7 Aug 2026, 13:53 UTC121 views7 reactionsread 15 August 2026 📌لایه زیرین بی علاقگی چیست؟
«دوست ندارم به عروسی بروم»، «از بوی بیمارستان متنفرم»، «هیچ علاقهای به رانندگی ندارم»، «از رشته پزشکی بدم میآید»، «خوشم نمیاد برم مدرسه تیزهوشان»، «اصلا حوصله کتاب خواندن ندارم»، «از سفر هوایی خوشم نمیاد». این جملاتی است که به کرات از مراجعین شنیدهام و حتما هم شما در زندگی روزمره عین این جملات یا مشابه آنها را گفتهاید یا شنیدهاید.
🛑در ظاهر شاید تصور کنید این جملات گویای بیعلاقگی افر…
❤7
6 Aug 2026, 13:15 UTC151 views10 reactionsread 15 August 2026 Photo
برای شما🤍
❤10
6 Aug 2026, 06:48 UTC161 views9 reactionsread 15 August 2026 مهارت همهچیز را به هرکسی نگفتن را تمرین کنیم.
این کار به معنی پنهانکاری یا بیاعتماد بودن نیست..
بلکه یعنی یاد بگیریم هر آدمی ظرفیت شنیدن همهی بخشهای زندگی ما را ندارد. بعضی افراد فقط همصحبتهای خوبی هستند، بعضیها شنوندههایی امناند و بعضیها هم ممکن است از حرفهای ما سوءاستفاده کنند یا نتوانند آن را درست درک کنند.
بلوغ هیجانی یعنی بدانیم چه چیزی را، به چه کسی، در چه زمانی و با چه هدفی بگوییم..
مرزهای سالم، ف…
❤9
4 Aug 2026, 18:30 UTC178 views6 reactionsread 15 August 2026 هیچوقت از یادگیری دست نکش؛
مخصوصاً دربارهی خودت!🫂
📌اما یادت باشه خودشناسی قرار نیست به نشخوار فکری تبدیل بشه...
قرار نیست برای هر احساس و رفتارت، مدام دنبال یک ریشهی پنهان بگردی.
هدف اینه که الگوهای تکراری رفتارت، نیازها، ترسها و محرکهات رو بهتر بشناسی؛ تا کمتر از روی عادت واکنش نشون بدی و آگاهانهتر انتخاب کنی.
اما شناخت، بهتنهایی کافی نیست، جایی ارزش پیدا میکنه که کمک کنه مرز تازهای بذاری، تصمیم متفاوتی بگ…
❤6
30 Jul 2026, 20:29 UTC260 views15 reactionsread 15 August 2026 Photo
امیدوارم تا حوصله و ذوقشو دارید،
بشه..🫂
❤15
8 Jun 2026, 20:15 UTC549 views20 reactionsread 15 August 2026 بعد از مدت ها سلام♥️
امیدوارم همگی در سلامتی باشید
دلم براتون یه ذره شده
❤20
26 Jan 2026, 09:35 UTC871 views14 reactionsread 15 August 2026 یادآوری امروزت:
💭 سخنان غمانگیز بگو؛ اندوهی که بر زبان نیاید در دلِ آشفته نجوا میکند تا در هم شکندش.
👤 شکسپیر.
❤14
24 Jan 2026, 01:05 UTC850 views12 reactionsread 15 August 2026 امیدوارم حال همتون خوب باشه♥️
❤12
8 Jan 2026, 12:23 UTC924 views7 reactionsread 15 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤7
8 Jan 2026, 12:22 UTC540 views7 reactionsread 15 August 2026 این چند روز تو بیمارستان خیلی میدیدم که افراد به خاطر حمله های پنیک حالشون بد شده بود و نمیدونستن این حالت ها چیه
و تصمیم گرفتم در حد کوتاه یک سری مواردی رو در اختیارتون بذارم که اگر تجربه اش کردین بتونه بهتون کمک بکنه❤️
❤7
6 Nov 2025, 17:31 UTC859 views10 reactionsread 15 August 2026 📌اضطرابِ قبل از اتفاق، از خود اتفاق بیشتر اذیتت میکنه؟
این حالت رو میگن اضطراب پیشبینی. یعنی قبل از اینکه چیزی اتفاق بیفته، ذهنت پر از “اگه اینطور شد چی؟” میشه.
خیلیها میگن باید فقط موفقیت رو تصور کنی، ولی تحقیقات نشون داده که فکر کردن فقط به یه نتیجه عالی میتونه انرژیت رو بگیره! چرا؟ چون مغزت چالشهای احتمالی رو نادیده میگیره، و وقتی اوضاع طبق برنامه پیش نره، اضطرابت بیشتر میشه.
✅ راهکار چیه؟ متعادل فکر کن!
• …
❤10
6 Nov 2025, 12:52 UTC665 views9 reactionsread 15 August 2026 Photo
اگه خیلی سنگینه
بذارش زمین💚
@Psycsofia
❤9
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @Psycsofia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.