаем этой привилегией."
Ци…
❤15🔥4😨1
Signed Svetlana Berezka | Psychologist
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @berezkapsychology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.