11 Aug 2026, 19:50 UTC83 views15 reactionsread 21 August 2026 Video
Что вы делали в ковид? Помните? Рассказываю опыт из личного...
В ковид, как и большинство оказалась запертой дома. Работы не стало — от слова «совсем». Я тогда интенсивно проводила практики по йоге и терапевтический класс для пожилых в фитнес-центре. И всё это — разом — обнулилось.
Психологическим спасением стало проведение онлайн-тренировок по йоге за донат. Иногда в день получалось 200–400 р, иногда ничего. …
🔥9🙏4😢2
Signed ЕВГЕНИЯ ЮРИК YOGINI ISHWARI| AERO_EXPERT
9 Aug 2026, 18:51 UTC81 views1 reactionsread 21 August 2026 https://www.instagram.com/yogini_ishwari?igsh=MTgyeXJ6OHN1aXlyYg==
Ссылка для тех, кто не знает о моем инстаграм-канале.
Полезный пост с разминкой в 5 минут на ТБС уже выставила.
🥰1
Signed ЕВГЕНИЯ ЮРИК YOGINI ISHWARI| AERO_EXPERT
7 Aug 2026, 08:41 UTC97 views15 reactionsread 21 August 2026 Video
Когда спорт становится общим — он объединяет 💪
С мужем на одной волне: отжимания, планка, поддержка. Вместе — сильнее, вместе — интереснее, вместе — результат.
А знаете, что ещё могуть дать совместные тренировки? Это маленькое семейное время, когда вы принадлежите друг другу по-настоящему. Без телефонов, без суеты — только вы, движение и совместная поддержка ❤️
______
И как обещала — записала для вас несколько в…
🔥11💯2🙏2
Signed ЕВГЕНИЯ ЮРИК YOGINI ISHWARI| AERO_EXPERT
6 Aug 2026, 19:51 UTC206 views4 reactionsread 21 August 2026 Photo
Воздушная гимнастика не равно флай-данс: но в чём разница ? ✨
Часто путают эти два направления — и неудивительно, ведь внешне они похожи. Но суть совершенно разная.
🤸 Воздушная гимнастика — это спорт
Различные виды снарядов: полотно, ремни, стропы, кольцо ( пилон, куб, спираль цепи, китайская мачта и т. д. ) на одном подвесе с машинкой вращения. Выполняются сложные элементы, демонстрирующие максимальную гибкость, с…
🥰3🏆1
Signed ЕВГЕНИЯ ЮРИК YOGINI ISHWARI| AERO_EXPERT
1 Aug 2026, 11:23 UTC129 views10 reactionsread 21 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥6🤩2🙏2
Signed ЕВГЕНИЯ ЮРИК YOGINI ISHWARI| AERO_EXPERT
1 Aug 2026, 11:12 UTC258 views5 reactions1 Starread 21 August 2026 Photo
✨
FLY DANCE 🕊 КРАСНОДАР 14 АВГУСТА
Танец в гамаке «Серебряная песня»
Приглашаю на мастер-класс, в котором танец встречается с воздушной гимнастикой, а гамак становится продолжением тела и вспомогательным инструментом.
«Серебряная песня» — это нежность, плавность и свобода движения, которые рождаются, когда тело учится доверять гамаку.
В отличии от воздушной гимнастики программа Fly Dance выполняется на снаряде с двум…
❤4🥰1
Signed ЕВГЕНИЯ ЮРИК YOGINI ISHWARI| AERO_EXPERT
31 Jul 2026, 12:15 UTC111 views24 reactionsread 21 August 2026 Photo
✨
Сила после 35 лет 💪
Считается, что после 35 организм «сдаёт» — но правда в другом: без силовых нагрузок мы теряем 3–8% мышечной массы за десятилетие. С ними — сохраняем тонус, метаболизм, здоровье суставов и спины, а ещё ясность ума и хорошее настроение.
Силовая — это не про «качаться». Это про:
— крепкие кости
— подтянутое тело без голодовок
— энергию, которой хватает на всё
— уверенность в себе в любом возраст…
❤16🔥5💯3
Signed ЕВГЕНИЯ ЮРИК YOGINI ISHWARI| AERO_EXPERT
28 Jul 2026, 18:03 UTC125 views7 reactionsread 21 August 2026 Photo
✨
Возвращаю "практику антистресс "🕊
Вы помните, как это было в Краснодаре — тёплый зал, дыхание, мягкие практики, состояние «выдохнул — и можно жить дальше». Мастер-класс зашёл, отзывы были такие, что я не могла оставить это просто воспоминанием.
Современный мир не стал спокойнее. Мы всё ещё спешим, тревожимся, носим напряжение в плечах и в голове. Поэтому я делаю повтор — в городе, где воздух лечит сам по себе.
📍…
🔥3💯2custom 54384964630447529722
Signed ЕВГЕНИЯ ЮРИК YOGINI ISHWARI| AERO_EXPERT
27 Jul 2026, 07:59 UTC124 views12 reactions1 Starread 21 August 2026 Video
Кукутасана и одно море — тысячи взглядов
Когда я выложила сториз с морем, мне написали: «У нас тоже море, но только наше — это гамак и воздух под куполом». И я задумалась.
Мы смотрим на одну и ту же воду — и видим разное.
Для атлетов море — это полёт, высота, тело в растяжении.
Для меня — это тишина, дыхание, та глубина, в которую уходишь, когда закрываешь глаза на коврике.
И в этом нет противоречия.
В жизни у каж…
❤6💯3🔥3
Signed ЕВГЕНИЯ ЮРИК YOGINI ISHWARI| AERO_EXPERT
20 Jul 2026, 20:26 UTC174 views11 reactionsread 21 August 2026 Posted without readable text
🔥5💯4custom 54384964630447529722
Signed ЕВГЕНИЯ ЮРИК YOGINI ISHWARI| AERO_EXPERT
20 Jul 2026, 13:41 UTC104 views7 reactions1 Starread 21 August 2026 Photo
Тренировки со взрослыми в воздушной гимнастике сложнее, чем с детьми.
• Другая техника работы с телом. Баллистическая растяжка не рекомендуется. Перед статической — больше времени на разогрев. Суставная гимнастика — уже не разминка, а отдельная полноценная тренировка.
•
• Восстановление. Уже после 25 лет (а у некоторых и раньше) связки и мышцы по-другому реагируют на восстановление после физической нагрузки. Восста…
🏆3🔥3🥰1
Signed ЕВГЕНИЯ ЮРИК YOGINI ISHWARI| AERO_EXPERT
17 Jul 2026, 13:38 UTC126 views19 reactionsread 21 August 2026 Photo
ॐ «Аэройога с погружением» — Индия, Ришикеш
Официально открываю запись на курс! ✨
На курсе:
✅ Практики в гамаке — от основ до сложных техник, с разной высотой гамака и разноуровневым подходом для новичков и опытных учеников
✅ Хатха йога в классическом стиле
✅ Аштанга Виньяса Флоу
✅ Мантры и их духовный смысл
✅ Философия йоги и сатсанги
✅ Пранаяма и медитация
✅ Отстройка и коррекция асан
✅ Методология
✅ Основы Аюрве…
❤9🔥6🙏4
Signed ЕВГЕНИЯ ЮРИК YOGINI ISHWARI| AERO_EXPERT
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @aeroyogaexpert. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.