Друзья, всем добрый день! Новое полезное упражнение для вас, делитесь им с близкими и обязательно добавляйте в свою жизнь 🤍
❤10❤🔥1

Channel
@zhilina_fascial_health
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
720subscribers
+4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001790187897 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zhilina_fascial_health |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/zhilina_fascial_health |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 19:58 | 720 | -2 |
| 10 Sept 2026, 15:02 | 722 | +1 |
| 2 Sept 2026, 10:33 | 721 | -1 |
| 27 Aug 2026, 11:13 | 722 | +3 |
| 21 Aug 2026, 00:12 | 719 | +2 |
| 14 Aug 2026, 21:47 | 717 | +1 |
| 8 Aug 2026, 02:16 | 716 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:16 | 716 | first reading |
13 posts held, back to 15 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 9 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
150 reactions across 13 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 59.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 89 | 59.3% | |
| 🔥 | 30 | 20.0% | |
| 👍 | 14 | 9.33% | |
| 🙏 | 9 | 6.00% | |
| 👏 | 5 | 3.33% | |
| 😍 | 2 | 1.33% | |
| ❤🔥 | 1 | 0.667% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 150 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 15 June 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Друзья, всем добрый день! Новое полезное упражнение для вас, делитесь им с близкими и обязательно добавляйте в свою жизнь 🤍
❤10❤🔥1
Друзья, я снова еду на TOPSPAFEST 🙆♀️ Фестивалю в этом году исполняется 18 лет, это международный проект — мощное масштабное мероприятие, которое дает поддержку и опору в наше сложное время. Один фестиваль, 4 факультета и целых 10 мероприятий. Еще есть время принять участие, советую не пропускать. Считаю, что участие в этом фестивале должно случиться хотя бы один раз в жизни каждого мастера. Если ты готов разв…
👍5👏2🔥1
✨ Вебинар уже прошел, но у вас еще есть возможность посмотреть его в записи! Если вы не успели присоединиться к эфиру или хотите пересмотреть материал, запись вебинара «Влияние психики на фасцию» доступна у организатора. На вебинаре я подробно рассказала о том: • почему стресс и сильные эмоции могут вызывать напряжение и боль в теле; • как психика влияет на состояние фасции, осанку и подвижность; • почему расслабле…
❤7👍1
Друзья, сегодня у нас упражнение на растяжение седалищного нерва. Записала подробное видео с новым полезным материалом — берите в свою ежедневную рутину. Пользуйтесь и будьте здоровы!
❤9🙏2🔥1
🙆♀️ Марафон здоровья завершен, он длился 4 недели — каждый понедельник выходило новое упражнение! Здесь собрала ссылки на все упражнения ⬇️ Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 Упражнение 4 Друзья, поделитесь результатами в комментариях! Все упражнения делали/ввели в свою рутину?
❤8😍2👍1
Друзья, ну что! Четвертая неделя и четвертое упражнение 😍 Общее системное воздействие на организм при данном комплексе: 🟢 За счет смены положений плечевого пояса активируется вегетативная регуляция (воздействие на звездчатый ганглий). 🟢 Улучшается трофика тканей за счет усиления капиллярного кровотока в мышцах, а многократная смена длины мышц («натяжение-укорочение») перекалибрует центральную нервную систему, сбра…
🔥6❤4🙏3
Третья неделя марафона здоровья! 💛 Это упражнение — мощная нейросенсорная практика, которая за 5 минут запускает каскад физиологических реакций по всему телу. Язык и область рта имеют богатейшую иннервацию от блуждающего нерва (X пара ЧМН). Фаза снаружи (при сжатых губах) создает сопротивление и повышает внутриротовое давление, что тонизирует мышцы глотки. Это рефлекторно запускает парасимпатику — снижается частот…
👍7🔥6🙏2
Встречаем вторую неделю марафона здоровья 🫶 Второе упражнение относится к миофасциальному релизу (растяжению с натяжением) и нейродинамике. Оно воздействует не просто на мышцы, а на фасциальные цепи и сосудисто-нервные пучки, проходящие через плечевое сплетение и подмышечную впадину. Растягивается тораколюмбальная фасция и фасция плеча. Коллагеновые волокна под нагрузкой выстраиваются вдоль вектора сил. Включается…
🔥12👏3🙏1
Друзья, в этот понедельник предлагаю начать марафон здоровья. В течение месяца я поделюсь с вами упражнениями, которые помогут вам стать здоровее. Сегодня время первого упражнения — упражнение тренирует не столько мышцы, сколько вестибуло-спинальные рефлексы и тормозной контроль мозжечка. Регулярное выполнение сжимает латентный период реакции ЦНС и учит теменную кору эффективно интегрировать сигналы без опоры на з…
❤13🔥4🙏1
Дорогие коллеги и подписчики! От всего сердца поздравляю вас с Днем медицинского работника! Этот праздник — не просто дата в календаре, это день признания нашего с вами труда, нашего терпения и безграничной любви к своему делу. Спасибо вам за ваши чуткие руки, широкое сердце,за вашу эмпатию и за то, что каждый день вы делаете этот мир немного здоровее. Пусть ваши руки никогда не устают, пациенты будут благодарными…
❤15
Делюсь важными нюансами работы с грудной клеткой на семинаре в Кирове. Видео: Академия CITYSPA Поясню про яремную ямку — мы делаем движение на спине, но вектор у нас направлен в сторону яремной ямки на груди.
❤9
Друзья! Приглашаю вас на семинар «Грудная клетка. Дышим легко и свободно», который состоится в эти выходные в Барнауле. Это один из самых сильных и результативных семинаров, где вы получите не только ценные знания, но и практические техники, которые сможете применять сразу после обучения. Нас ждёт насыщенная работа, новые открытия, полезные инструменты и, конечно, общение с единомышленниками. Буду очень рада видет…
❤4
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @zhilina_fascial_health. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Лариса Жилина | Фасциальное здоровье” (@zhilina_fascial_health), 720 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zhilina_fascial_health.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.