Channel
@beregi_sebia
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
17subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001706299476 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @beregi_sebia |
| Description | Здесь новости в мире науки, медицины, исследований, нутрициологии, фитнесе. |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/beregi_sebia |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Aug 2026, 20:31 | 17 | no change |
| 7 Aug 2026, 20:23 | 17 | first reading |
11 posts held, back to 27 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 10 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 11 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
1 reaction across 1 post, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 1 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 1 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 27 January 2026 to 10 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Данным видео никого не хотел ни обидеть, ни задеть. Я - за здравый смысл и критическое мышления. Всем Мира и Добра. https://youtu.be/L1tQAjunQVk
Signed Anna Garaeva| психолог|писатель
Можно ли есть после 18:00 вечера, если хочешь похудеть? Для тех, кто недавно подписался, смотрите подборку популярных постов по этой ссылке Итак, вы точно слышали популярный совет, что лучше не есть после 6 вечера. С одной стороны, для похудения важен общий рацион, который создает условия для снижения жировой массы. Но это не значит, что время приема пищи вообще не имеет значения. Рассказываю про научное исследо…
Signed Anna Garaeva| психолог|писатель
📅 Почему летом мы едим абрикосы, а зимой бежим за витаминами в аптеку? Наш организм не случайно «просит» разные продукты в разное время года. Природа уже давно придумала сезонный календарь питания: • Летом — ягоды и зелень • Осенью — тыква и яблоки • Зимой — цитрусовые и корнеплоды Именно в период естественного созревания продукты содержат максимум пользы. Собрали удобный календарь на весь год: что стоит есть каж…
Signed Anna Garaeva| психолог|писатель
САМЫЙ ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК В МИРЕ – И ДИАГНОЗ, КОТОРЫЙ ПРОГЛЯДЕЛИ ЗА $2 МЛН Друзья, в 2025 году Брайан Джонсон объявил себя самым здоровым человеком на планете. Десятки врачей, 2 миллиона долларов в год, сотни биомаркеров. А весной у него нашли аутоиммунный гастрит – болезнь, при которой иммунитет годами тихо разрушал клетки его собственного желудка. История больше про то, какими глазами конвенциональная медицина читает…
Signed Anna Garaeva| психолог|писатель
🧠 Мышцы живота двигают мозг Звучит как заголовок из жёлтой прессы. Но именно к такому выводу пришли американские нейробиологи. Долгое время считалось, что мозг внутри черепа смещается в основном из-за сердцебиения и дыхания. Однако новое исследование показало нечто неожиданное: у бодрствующих животных главным источником движения мозга оказались мышцы живота. Когда брюшной пресс напрягается, давление через специальну…
Signed Anna Garaeva| психолог|писатель
Биохимия на пальцах: Почему при дефиците магния тянет на сладкое? 🍫🔬 Знакома ситуация: вы плотно поели, но рука всё равно тянется к десерту? Часто это сигнал организма о том, что ему не хватает менеджера энергии — магния. Разбираем по 5 шагам, как это работает. Листайте карточки! 1️⃣Мало магния — энергия (АТФ) «не зажигается». 2️⃣Клетки голодают — хотя еды в избытке. 3️⃣Замки заедают — глюкоза не может попасть вну…
Signed Anna Garaeva| Психолог|Писатель
Наследуемость долгожительства и смертности человека — сложная для исследования тема. В прошлых исследованиях сообщалось, что генетическими факторами можно объяснить от 15 до 33% смертности, однако авторы статьи в Science пришли к выводу, что эта оценка сильно занижена. С помощью математических моделей они показали, что смерть от внешних факторов (инфекции, несчастные случаи, убийства) могла искажать расчеты. Если иск…
Signed Anna Garaeva| Психолог|Писатель
💖Привет, мои дорогие! Знаю как Вы любите рецепты, а впереди у нас праздник! Поэтому делюсь с Вами своими любимым рецептом САЛАТА - легким, сытным, ярким и сочным! 😋Вкус салата закрывает запросы от всех рецепторов- он и сладкий и солоноватый и немного кислый, хрустящий и сочный) Вот так, когда -то на ночь глядя, я думала о салате «Цезарь» и чем заменить в нем сухарики и заправку. 🍅 Томаты к кокосовому йогурту не…
Signed Anna Garaeva| Психолог|Писатель
Занятия физической нагрузкой меняют мозг https://share.google/VOuMljNkm2NoddJbA
Signed Anna Garaeva| Психолог|Писатель
⚡️ МИТОХОНДРИИ И ЭНЕРГИЯ: 11 постов, которые изменят ваше понимание усталости Если вы пьёте витамины горстями, а сил всё равно нет - возможно, дело не в дефицитах. А в ваших митохондриях - клеточных электростанциях, которые производят 95% всей энергии в организме. Собрала для вас лучшие посты по теме - от базовой теории до конкретных протоколов. 📌 СОХРАНЯЙТЕ И ИЗУЧАЙТЕ: Базовое понимание: 9⃣Митохондрии = ваша энерг…
Signed Anna Garaeva| Психолог|Писатель
Долголетие — это способность организма значительно превышать среднюю видовую продолжительность жизни, сохраняя физическое и когнитивное здоровье. Научный интерес сосредоточен на продлении периода здоровой жизни, а не просто общего срока. 🎧 О том, чем удивляет наука о долголетии, рассказывает Сергей Харитонов, молекулярный биолог, автор телеграм-канала «Сергей Харитонов Science» в шоу "Физики и лирики" на Смотрим Во…
🔥1
Signed Anna Garaeva| Психолог|Писатель
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @beregi_sebia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Береги себя🫶” (@beregi_sebia), 17 subscribers as measured 11 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/beregi_sebia.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.