7 Aug 2026, 16:12 UTC23 views6 reactionsread 9 August 2026 👆 Начало
Наверное, поэтому столько лет откликаются строки Владимира Высоцкого о том, что друга лучше проверять не словами, а походом в горы. Дорога действительно быстро снимает маски. Когда человек устал, когда планы рушатся, когда нужно принимать решения и помогать друг другу, становится видно, кто он на самом деле.
В путешествии почти невозможно долго жить в привычной роли.
Да и вообще путешествие создает среду,…
❤3👍3
7 Aug 2026, 16:09 UTC44 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Каждое путешествие меняет человека изнутри.
Есть вещи, которые невозможно понять по книгам, фильмам или чужим рассказам.
Можно посмотреть сотню передач о Байкале и не почувствовать его масштаб. Можно прочитать десятки статей о Севере и не понять, что такое настоящий Полярный день или таежная тишина. Можно увидеть тысячи фотографий гор, но только оказавшись рядом понять, насколько маленьким и одновременно свободным чу…
👍2💯2
Channel photo updated
5 Aug 2026, 15:42 UTC29 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня получилась интересная сессия. Начиналась она как запрос на тайм-менеджмент, а вышли мы совсем на другую тему.
Клиентка пришла с запросом про свое ежедневное расписание. Она составляет его так, что в нем не остается времени ни на отдых, ни даже на обед. Буквально ни пяти минут. Более того, каждое дело словно пытается «откусить» еще кусочек времени у следующего, не оставляя ей даже малейшей возможности сделать…
👍3❤2
4 Aug 2026, 07:10 UTC32 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Почему бывает стыдно заниматься тем, что приносит удовольствие? А тем, что удовольствия не приносит, не стыдно?
5 причин, которые помогут это понять.
Я хорошо помню один эпизод.
Когда мои дети были совсем маленькими, а их было трое, ко мне приехала мама помочь. И вот впервые за долгое время у меня появилось полчаса свободного времени.
Я достала вышивку. Это было мое любимое занятие, моя отдушина на протяжении многих…
👍3❤1
1 Aug 2026, 11:17 UTC39 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Если маленькие дела так важны, то как наконец начать их делать?
В прошлом посте я писала, почему нам бывает так трудно выполнять небольшие, но регулярные действия. Но возникает закономерный вопрос: если я понимаю причины, что теперь с этим делать?
Вот что действительно помогает.
1. Сделайте результат видимым.
Мозгу важно замечать, что усилия не напрасны. Если вы каждый день занимаетесь языком, отмечайте уроки в ка…
👍3
30 Jul 2026, 07:49 UTC41 views8 reactionsread 9 August 2026 Начало 👆
То же самое бывает с уборкой, тренировками, изучением языка, звонками, письмами. Мы откладываем не само дело. Мы откладываем встречу с неприятными чувствами: скукой, тревогой, страхом оценки, чувством вины, ощущением собственной несостоятельности или даже необходимостью признать, что привычка давно потеряна.
И тогда мозг очень убедительно говорит: «Сегодня нет сил».
Хотя на самом деле сил не хватает не на…
👍4🔥2❤1🤔1
30 Jul 2026, 07:48 UTC39 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
Шесть причин, почему не хватает сил на какую-то мелочь.
Например, я почти год не писала о своих путешествиях. Хотя, путешествия были, фотки тоже, рассказать было о чем, но вот нет и все. Казалось бы, что сложного? Сесть на 20 минут, выбрать несколько фотографий, написать пару абзацев.
Или почему-то проще устроить генеральную уборку раз в месяц, чем каждый день протирать пыль с полок и зеркало.
Проще один раз в неде…
👍1
29 Jul 2026, 06:21 UTC30 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Цели и идентичность. Кем мне нужно стать, чтобы этого достичь?
Когда мы ставим цель, мы почти всегда задаём себе один и тот же вопрос:
Что мне нужно сделать?
Но гораздо реже мы спрашиваем себя о другом:
А кем мне нужно стать, чтобы эта цель стала для меня естественной? Каким должен стать я?
Если хотите похудеть, возможно, придется перестать искать «волшебную» диету и научиться заботиться о себе каждый день, а не…
👍3
28 Jul 2026, 05:33 UTC32 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Иногда можно позволить себе станцевать с Майклом ☺️
Даже если Майкл существует только в колонках или в виде скульптуры, а ваши танцевальные движения далеки от совершенства.
Не все в жизни должно быть полезным, продуктивным и с оценкой от родителей или отчетом в ежедневнике.
Иногда достаточно позволить себе сделать глупость - неправильную, неважную, странную, чтобы настроение решило: «Ладно, сегодня я с тобой».
И …
👍4
26 Jul 2026, 12:01 UTC58 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Я стесняюсь выражать свое мнение».
Очень часто это вовсе не про хорошее воспитание и даже не про скромность.
Это очень часто про страхи: страх осуждения, страх быть отвергнутым своей стаей, страх не понравиться, страх остаться одному, страх одному не выжить, страх потерять отношения, страх оказаться «не таким».
И, если смотреть на всю эту ситуацию глубоко в корень, это про базовое отсутствие ощущения принятия и б…
👍1💯1🤔1
25 Jul 2026, 07:14 UTC39 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
У нас с мужем сегодня годовщина. Нам 18 лет, «бирюзовая свадьба». Мы теперь совсем взрослые 😂
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
18 лет брака - «совершеннолетие» семьи. К этому сроку отношения между супругами становятся глубже и проще, а полудрагоценный камень бирюза считается талисманом, который приносит мир и помогает преодолевать трудности.
По традиции бирюза символизирует защиту и обновление: её яркий цвет символизирует новую, …
👍6❤2custom 52514574405321703341
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @ArchakovaTamara. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.