Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Можно бережно | Психолог Светлана Березка

Channel

Можно бережно | Психолог Светлана Березка

@berezkapsychology

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

804subscribers

-19 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001885173704
TypeChannel
Username@berezkapsychology
CreatedBetween 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live13 September 2026
Measurements held7
Confirmed unchanged1 time, most recently 13 September 2026
On Telegramt.me/berezkapsychology

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 67% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

804823813.57 August 2026 — 823 subscribers8 August 2026 — 823 subscribers8 August 2026 — 822 subscribers15 August 2026 — 821 subscribers22 August 2026 — 812 subscribers29 August 2026 — 809 subscribers13 September 2026 — 804 subscribers7 August 202613 September 2026
7 measurements spanning 37 days, net -19. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 801–826 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
13 Sept 2026, 09:55804-5
29 Aug 2026, 02:34809-3
22 Aug 2026, 00:24812-9
15 Aug 2026, 03:12821-1
8 Aug 2026, 08:41822-1
8 Aug 2026, 01:31823no change
7 Aug 2026, 19:41823first reading

Engagement

15 posts held, back to 16 April 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 29 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
15s
Average length
15s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

186 reactions across 14 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 59.1% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
11059.1%
👍4122.0%
🔥2111.3%
😢84.30%
💯42.15%
😨10.538%
🥰10.538%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 14 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 186 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 15 most recent posts we hold, published 16 April 2026 to 29 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

29 Jun 2026, 11:15 UTC484 views9 reactionsread 8 August 2026

🤨Ищу клиента для проведения сессии под запись для аттестации UPD: заявок достаточно В июле я завершаю обучение на большой программе профессиональной подготовки по клинической психологии. Аттестация будет серьезная: мне предстоит пройти и тест и сдать устный экзамен по всему материалу, который мы изучали в течение 16 месяцев, а также предоставить на оценку запись сессии с клиентом и ее концептуализацию. В связи с э

👍81

Signed Svetlana Berezka | Psychologist

24 Jun 2026, 10:24 UTC295 views7 reactionsread 8 August 2026
Forwarded from @ladieswithscramble

Как неформальные роли на работе влияют на наши карьерные возможности? Вот вам небольшой кейс! Представим, что в вашей команде есть две коллеги: 🙋‍♀️ Оля умеет работать за троих, понимает процессы в компании, часто спасает проекты и всегда готова прийти на помощь коллегам. Быстро погружается в детали, берет на себя дополнительные задачи и реально тащит! 👩‍💻 Катя делает меньше, но регулярно выступает на встречах, уч

7

Signed Svetlana Berezka | Psychologist

21 Jun 2026, 08:41 UTC296 views13 reactionsread 8 August 2026

Многие люди думают, что проблема в том, что они делают недостаточно, на самом деле проблема в том, что люди делают действия, лишённые смысла

🔥9👍4

Signed Svetlana Berezka | Psychologist

16 Jun 2026, 07:58 UTC381 viewsread 8 August 2026
Forwarded from @ladieswithscramble

🙋‍♀️Прошлый кейс-завтрак вдохновил нас обсудить с вами одну важную тему! Вы когда-нибудь чувствовали, что реально делаете больше, чем требуется от вашей должности, но как это объяснить, непонятно? Или наоборот: рядом коллега, который по грейду вроде такой же, но ведёт себя так, будто имеет гораздо больше полномочий, и это как-то работает? По следам обсуждений прошлого кейс-завтрака спешим поделиться темой нового, к

Signed Svetlana Berezka | Psychologist

14 Jun 2026, 09:37 UTC309 views8 reactionsread 8 August 2026

Одно из любимых мною направлений деятельности — это работа с клиентами в рамках корпоративного консультирования, потому что в ней востребованы не только мои компетенции психолога, но и знание бизнес-контекста. Формат предполагает: ➡️ конкретный изолированный запрос, связанный с коммуникацией внутри команды или с клиентами, личной эффективностью, эмоциональной регуляцией в профессиональном контексте, адаптацией в но

6👍2

Signed Svetlana Berezka | Psychologist

3 Jun 2026, 12:57 UTC339 views15 reactionsread 8 August 2026

"Все будет хорошо", - фраза, которая не помогает. *️⃣ Не помогает справиться с эмоциями, потому что за ней слышится не признание переживаний, а их обесценивание: «твоя реакция не соответствуют реальности», «ты неправильно оцениваешь». *️⃣ Не помогает почувствовать себя услышанными. От нее возникает желание еще громче кричать: "ты просто не видишь весь масштаб катастрофы, не понимаешь всей ситуации, не осознаешь тех

9👍4💯2

Signed Svetlana Berezka | Psychologist

27 May 2026, 11:06 UTC386 views22 reactionsread 8 August 2026

90% нашей тревоги — это энергия, потраченная на то, что мы не можем контролировать

👍12😢8💯2

Signed Svetlana Berezka | Psychologist

24 May 2026, 17:41 UTC423 views7 reactionsread 8 August 2026
Photo

Впервые провела кейс-завтрак в LWS в роли модератора! 🤪 Мне это далось сложнее, чем я ожидала: хотя методология проведения очень близка к психологическим интервизиям, мне потребовалось довольно много усилий, чтобы удерживать фокус и структуру дискуссии с участниками, для которых это совсем непривычный формат. ➡️ Это стало ценным опытом! Я очень благодарна участницам за доверие, смелость и искренность! ❤️ Цитаты из

4👍3

Signed Svetlana Berezka | Psychologist

15 May 2026, 12:41 UTC287 views9 reactionsread 8 August 2026

Я пару раз делилась с вами впечатлениями и мыслями после мероприятий сообщества "Ladies With Scramble", а теперь у меня важная новость! 😊 Мы с коллегой предложили запустить новый формат мероприятий - кейс-завтраки, и основательница сообщества Лиза поддержала нашу инициативу. Модерируем и фасилитируем процесс я и Лилия Гуменная ❤️ Светлана Березка ✨ к.э.н., психолог, преподаватель НИУ ВШЭ; веду частную практику и к

5🔥4

Signed Svetlana Berezka | Psychologist

15 May 2026, 12:41 UTC371 views7 reactionsread 8 August 2026
Forwarded from @ladieswithscramble

❓Как отстаивать свои границы, говорить о своих результатах и не чувствовать себя при этом «слишком»? С заметным отрывом в голосовании за тему нового кейс-завтрака победила ассертивность! И это совсем не удивительно: баланс уверенности в отстаивании своих интересов и сохранения границ часто сложен, особенно для женской карьеры. Тема оказалась очень узнаваемой: — как говорить «нет» без чувства вины — как обозначать с

7

Signed Svetlana Berezka | Psychologist

6 May 2026, 10:23 UTC407 views23 reactionsread 8 August 2026
Photo

В выходные я съездила на 4-дневную танцевальную программу. Основной задачей было перезагрузиться, т.е. отдохнуть от интеллектуальной нагрузки, принятия решений и контроля (про разные типы отдыха есть пост), а также зарядиться эмоциональными впечатлениями и разнообразить физическую активность. 🌼 За 4 дня у нас было 5 полуторачасовых занятий латиной, две танцевально-двигательные и телесные практики, 2 класса базовой ф

17🔥4👍2

Signed Svetlana Berezka | Psychologist

29 Apr 2026, 11:14 UTC427 views20 reactionsread 8 August 2026

"Привилегия взрослого возраста – возможность учиться задавать вопросы самому себе и следовать за своими ответами. Чего вы хотите? Что дает вам чувство жизни? Каковы ваши желания за пределами ожиданий других людей? Целый мир, который существует за границами того, кем вам диктовали быть, ждет вас в свои объятия. Вы имеете полное, беспрекословное право быть самими собой. Но в детстве мы не обладаем этой привилегией." Ци

15🔥4😨1

Signed Svetlana Berezka | Psychologist

Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @berezkapsychology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 4 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Можно бережно | Психолог Светлана Березка” (@berezkapsychology), 804 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/berezkapsychology.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.