11 Aug 2026, 13:29 UTC1 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @familyterapyPhoto
💜 تاریخچه خانوادهدرمانی
✔️ خانوادهدرمانی در نیمه دوم قرن بیستم و در پاسخ به محدودیتهای درمانهای فردمحور شکل گرفت. پژوهشگران دریافتند که برای درک و درمان بسیاری از مشکلات روانشناختی، بررسی روابط خانوادگی ضروری است.
✔️ در این رویکرد، خانواده بهعنوان یک نظام واحد در نظر گرفته شد؛ بنابراین تغییر رفتار یک عضو میتواند بر کل خانواده اثر بگذارد.
✔️ شکلگیری خانوادهدرمانی حاصل همکاری روانپزشکان، روانشناسان، مددکا…
11 Aug 2026, 13:21 UTC1 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @DrAzartash_seminarVideo
🌺پنج نشونه در دیت اول که آینده رابطه رو لو میده!
#کانال_دکترآذرتاش
#دکترفاطمه_آذرتاش
#زوج_درمانی
@DrAzartash
@Drazartash_seminar
11 Aug 2026, 13:16 UTC1 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @drazartash
🌺چیزهایی که قبل از ازدواج کوچکاند، بعد از ازدواج بزرگ میشوند…
🔴خیلی وقتها آدمها قبل از ازدواج از خودشان میپرسند:
«دوستم دارد؟»
«آدم خوبی است؟»
«با هم تفاهم داریم؟»
📌اما سؤالهای مهمتری هم هست که باید پرسید:
🔹 وقتی ناراحت است، چطور رفتار میکند؟
🔹 وقتی با او مخالفی، میتواند بدون تحقیر و توهین گفتوگو کند؟
🔹 وقتی اشتباه میکند، عذرخواهی میکند یا همیشه دنبال مقصر میگردد؟
🔹 در مسائل مالی چقدر مسئولیتپذیر…
11 Aug 2026, 13:15 UTC1 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @drazartash
🌺وقتی یک نفر را بهعنوان شریک زندگی انتخاب میکنی، فقط یک آدم را انتخاب نمیکنی؛ یک سبک زندگی را انتخاب میکنی.
🔻🔷انتخاب او یعنی انتخاب بخش بزرگی از روزمرگیهای آیندهات؛ چیزهایی که شاید در شروع رابطه خیلی به چشم نیایند، اما در زندگی مشترک نقش پررنگی پیدا میکنند.
🔷ساعت خواب و بیداریاش را انتخاب میکنی؛
🔷شیوهاش برای خرج کردن و پسانداز را؛
🔷سبک غذا خوردن و مراقبت از سلامتش را؛
🔷میزان نظم یا بینظمیاش را؛
🔷نحوه ب…
11 Aug 2026, 13:13 UTC1 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @drazartash
🌺۵ کار ساده برای اینکه رابطه عاطفی سالمتری داشته باشی
🔺🔻قبل از پیام تند، قهر یا تصمیم به جدایی، کمی فاصله بگیریم تا از روی خشم تصمیم نگیریم.
✅بهجای «تو همیشه منو نادیده میگیری» بگوییم:
🔺🔻«وقتی این اتفاق افتاد، احساس کردم دیده نمیشم و دوست دارم دربارهش صحبت کنیم.»
🔺🔻منتظر نباشیم خودش بفهمد چه میخواهیم.
✅بهجای سکوت و دلخوری، مستقیم بگوییم:
«دوست دارم وقتی روز سختی دارم، بیشتر کنارم باشی.»
🔺🔻مرز یعنی مشخص ک…
11 Aug 2026, 13:13 UTC1 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @drazartash
🌺سواد رابطه عاطفی یعنی چه؟
📌سواد عاطفی فقط این نیست که بلد باشیم عاشق شویم؛ یعنی بلد باشیم آگاهانه وارد رابطه شویم، ارتباط برقرار کنیم، مرز داشته باشیم و مسئولیت رفتار خودمان را بپذیریم.
۱. در اوج هیجان، وعدههای بزرگ ندهیم.
🔴شروع رابطه معمولاً با هیجان و احساسات شدید همراه است؛ اما قولی ندهیم که بعداً نتوانیم به آن عمل کنیم.
۲. با اولین اختلاف، رابطه را قطع نکنیم.
🔴اگر رابطه امن است، قبل از قهر، ناپدید شدن یا ب…
11 Aug 2026, 13:06 UTC1 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @ArameshdronPhoto
🌱 خیلیها فکر میکنن تراپی یعنی فقط حرف زدن و شنیدن چند تا توصیه؛
اما واقعیت اینه که رواندرمانی یک مسیر عمیق برای تغییر ساختارهای هیجانی، فکری و رفتاریه.
در دلِ تراپی، آدم با بخشهایی از خودش روبهرو میشه که سالها نادیده گرفته شدهان؛
احساساتی که سرکوب شده بودن، فرصت تجربه و تنظیم پیدا میکنن
و در یک رابطهی درمانی امن، امکان ترمیم زخمهای قدیمی و بازسازی الگوهای دلبستگی شکل میگیره.
تراپی یعنی کار کردن با سیستم…
9 Aug 2026, 06:10 UTC2 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @ghasemi8484
@ghasemi8484
اثر والدین سمی (Toxic Parents)
۱. زخمهای پنهان
فرزند والدین سمی، حتی وقتی بزرگسال میشود، ممکن است هنوز با احساس گناه و بیارزشی درگیر باشد.
این زخمها اغلب نامرئیاند، اما روی اعتمادبهنفس و روابط آینده سنگینی میکنند.
۲. کنترل و انتقاد مداوم
والدین سمی معمولاً کنترلگرند؛ از تصمیمات کوچک تا بزرگ.
آنها با انتقادهای دائمی، فرزند را به این باور میرسانند که «هرگز کافی نیست.»
نتیجه؟ اضطراب، ترس از …
9 Aug 2026, 03:29 UTC1 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @moshaverpsy
تکنیکهای نوین مشاوره | واقعیت مجازی برای درمان اضطراب
واقعیت مجازی (VR) در سالهای اخیر به عنوان ابزاری پیشرفته وارد دنیای رواندرمانی شده است. این فناوری امکان شبیهسازی موقعیتهای واقعی یا خیالی را فراهم میکند تا مراجع در محیط کنترلشده، مواجهه درمانی (Exposure Therapy) را تجربه کند.
✔️ کاربرد اصلی:
درمان اضطرابهای خاص، فوبیا، PTSD و حتی اختلالات وسواسی با قرار دادن مراجع در موقعیت ترسناک، اما امن و قابل کنترل…
9 Aug 2026, 03:27 UTC1 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @psycshopFile
نسل مضطرب: چگونه دگرگونی بنیادین دوران کودکی باعث همهگیری بیماریهای روانی شده است
جاناتان هایت
#فروشگاه_روانشناسی #کتاب #اضطراب
@psycshop
9 Aug 2026, 03:27 UTC1 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @PsychoQuiz
در یک جلسه روانکاوی، بیمار با سرکوب شدید تمایل خصمانهای نسبت به همکارش مراجعه میکند. روانکاو مشاهده میکند که بیمار به جای ابراز خشم، رفتار زیادی مودبانه و تا حدی تحقیرآمیز در قبال آن همکار دارد، در حالی که در بیخبری کامل به نظر میرسد. این برخورد بیمار، بازتاب نوعی دفاع روانی است.
9 Aug 2026, 03:26 UTC1 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @psycshopPhoto
طنز ابزاری روانشناختی و اجتماعی است برای نقد، تخلیه هیجانی و آشکار کردن تناقضها. طنز به موضوع حمله میکند نه به هویت، هدفش اصلاح و آگاهی است، نه تحقیر. توهین، مکانیزمی است که عزتنفس فرد یا جمع را نشانه میگیرد. در سطح روانشناختی، توهین نوعی خشونت نمادین است، یعنی ضربه زدن به ارزشها و باورهایی که هویت افراد بر آن بنا شده.
مرز طنز و توهین دقیق و روشن است: طنز میسازد و نقد میکند، توهین میشکند و تحقیر میکند.
برن…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Aramesh_140051. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
