18 Apr 2026, 11:34 UTC120 views7 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @s10run
Два дня почти сайт работал с перерывами. Хостеры хлопали глазами, боролись как могли, говорили, что аналог интернета скоро заработает.
Я нервничал, много думал, кое-что придумал.
И настроение металось от депрессии до эйфории.
Депрессия, потому, что я считаю, что бег делает страну лучше. Бег стирает границы, помогает понять друг друга, дает время на раздумья; а сайт лежит и я не могу дать людям то, что им жизненно …
👍7
18 Apr 2026, 11:04 UTC102 views4 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @s10runPhoto
S10.RUN в AppStore! Наша геймификация круче игрового платформера!
Посмотреть в сторе
❤4
15 Mar 2026, 11:01 UTC180 views8 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @valovonlinePhoto
Провели конференцию Союза Любителей Бега в Москве
➡️ 120 клубов
➡️12 спикеров в двух залах
➡️представители региональных сообществ
➡️представители организаторов забегов, ВФЛА, общественных и бизнес организаций
Доходимость до конференции 95%✴️✴️✴️
Сила в сообществе, объединении, расширении беговой рынка.
Спасибо всем за участие, энергию и эмоции.
@rununion @dolzhenko_life @rocketscienze @drsdobnikov @sportmarafonr…
👍7🔥1
15 Mar 2026, 11:01 UTC154 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥4🏆2
20 Jan 2026, 09:18 UTC262 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Заберу вашу боль, связанную со спортом.
Бег - без боли.
Зал - в удовольствие.
Лыжи - с кайфом и результатом.
Хочешь так же⁉️⤵️⤵️⤵️
Пиши✍️
🔥6
Posted without readable text
9 Jan 2026, 16:12 UTC270 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
🔥 НОВАЯ ПРОГРАММА
Подготовка к Казанскому марафону 2026
2–3 мая | 5 км · 10 км · 21,1 км · 42,2 км
Ты можешь просто «побегать к весне».
А можешь выйти на старт готовым - физически и головой.
Я запускаю набор новых клиентов в программу подготовки к Казанскому марафону 2026 - одному из самых быстрых и атмосферных стартов в России.
⸻
💡 Для кого эта программа
✔️ Бегаешь 1–3 раза в неделю, но нет системы
✔️ Хочешь …
👍7🏆2✍1❤1👀1
19 Dec 2025, 11:22 UTC216 views4 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @enduransciencePhoto
Тренированность против алкоголя
🍾В свежем исследовании показали, что употребление любого алкоголя или увеличение его потребления в течение 10 лет было связано с увеличением общей смертности на 20–25% (по сравнению с воздержанием).
‼️Но есть и еще один нюанс: плохая тренированность повышала риск смертности на 65%, даже среди непьющих!
🏃Тренированность «защищала» от употребления алкоголя — у тренированных людей, упо…
👍4
11 Dec 2025, 15:30 UTC243 views1 reactionsread 8 August 2026 Вдруг кому интересно будет провести активные выходные в нг☝️
🔥1
11 Dec 2025, 15:29 UTC234 viewsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
6 Dec 2025, 13:38 UTC308 views12 reactions1 Starread 8 August 2026 😀😃😄😁
Фᴀᴋᴛᴏᴩы, ʙᴧияющиᴇ нᴀ ᴨᴩᴏдᴏᴧжиᴛᴇᴧьнᴏᴄᴛь жиɜни
🤖 Искусственный интеллект (ИИ) проанализировал данные о долгожителях и сделал неожиданный вывод:
❌ Не диета.
❌ Не спорт.
❌ Не генетика.
Главный фактор долголетия — низкий уровень хронического стресса!
Всё остальное — вторично!
Можно правильно есть, заниматься спортом, не пить и не курить. Но если вы живёте в постоянном стрессе — уйдёте в 60 лет.
ИИ объяснил: хро…
👍10🔥2
3 Dec 2025, 08:37 UTC254 views14 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Привет, это я.
Твой организм. Да-да, тот самый, который терпел твоё летнее геройство, кайфовал от осенних кроссов и походов в зал… и сейчас слегка в недоумении.
Ты куда пропал?
Я понимаю: зима, холод, утро темнее, чем кофе в твоей кружке.
Плед заманчивый, диван манит, улица шипит: «Не выходи…»
Но послушай меня внимательно.
Мне, твоему телу, никто не дал зимних каникул.
Я всё так же хочу двигаться.
Хочу, чтобы кро…
👍9👏5
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @EzhovProBeg. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.