12 Mar 2026, 12:56 UTC164 views17 reactions100 Starsread 8 August 2026 Между 37 и 40: когда жизнь требует инвентаризации
Звучит , как повышенная температура, однако … пока писала - сама словила эту метафору …
Итак , что тут у нас :
раньше казалось, что впереди — бесконечность.
А теперь вдруг появляется отчетливое ощущение: вторая половина жизни началась. Или вот-вот начнется.
Я бы точно назвала это переходным возрастом.
Но на самом деле это момент, когда мы перестаем играть в чужие и…
❤14👍3
10 Mar 2026, 12:43 UTC138 views18 reactionsread 8 August 2026 Ценности нельзя достичь и вычеркнуть из списка.
Их можно только проявлять.
И именно следование своим ценностям наполняет жизнь смыслом, даже если на пути встречаются трудности.
Как же понять, что для вас по-настоящему ценно? Как и обещала -несколько упражнений , которые можно попробовать прямо сейчас.
1. Речь на юбилее.
Это классика ACT, которая быстро отсекает социальные шаблоны.
Представьте, что вам 85 лет. Со…
❤9👍7❤🔥2
4 Mar 2026, 12:27 UTC153 views18 reactionsread 8 August 2026 🥕🥕🥕
Мотивация — морковка спереди или как перестать бежать за чужим и начать жить свою жизнь
Вы замечали, как устроена наша обычная мотивация?
Вот похудею — тогда заживу
Вот получу повышение — тогда смогу расслабиться
Вот куплю квартиру — тогда буду счастлив
Это как морковка, которая висит перед носом:
мы тянемся, бежим, выбиваемся из сил, а она всё болтается впереди.
Схватили одну — мир подсовывает следующую, покр…
❤15🔥2🙏1
23 Feb 2026, 09:54 UTC182 views15 reactionsread 8 August 2026 Дорогие мужчины!
С праздником вас!
Хоть вас в моем канале очень мало , зато ценнее :)
Берегите свои семьи и не забывайте беречь себя ❤️
❤12👍3
4 Feb 2026, 18:55 UTC267 views21 reactionsread 8 August 2026 Скорая помощь
Вчера стала свидетелем ситуации: на остановке человеку стало плохо.
Люди суетятся, вызывают скорую, поддерживают. Очень организованно и осознанно.
Человек спасает человека.
И в тот же миг вспомнилась утренняя сессия, где было много боли… и пронеслось в голове из других встреч то, о чем никогда не кричат.
И я подумала о том, как многие люди живут в боли тихо, годами, не показывая.
Носят её на работу,…
❤13🔥7👏1
28 Jan 2026, 10:07 UTC210 views14 reactionsread 8 August 2026 Пространство между выбрать и решить
Мы постоянно живем в этом промежутке.
Выбор — это точка на карте. Решение — это шаг, который мы делаем, чтобы до нее дойти.
Психологически это самое напряженное и самое важное пространство нашей внутренней жизни. Вот что в нем происходит:
Выбор — это разум , а иногда и страх.
Мы взвешиваем «за» и «против», просчитываем риски, представляем возможные будущие «я». Часто здесь включ…
❤11✍3
20 Jan 2026, 06:15 UTC199 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Проверка связи. Раз, два.
Так, ну что.
Перерыв был. Длинный.
Настолько, что уже даже неловко как-то. Но начинать с извинений — скучно.
Так не хотелось рушить эту январскую тишину.
Ни мою, ни вашу.
Что-то новенькое …
Мне вот вроде даже нравится эта зима. Хотя я зим не люблю. Ни одной до этого. И вот что-то изменилось - не в погоде, а в точке сборки.
Случилась внезапная предновогодняя Москва.
Долгожданная встреча.
…
❤18❤🔥2
10 Dec 2025, 05:48 UTC286 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как запускается выгорание
Начало тут. Продолжаю #hrсреда
Вот как это работает поэтапно:
1️⃣Фаза подмены
Сначала человек горит своим огнём: интересом, азартом, личным ростом.
Система (компания, проект и любая другая система!!! ) говорит:
Как здорово, что ты горишь!
Давай направим твой огонь на наши дрова — на бесконечные отчеты, метрики и срочные, но бессмысленные задачи.
Происходит подмена топлива: внутренний др…
🔥14👍3👌1💯1
8 Dec 2025, 07:13 UTC180 views18 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Верь в свою силу
Сегодня я получила интересное послание с удостоверением об окончании обучения по Терапии принятия и ответственности .
Забавно то, что именно об этом я размышляла в выходные .
Сила — это не «у меня всё есть».
Сила — это «я могу выдержать, когда ничего нет».
Это когда я могу выдерживать пустоту, тревогу, сравнение. Я не ломаюсь. Я начинаю из этого БЫТЬ.
Сила — это способность выбирать свой фокус.
…
❤12🔥3🙏3
6 Dec 2025, 09:23 UTC208 views11 reactions1 Starread 8 August 2026 Video
Всем привет!
Выкладываю запись нашей встречи с Тамарой.
На ней мы обсудили причины «слива» энергии , дали простые техники как найти свои «хвосты», которые тянут , и самостоятельно их проработать .
Так же вы узнайте те самые простые шаги: что же сделать с энергией , которую вернули 🌟
Если будут вопросы или актуальные темы, которые вы бы хотели обсудить, пишите @kozlenko_t
🔥8❤2🙏1
4 Dec 2025, 07:55 UTC180 views17 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤🔥17
4 Dec 2025, 06:37 UTC193 views11 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ArchakovaTamaraPhoto
Декабрь — самый тёмный месяц в году.
И дело не только в том, что солнце появляется на минутку и снова убегает.
В декабре не хватает света, цвета, энергии, яркости, лёгкости.
Зато чего в избытке — так это обязанностей и дедлайнов.
Закрывающиеся проекты.
Списки “надо успеть до 31-го”.
И ощущение, что если сейчас не подбить все планы, то январь не наступит.
В итоге к Новому году мы приходим… выдохшимися .... уставшими…
❤7❤🔥4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @kozlenkot. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.