10 Jul 2026, 06:17 UTC106 views5 reactionsread 7 August 2026 «Ты мне важна!»
«Я так счастлив с тобой!»
«Ты самая лучшая!»
«Спасибо, что ты у меня есть!»
То что очень хочется слышать в отношениях.
Но бывает, что не слышишь и грустишь… можешь даже чувствуешь себя несчастной.
А бывает, что слышишь эти слова, а на деле замечаешь, что как-то не очень и важна, не услышана или не самая лучшая…
И эта ситуация сложнее… потому что хочется опираться на слова, верить им и оставаться в…
❤5
21 Jun 2026, 08:47 UTC148 views10 reactionsread 7 August 2026 Что такое отношения?
Отношения окружают нас повсюду: в профессии, в финансах, в личной жизни, в образовательном процессе.
Отношения в паре - это более глубокий уровень общения между людьми, когда задействованы планы на будущее, цели, эмоциональные реакции и сложившийся уровень доверия и открытости.
Как и любой процесс отношения постоянно меняются. Это очень сильно зависит от уровня личностного развития каждого уча…
❤10
27 May 2026, 08:48 UTC192 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Посмотреть шире на вопросы отношений через метафору кино, это был очень мощный расширяющий опыт.
За 9 месяцев, была и теория и саморефлексия и проживание сложных чувств.
Вообще умение проживать свои чувства это навык непростой, но он ведет к настоящей зрелости, близости в отношениях и авторству в своей жизни.
Заметила за собой паттерн убегания и сложных ситуациях и чувствах… но попробовала по-другому. И в этом обуче…
❤9🔥2
1 May 2026, 03:54 UTC254 views7 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @clubperemenkaPhoto
Старт 1го Мая
Принять участие можно в Telegram и в VK
Присоединяйся к клубу "Переменка" и начни реальные изменения ✅
🥰4❤3
25 Mar 2026, 06:12 UTC404 views20 reactionsread 7 August 2026 Video
Иногда лучше обратиться к специалисту
🔥8😁6❤3💯3
24 Mar 2026, 03:50 UTC308 views9 reactionsread 7 August 2026 Не теряемся!
Личная — https://vk.ru/anazarova
Моё сообщество в ВК — https://vk.ru/anastasia_otnoshenia
Клуб Челленджей Переменка — https://vk.ru/club_peremenka
В Максе тоже планирую освоиться!
💬 А вы все еще верите, что телеграмм будет как раньше работать или присматриваетесь к другим вариантам?
❤5🔥4
23 Mar 2026, 07:03 UTC241 views10 reactionsread 7 August 2026 Мужчина — решение всех проблем!
Это миф, который в голове у многих женщин
Придет идеальный (подходящий) мужчина, примет меня такой какая я есть и все у нас будет хорошо. Всегда!
И если его нет, то это значит что я не идеальная (недостаточно умная, худая, реализованная, счастливая, интересная, энергетически прокачанная и тд)
А реальность не соответствует твоей фантазии и вот это реальная проблема
💬 Что думаешь п…
🔥4❤3👍3
14 Mar 2026, 05:44 UTC269 views25 reactionsread 7 August 2026 Photo
Похудение — это любовь к себе или издевательство над собой?
💬 Как думаешь? Жду твой ответ в комментариях.
Я с начала года похудела на 4 кг. Я начала пить воду, значительно улучшила качество и регулярность питания, исключила целую кучу продуктов, пошла в спортзал.
Я давно это хотела и честно говоря очень собой горжусь.
Но когда мы сидим в машине и все едят из вкусно и точка, а я сижу и нюхаю… я убеждена, что это ч…
❤11🔥8👍6
8 Mar 2026, 19:22 UTC254 views27 reactionsread 7 August 2026 С 8 марта, женщины!!!
Хочу чтобы этот день был полон улыбок, цветов и подарков!
И не только сегодня!
💭Делитесь в комментариях какой самый ценный или неожиданный подарок сегодня получили?
❤11🔥9❤🔥7
6 Mar 2026, 16:58 UTC255 views20 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @clubperemenkaVideo
Запись эфира 🎙
Наконец смогла выложить запись нашего эфира с Анастасией Назаровой,
И нутрициолог Людмила Тэор
пришлось с ним немного повозиться 🫠 чтобы порезать всех непрошенных гостей, дабы вам не отвлекаться от сути нашей беседы ☺️
Сегодня мы в разрезе разных направлений и питания говорили о том, что:
🔘Люди часто начинают челленджи с энтузиазмом, но не доводят их до конца
🔘 Популярный миф о 21 дне недостаточен…
❤8👍7🔥5
5 Mar 2026, 11:58 UTC193 views21 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @clubperemenka
📣 Прямой эфир: «Питание, вода, режим — как начать заботиться о себе без выгорания»
🗓 5 марта (четверг) в 16:00 по МСК
👩💻 С Анастасией Назаровой — основательницей Клуба челленджей Переменка
🥗 И Людмилой Тэор — нутрициологом, который знает, как наладить питание без диет, вины и перегруза
💭 О чём поговорим?
Многие из нас хотят:
есть осознанно,
пить достаточно воды,
ложиться спать вовремя…
Но реальность — усталость,…
🔥12❤9
27 Feb 2026, 06:29 UTC226 views30 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как проходит МАК-практика Анализ отношений?
Мы рассматриваем 6 сфер отношений:
С собой
С коллективом
С друзьями
С партнером
С родом
С детьми
В каждой сфере мы выстраиваем эти отношения немного по-другому.
После практики становится наглядно понятно «какая я в этой сфере?»
И следовательно можно уже что-то с этим делать дальше. Или не делать.
Метафорические карты очень бережно обходят психологические защиты и показ…
❤14🔥11👍5
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @Anastasia_pro_otnoshenia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.