8 Aug 2026, 05:32 UTC23 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
Вы когда-нибудь чувствовали, что тонете в этом цирке?
Фейковые фото, нарисованные путешествия, взятые в аренду сумки и эмоции по сценарию. Мы разучились говорить правду даже в личных сообщениях. Все вокруг играют в "успешный успех", и это уже похоже на коллективное помешательство.
Мне больно на это смотреть, но ныть и жаловаться на всех бессмысленно. Единственный человек, которого я могу вытащить из этого иллюзорно…
🥰2❤1🙏1
Signed Елена
6 Aug 2026, 11:39 UTC46 views6 reactionsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
👏3❤2🥰1
Signed Елена
6 Aug 2026, 06:36 UTC54 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
А вас тоже бесит, что в каждой статье пишут "расслабься и получи удовольствие", а расслабляться надо между уборкой, работой и мыслями о завтраке?»
❤1👌1🥰1
Signed Елена
5 Aug 2026, 06:12 UTC65 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
💜💜💜💜💜💜💜 — это мост между телом и эмоциями.
Когда мы тревожимся, дыхание становится поверхностным — и это мешает возбуждению.
Когда мы расслаблены, дыхание глубокое — и тело открывается удовольствию.
Я учу своих клиентов простым техникам: например, дышать на счёт 4–6 (вдох на 4, выдох на 6).
Это снижает тревогу за считанные минуты и возвращает контакт с собой.
Попробуйте прямо сейчас — и вы почувствуете разницу.
Напи…
❤2🥰1🙏1
Signed Елена
2 Aug 2026, 16:09 UTC90 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
🫣🫣🫣🫣🫣🫣 — одна из самых болезненных тем.
Но я знаю: в большинстве случаев это не внезапное предательство, а крик о том, что в отношениях что-то сломалось давно.
Неоправданные ожидания, эмоциональная глухота, отсутствие новизны.
Я не оправдываю измену, но предлагаю посмотреть на неё как на сигнал — и решить, хотите ли вы строить новые отношения с этим же партнёром или без него.
Моя задача — помочь пройти эту боль и вый…
❤3🥰1😱1
Signed Елена
1 Aug 2026, 06:35 UTC77 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 — это доверие к себе.
Я, психолог, принимаю спонтанные решения без сожалений. Почему?
✔ Спрашиваю: это «ДА» телу или «НЕТ» страху?
✔ Выбираю контекст, а не импульс.
✔ Принимаю последствия как опыт, а не приговор.
И главное — умею сказать «СТОП» в ту же секунду, если чувствую дискомфорт.
А вы давно радовали себя внезапным решением? 😉
❤3🥰1🙏1
Signed Елена
27 Jul 2026, 07:33 UTC144 views59 reactionsread 9 August 2026 Photo
💜💜💜💜 💜 💜💜💜💜💜💜 💜 💜💜💜💜💜💜💜 💜💜
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Пришлось уйти в офлайн из-за отсутствия света. Эти дни прошли в тишине, чтении и прогулках. Было время обдумать многое из того, что долго не давало покоя.
Я поняла главное: социальные сети хороши как дневник, но для меня настал момент, когда хочется работать иначе — масштабно, живо, в прямом диалоге.
За это время я прокачала свой навык:
Теперь я работаю со считыванием пол…
🥰17🙏17👍14👏9❤1🔥1
Signed Елена
20 Jul 2026, 06:33 UTC215 views42 reactionsread 9 August 2026 Photo
💜Дин хочет каждый день, другой — раз в неделю. Знакомая ситуация?
Это одна из самых частых причин напряжения в парах.
И главная ошибка — считать, что тот, у кого желание реже, «не любит» или «сломался».
На самом деле у каждого свой гормональный и эмоциональный фон.
Задача — не сравняться, а договориться: найти время, когда обоим комфортно, и научиться говорить о своих потребностях без обид.
Я помогаю парам выйти из…
❤14👍14👏14
Signed Елена
18 Jul 2026, 06:13 UTC196 views52 reactionsread 9 August 2026 Video
Многие 💜💜💜💜💜💜 приходят с запросом: «Я больше не чувствую себя привлекательной после родов».
💜💜💜💜 изменилось — и это нормально. Оно прожило чудо, выносило жизнь.
Но почему-то мы ожидаем, что оно останется прежним.
Я работаю не с возвращением «прежней» фигуры, а с принятием «новой» — через любовь, через прикосновения, через разговор с собой.
Вы имеете право быть желанной в любом теле.
Что помогает вам чувствовать се…
❤20👍18🙏14
Signed Елена
16 Jul 2026, 06:08 UTC206 views55 reactionsread 9 August 2026 Video
💜💜💜💜💜 не проходят сами. Они оседают в теле — в напряжённых плечах, в сухом голосе, в холодных прикосновениях.
Когда мы молчим о том, что ранит, мы лишаем себя близости.
Но говорить об обидах — не значит ссориться. Это можно делать через «Я-сообщения»: «Я чувствую грусть, когда ты уходишь, не попрощавшись».
Это сложно, но это лечит.
Я учу своих клиентов говорить о боли так, чтобы быть услышанными, а не отвергнутыми.…
❤17🥰16👍15👏7
Signed Елена
15 Jul 2026, 05:24 UTC180 views54 reactionsread 9 August 2026 Photo
Самый трудный разговор — с партнёром о том, чего вам хочется на самом деле.
Мы боимся показаться странными, неуклюжими, слишком требовательными.
И в итоге молчим, терпим, отдаляемся.
Но я знаю: когда вы учитесь просить — вы не отдаляетесь, а приближаетесь.
Даже одна фраза «Я хочу, чтобы ты…» может изменить атмосферу в паре.
Моя задача — создать безопасное пространство, где вы сможете произнести это вслух, не красне…
❤16👍16🥰15🙏5👌1🤔1
Signed Елена
13 Jul 2026, 10:33 UTC191 views53 reactionsread 9 August 2026 Photo
🫣🫣 🫣🫣🫣🫣🫣🫣🫣🫣🫣
🫣🫣🫣🫣🫣🫣 🫣🫣🫣🫣
🫣🫣🫣🫣🫣
— слышу эту фразу почти каждый день
И часто за ней стоит не угасшая любовь, а усталость, обиды и привычка молчать.
Рутина убивает страсть не потому, что вы стали другими, а потому что вы перестали замечать друг друга.
Хорошая новость: это поправимо.
Попробуйте с малого — смените место в кровати, коснитесь партнёра по-новому, скажите ему одно доброе слово без повода.
Я помогаю пара…
❤18👏18🥰16🤔1
Signed Елена
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @Psikholog_moskvaa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
