6 Aug 2026, 15:30 UTC2 viewsread 6 August 2026 🌸 روضة الدعاء
🫧 @daaoat
🌸 أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ
🫧 @zainnnn
🌸 السكينة النفسية
🫧 @dohaahmed6
🌸 لآلئ الإيمان
🫧 @rawae3noor
🌸 زاد السائر
🫧 @watazawd
🌸 رفيق القرآن
🫧 @Qyrau
🌸 مجالس الإيمان
🫧 @nalkaaheba
🌸 نسائم الإيمان
🫧 @forqurani
🌸 روائع التلاوات
🫧 @ghirasaljanahQuransound
🌸 الأسرة المسلمة
🫧 @trabasalah
🌸 طمأنينة القلوب
🫧 @lyatmaenkalbe
🌸 تزكية النفس
🫧 @WAQFA
🌸 مفاتيح الخير
🫧 @Yemen967Y
🌸 فقه ا…
Signed 📮قوائم الرسالـู͜͡℘ـہ العصرية📮
6 Aug 2026, 15:30 UTC2 viewsread 6 August 2026 ⚖️ هل يجوز للزوجة أن تُدخل أحدًا بيت زوجها دون إذنه؟👇🏻
https://t.me/GANtk5/176507
Signed 📮قوائم الرسالـู͜͡℘ـہ العصرية📮
4 Aug 2026, 19:15 UTC145 views1 reactionsread 6 August 2026 🌼- ما الذي يجعل الفرص تضيع من أحدنا؟
من أسباب ذلك:
1. الشعور بعدم الاستحقاق.
2. الشعور بعدم الاستعداد.
3. الخوف من الفشل.
4. افتراض أني أقل من أن أتقن الفرصة.
5. الابتعاد إرضاءً لنظرة آخرين.
نصيحتي لا تُقدم لأجل أداء واجب، بل أقدم استمتاعاً ودون شروط.
🌼- أقدم على الفرص حولك، وقدم نفسك لها، أقدم فأنت تستحق فرصتك، أقدم ولو لم تكن مستعداً، أقدم ولو فشلت، أقدم ولست ملزماً أن تتقن كل شيء، أقدم ولو لم يرضى الآخرون، أقدم…
custom 58504154634602465271
4 Aug 2026, 19:15 UTC141 views3 reactionsread 6 August 2026 #تطويـــر_الـــذات 🌼
قد تندم على إجابة سؤال تم توجيهه إليك، فتكتشف بعد فترة أنه خاطئ أو أن إجابة أخرى كانت أولى، غير استراتيجيتك، لا تلزم نفسك بالإجابة الفورية.
بإمكانك أن تقول:
"لا أملك إجابة الآن".
"دعني أفكر في الموضوع وأعود إليك".
دعه ينتظر ولا تلزم نفسك أن تجيب سريعاً بسبب الحرج.
__
@advv0
custom 58504154634602465272👍1
4 Aug 2026, 19:15 UTC219 views3 reactionsread 6 August 2026 🌼- الدفاع عن النفس
تحتاج أن تمتلك القدرة للدفاع عن نفسك في حالة شعرت أنك مغبون ومظلوم،
🌼- وإن ما يمنع ذلك ثلاثة:
١. الخلط بين محبة الآخر وحقوق النفس.
٢. الشعور أني أستحق ما جرى لي.
٣. الخوف من العواقب.
٤. افتقاد مهارة الحوار والخوف.
يحتل انخفاض تقدير الذات الجزء المؤثر الأكبر في الموضوع.
🌼- ومما يساعدك على الدفاع:
١. جمع الحقائق المتصلة بالأدلة وتقديمها.
٢. استخدام العقل والمنطق وليس العاطفة.
٣. الثقة بالمبدأ الذي…
👎1custom 58504154634602465271custom 58910003660817751681
4 Aug 2026, 19:15 UTC180 views3 reactionsread 6 August 2026 🌼- المشاعر السلبية
إن تصاعد المشاعر السلبية بقوة لموقف بسيط، مثل الغضب الشديد، تحقير النفس، ردة فعل قوية، أو يبقى الموقف في الذاكرة فترة طويلة.
🌼- قد لا يعكس الموقف بقدر ما يعكس خبرة سابقة وقديمة مؤلمة تم تحفيزها بذلك الموقف، هنا نترك الموقف، ونبحث عن موقف مؤلم قديم مشابه لتلك المشاعر.
🌼- المواقف المؤلمة وإن كانت قديمة إذا لم تعالج فإن أثرها لا يزول بسهولة، نحتاج في هذه الحالة إلى استحضارها من جديد والنقاش حولها…
custom 58910003660817751682👎1
4 Aug 2026, 19:15 UTC186 views4 reactionsread 6 August 2026 🌼- ملخص ما تعلمته من الحياة،:
التعامل مع البشر، هو التالي:
١. الدنيا دوارة
٢. الانسان المتزن الواثق من نفسه يقدم المساعدة بحب و بدون مقابل..
٣. الانسان المثقوب يقدم عكس نقطة رقم2
٤. تريد تختبر معدن أحد: أعطي منصب او فلوس!
__
@advv0
👍1👎1custom 58504154634602465271custom 58910003660817751681
4 Aug 2026, 19:15 UTC211 views5 reactionsread 6 August 2026 #مساء_الخير.. 🌼
أحيانا يمُر الشخص بفترة مزاجية لا يعلم ماهي وما سببها ، ليس متضايقاً و ليس حزيناً و لكنه فيها ، لا يطيق محادثة أحد و لا يريد سوى أن يبقى وحيداً فالتمسوا له العذر .. لعل صدره يحوي ما لا يستطيع البوح به.
__
@advv0
custom 58504154634602465273❤2
2 Aug 2026, 17:42 UTC209 views3 reactionsread 6 August 2026 #سلوكيـــآت_أسرية .. 🌼
🌼- تشير أبحاث Neff & McGeehee, 2010
أن الأشخاص القاسين على أنفسهم عاشوا في أسرة كثيرة الانتقاد لهم خاصة الأم، فانتقادنا لأبنائنا بقسوة "مثالية" يولد شخصيات ترث هذا الانتقاد ولا تتساهل مع نفسها عند الخطأ ويتولد شعوران ليسا في مكانهما الصحيح "الذنب المستمر وشعور العار".
🌼- لابد لكل أسرة أن يتوفر عنصرين مهمين للوصول للصحة النفسية للأبناء،
"السماح بالخطأ-التعلم منه"،
لابد أن يشعر الطفل أنه آمن …
custom 58504154634602465272custom 58912586568250226951
2 Aug 2026, 17:42 UTC246 views4 reactionsread 6 August 2026 كراهية الذات والسلوك الهدّام:🌼
من الممكن أن يكره المرء نفسه لدرجة غير معقولة..
وقد يمقت المرء مظهره، أو يشعر بأنه لا يجيد شيئاً، أو أنه يُعامل الآخرين معاملة سيئة. وهي أفكار تسبب اندفاعات بالرغبة في إيذاء الآخرين أو إيذاء النفس. ويجب ألا يعيش أحد على هذا النحو.
🌼- ما هي كراهية الذات؟
أن يعيش المرء وهو يكره ذاته أشبه بمن يكون في داخله شخص يتنمّر عليه؛ فهو ينتقده ويصدر عليه الأحكام ويجعله يشعر بأنه عديم القيمة أو فاش…
custom 58504154634602465274
2 Aug 2026, 17:42 UTC265 views4 reactionsread 6 August 2026 #مساء_الخير.. 🌼
"نجاحك الحقيقي بالوصول للتصالح مع النفس بغض النظر عما تملكه من مال أو منصب أودرجة علمية، إنسجامك مع نفسك هو القيمة العليا الأكثر فعالية على الإطلاق في إستقرارك النفسي، راقب أفكارك ،وأبدأ من جديد"
__
@advv0
custom 58504154634602465272custom 58910003660817751682
31 Jul 2026, 23:03 UTC314 views2 reactionsread 6 August 2026 #نفسـيـــــــــــاًً 🌼
لاينشأ الشعور الصحي بالاكتفاء إلا في ظل علاقةٍ آمنة. مع الآخر وليس بدونه، يمكن أن نبني إحساساً متماسكاً بذواتنا، شعوراً بالكفاءة أمام الصعوبات، مرونةً أمام الضغوط، وتسامحاً مع المجهول.
تخبرنا أبحاث الـ Attachment بأن القوة والاستقلالية ليست على طرف النقيض من قرب الآخرين ودعمهم.
__
@advv0
custom 58912586568250226952
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @advv0. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.