Channel
@pohudist_channel
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
86subscribers
-4 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002289082674 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pohudist_channel |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/pohudist_channel |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Sept 2026, 01:00 | 86 | -2 |
| 31 Aug 2026, 00:33 | 88 | -1 |
| 16 Aug 2026, 20:04 | 89 | -1 |
| 9 Aug 2026, 14:46 | 90 | no change |
| 8 Aug 2026, 17:16 | 90 | first reading |
20 posts held, back to 3 July 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 10 September 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 8 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
442 reactions across 17 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 32.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 144 | 32.6% | |
| ❤ | 140 | 31.7% | |
| 👍 | 70 | 15.8% | |
| 🥰 | 60 | 13.6% | |
| 👌 | 13 | 2.94% | |
| ❤🔥 | 4 | 0.905% | |
| 👏 | 3 | 0.679% | |
| 💘 | 3 | 0.679% | |
| 😁 | 2 | 0.452% | |
| 🙏 | 2 | 0.452% | |
| 💯 | 1 | 0.226% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 442 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 3 July 2025 to 10 September 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🍽 Еда на бегу мешает худеть Мы часто едим в спешке: перекусили на работе, поужинали за пять минут перед делами или по привычке прокрутили ленту в телефоне во время еды. Но когда мы едим слишком быстро, мозг не успевает «получить сигнал» о насыщении. В итоге вы съедаете больше, чем нужно, и калории копятся. Плюс пища, проглоченная большими кусками, хуже переваривается, и обмен веществ замедляется. Хотите реально п…
👍16🔥14👏1💯1
🥤 Жидкие калории — скрытый враг похудения Вы можете внимательно следить за питанием, но килограммы всё равно стоят на месте. Знакомо? Возможно, дело в напитках. Сок из пакета, сладкий чай или кофе с сиропом, энергетики, газировка — всё это даёт лишние калории, которые мы даже не замечаем. А организм их не воспринимает как «еду», поэтому чувство сытости не приходит. В итоге — переедание. Даже «безобидный» латте с с…
🔥17👍12🥰7💘1
🩷🩷 ИНТЕРАКТИВ 🩷🩷 СОЗДАДИМ МОЩНУЮ АКТИВНОСТЬ НА КАНАЛЕ ✔️ ПОДПИСКА ❤️ РЕАКЦИИ ➖КОММЕНТАРИИ ГРУППА 4 (1-5 сентября) Будущим участником может стать любой ресурс (кроме 18+, экстремизм, интерактивов и чатов ВЗ) и с любым количеством подписчиков ОБЩИЕ ПРАВИЛА Распространяется только на участников канала,указанных в посте интерактива. Все остальные ссылки по желанию 🩷🩷 УЧАСТНИКИ 🩷🩷 ↪️ 👑 ВЗАИМНЫЕ ИНТЕРАКТИВЫ. КОМПЛ…
🥰4❤3🔥2
😴 Почему недосып мешает похудеть Многие думают, что достаточно просто меньше есть и больше двигаться. Но есть фактор, о котором часто забывают — сон. Если вы спите по 4–5 часов, организм воспринимает это как стресс. Повышается кортизол, а вместе с ним приходит тяга к сладкому и жирному. Нарушается баланс гормонов голода и сытости — и тарелка еды уже не кажется достаточной. К тому же уставший организм начинает экон…
👍16❤13👏2💘1
ПОХУДИСТ pinned «🩷🩷 ИНТЕРАКТИВ 🩷🩷 СОЗДАДИМ МОЩНУЮ АКТИВНОСТЬ НА КАНАЛЕ ✔️ ПОДПИСКА ❤️ РЕАКЦИИ ➖КОММЕНТАРИИ ГРУППА 4 (25-29 августа) Будущим участником может стать любой ресурс (кроме 18+, экстремизм, интерактивов и чатов ВЗ) и с любым количеством подписчиков ОБЩИЕ…»
🩷🩷 ИНТЕРАКТИВ 🩷🩷 СОЗДАДИМ МОЩНУЮ АКТИВНОСТЬ НА КАНАЛЕ ✔️ ПОДПИСКА ❤️ РЕАКЦИИ ➖КОММЕНТАРИИ ГРУППА 4 (25-29 августа) Будущим участником может стать любой ресурс (кроме 18+, экстремизм, интерактивов и чатов ВЗ) и с любым количеством подписчиков ОБЩИЕ ПРАВИЛА Распространяется только на участников канала,указанных в посте интерактива. Все остальные ссылки по желанию 🩷🩷 УЧАСТНИКИ 🩷🩷 ↪️ 👑 ВЗАИМНЫЕ ИНТЕРАКТИВЫ. КОМП…
❤3
Хронический стресс тормозит жиросжигание Кажется, вы всё делаете правильно, но вес застрял? Посмотрите на уровень стресса в вашей жизни. 😣 Хронический стресс: — Повышает кортизол — Замедляет обмен веществ — Вызывает эмоциональное переедание — Нарушает сон и работу ЖКТ Даже если вы не «заедаете» эмоции — гормональный фон под влиянием стресса сам может мешать снижению веса. ✅ Что делать: — Медитации, дыхательные пра…
🔥20❤12👌11🥰5👍1💘1
💚💚 ИНТЕРАКТИВ 💚💚 СОЗДАДИМ МОЩНУЮ АКТИВНОСТЬ НА КАНАЛЕ ✔️ ПОДПИСКА ❤️ РЕАКЦИИ ➖КОММЕНТАРИИ ГРУППА 6 (18-22 августа) Будущим участником может стать любой ресурс (кроме 18+, экстремизм, интерактивов и чатов ВЗ) и с любым количеством подписчиков ОБЩИЕ ПРАВИЛА Распространяется только на участников канала,указанных в посте интерактива. Все остальные ссылки по желанию 💚💚 УЧАСТНИКИ 💚💚 ↪️👑 ВЗАИМНЫЕ ИНТЕРАКТИВЫ. КОМПЛ…
❤4👍4
ПОХУДИСТ pinned «🩷🩷 ИНТЕРАКТИВ 🩷🩷 СОЗДАДИМ МОЩНУЮ АКТИВНОСТЬ НА КАНАЛЕ ✔️ ПОДПИСКА ❤️ РЕАКЦИИ ➖КОММЕНТАРИИ ГРУППА 4 (11-15 августа) Будущим участником может стать любой ресурс (кроме 18+, экстремизм, интерактивов и чатов ВЗ) и с любым количеством подписчиков ОБЩИЕ…»
🩷🩷 ИНТЕРАКТИВ 🩷🩷 СОЗДАДИМ МОЩНУЮ АКТИВНОСТЬ НА КАНАЛЕ ✔️ ПОДПИСКА ❤️ РЕАКЦИИ ➖КОММЕНТАРИИ ГРУППА 4 (11-15 августа) Будущим участником может стать любой ресурс (кроме 18+, экстремизм, интерактивов и чатов ВЗ) и с любым количеством подписчиков ОБЩИЕ ПРАВИЛА Распространяется только на участников канала,указанных в посте интерактива. Все остальные ссылки по желанию 🩷🩷 УЧАСТНИКИ 🩷🩷 ↪️ 👑 ВЗАИМНЫЕ ИНТЕРАКТИВЫ. КОМП…
❤5
🏋️♂️ Как начать тренироваться, если есть лишний вес? Главное — не геройствовать. Начинайте с малого: не нужно сразу бежать марафон или прыгать на степе. ⠀ 💡 Простые советы: — Начните с ходьбы. Каждый день по 20–30 минут — уже прогресс. — Делайте лёгкую зарядку дома: наклоны, махи, растяжка. — Плавание — отличный вариант при лишнем весе. Меньше нагрузки на суставы. — Слушайте тело. Боль — сигнал остановиться, а не т…
❤24🔥17🥰5❤🔥4👌2🙏2
🩷🩷 ИНТЕРАКТИВ 🩷🩷 СОЗДАДИМ МОЩНУЮ АКТИВНОСТЬ НА КАНАЛЕ ✔️ ПОДПИСКА ❤️ РЕАКЦИИ ➖КОММЕНТАРИИ ГРУППА 4 (04-08 августа) Будущим участником может стать любой ресурс (кроме 18+, экстремизм, интерактивов и чатов ВЗ) и с любым количеством подписчиков ОБЩИЕ ПРАВИЛА Распространяется только на участников канала,указанных в посте интерактива. Все остальные ссылки по желанию 🩷🩷 УЧАСТНИКИ 🩷🩷 ↪️ 👑 ВЗАИМНЫЕ ИНТЕРАКТИВЫ. КОМП…
🔥7🥰5❤4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @pohudist_channel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ПОХУДИСТ” (@pohudist_channel), 86 subscribers as measured 10 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pohudist_channel.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.