3 Aug 2026, 18:04 UTC82 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что делать, если колено отекло?
Отвечает главный врач клиники Александр Корчагин.
Отёк коленного сустава является настораживающим признаком, на который нужно обратить внимание: нередко он возникает на фоне разрыва внутрисуставных структур коленного сустава, и для правильной диагностики необходимо обратиться к врачу.
Нужно провести специфические ортопедические тесты, которые позволят поставить предположительный диа…
👍4❤1🙏1custom 54202056275552174141
18 Jul 2026, 10:09 UTC135 views7 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ExtRehabVideo
«Столик» - это отличное базовое упражнение для общего тонуса, если у вас здоровые суставы. Оно не заменит полноценную силовую тренировку, но для ежедневной микрозарядки — один из лучших вариантов. Главное — медленный темп и контроль корпуса, тогда эффект будет максимальным!
✅ Плюсы
1. Минимум инвентаря, нужен только пол и пара квадратных метров.
2. Одно движение реально задействует верх, низ и кор.
3. Подходит нови…
👍4❤1🔥1custom 54202056275552174141
16 Jul 2026, 13:57 UTC146 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Физическая активность является одним из эффективных методов управления стрессом. Практически любые виды упражнений способствуют снижению психоэмоционального напряжения благодаря воздействию на биохимические и физиологические процессы в организме.
Механизмы воздействия физической активности на стресс
Эффект от упражнений обусловлен несколькими ключевыми факторами:
Гормональная регуляция. Физическая нагрузка способс…
❤3👍1🔥1custom 54202056275552174141
6 Jul 2026, 08:25 UTC164 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Из практики 🟦
Когда «разрыв ПКС» оказался не разрывом
Мужчина, 40 лет, впервые в жизни начал готовиться к триатлону. На беговых тренировках появилась боль по наружной стороне колена. В одной из клиник по МРТ поставили диагноз — разрыв передней крестообразной связки (ПКС). Это означало бы операцию и минимум полгода восстановления.
Пациент пришёл к нам за вторым мнением. Повторный анализ МРТ показал истончение связки…
👍5🔥4❤3custom 54202056275552174143
29 Jun 2026, 17:35 UTC171 views11 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ExtRehabVideo
#обзорспортивногоинвентаря
Короткая историческая справка:
«Гиря! От базарной меры весов до модного фитнес-хита».
Её форма продиктована практичностью: чугунный «пуд» удобно брать в руку переставлять с весов на весы и проверять честность купцов.
Люди заметили уже давно: тот, кто часто имеет дело с этой «мерой веса», сам становится сильным.
У нас, Спортивная биография гири началась В 1885-м, Владислав Краевский, докт…
❤6🔥2custom 54180088763373643062👍1
22 Jun 2026, 19:09 UTC209 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
20 июня 2026 года в Москве прошёл Ночной забег от Бегового сообщества — единственный массовый старт в столице, где участники бегут после захода солнца.
Беговая команда клиники «Бавария Реха» приняла участие в Ночном забеге-2026.
Главный врач клиники Александр Корчагин, Лиза Корчагина и физический терапевт клиники Александр Ефремов пробежали 10 км по ночной столице в компании более чем 20000 любителей бега. Александр…
❤16🔥8custom 54201941428126666945custom 54202056275552174144
15 Jun 2026, 09:20 UTC223 views15 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @physical_therapist_mskPhoto
🚴Подготовила практические рекомендации велолюбителям для профилактики боли и онемения кистей:
✔️ Меняйте положение рук каждые 10–15 минут. Любой хват при длительном удержании увеличивает давление на структуры кисти.
✔️ Избегайте постоянной опоры на одну и ту же часть ладони. Чередуйте Tops, Hoods и Drops.
✔️ Следите за положением запястья. Чем ближе оно к нейтральному положению, тем меньше нагрузка на срединный и …
🔥5custom 54202056275552174144👍3🙏3
10 Jun 2026, 16:27 UTC200 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Физического терапевта «Бавария Реха» Дмитрия Александрова пригласили в качестве эксперта на фестиваль агрессивного роллерблейдинга «Горячая линия», который пройдёт в Санкт-Петербурге с 8 по 14 июня.
Дмитрий выступит 12/06 в 14-00 на площадке скейт-парка
STREET SPORT ACADEMY:
– проведёт мастер-класс по профилактике травм в экстремальных видах спорта;
– объяснит, как правильно разминаться и зачем понимать биомеханику …
❤11👍4custom 54202056275552174143🔥2custom 54201941428126666942
8 Jun 2026, 04:52 UTC183 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Из практики 🟦
Как «несерьёзный» ушиб обернулся контрактурой — и что с этим сделали
Пациентка 62 лет обратилась к кистевому терапевту Яне Федоренко с жалобой: средний палец правой руки перестал полностью разгибаться. Бытовые мелочи — одеться, удержать чашку, застегнуть пуговицу — стали даваться с трудом. Попытка распрямить палец давала боль.
Предыстория.
За 10 недель до приёма — ушиб кисти. Без перелома, к врачу не …
❤7❤🔥3🔥3⚡1custom 54180088763373643061
9 May 2026, 08:02 UTC225 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
КОГДА НУЖНА РЕАБИЛИТАЦИЯ ПЕРЕД ОПЕРАЦИЕЙ?
Отвечает главный врач клиники «Bavaria Reha» Александр Корчагин
Реабилитация перед ортопедической операцией полезна практически в любом случае.
🔹Как правило, у пациентов возникает много вопросов о периодах после операции, и имеет смысл хотя бы одна консультация с реабилитологом, чтобы пациент представлял, что его ждет.
После операции есть масса практических моментов, кот…
❤6custom 54202056275552174142❤🔥1
4 May 2026, 07:02 UTC231 views5 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ExtRehabVideo
Техника выполнения:
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
2. Возьмите гимнастическую палку за спиной прямым хватом — одну руку поднимите вверх, за голову, а другую опустите вниз и заведите назад.
3. Расположите палку вдоль позвоночника, прижмитесь к ней спиной. Следите, чтобы шея, грудной отдел и поясница касались снаряда.
4. Медленно сгибайте колени, одновременно отводите таз назад и наклоняете корпус вперёд.
Т…
❤4custom 54202056275552174141
1 May 2026, 10:23 UTC232 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Кистевой терапевт клиники «Bavaria Reha» Яна Федоренко выступила с докладом «Модификация бытовой активности у пожилых пациентов с ревматоидным поражением кисти: стратегии сохранения функции и профилактика инвалидизации» на всероссийской форуме «Технологии долголетия»🙌
#кистеваяреабилитация #форум #здоровье
🔵 Bavaria Reha
👏7🔥5custom 54202056275552174145👍1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @bavariareha. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.